男性到了45歲後，常常會因為激素水平的下降而出現更年期的症狀。國外調查發現，男性40歲後，大約有10%開始出現更年期綜合徵的症狀；50-60歲時，這一比例擴大到30%左右；而到了60歲以後，大約有80%的男性或多或少都會有一些更年期綜合徵的症狀。
然而，絕大多數更年期男性對人生這一時期了解太少或根本不了解，因而在出現多汗、心慌和陰莖勃起不堅等情況時，男人多會選擇默不作聲，沒有勇氣去看醫生，但會在心裡產生憂慮和恐慌。這種意料之外的生理和心理變化而引起的過分關注和憂慮，常常是具有破壞性的。此時若沒有一個善解人意的配偶，這些問題更會加重男人的心理負擔，從而產生明顯的性挫敗感和完全性的勃起功能障礙，甚至可以成為誘發生活危機的導火索。
男性更年期臨床四大表現：
1、精神症狀：如情緒低落、精神緊張、神經過敏、喜怒無常、胡思亂想等；
2、植物神經功能紊亂症狀：如心悸、胸前不適、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等；
3、性功能障礙或異常；
4、體態變化：全身肌肉鬆弛、身體變胖。
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中醫調理女性更年期的方法
中醫調理女性更年期的方法
起居調養法。
更年期女性生活應有規律，勞逸結合。可從事力所能及的工作、家務，保證睡眠充足，但不宜過多臥床休息。還應參加一些有益身心的活動，如練太極拳、八段錦等以豐富精神生活，增強體質。另外合理適度地安排性生活，亦有益於心身健康。
心理調養法。
更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年。處於更年期的女性應保持豁達、樂觀的情緒，多參加娛樂活動，並注意改進人際關係，以保持精神愉快，穩定情緒。同時家人也應在精神及生活上多給予關心和理解，避免讓其過分激動。
飲食調養法。
更年期病症多見於肝腎陰虛甚或陰虛火旺，在此期內適宜吃些具有滋補肝腎、養血補血，滋陰降火的飲食。忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食，並忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日常可多食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品。
更年期女性練習瑜伽好嗎
瑜伽從身體到精神都極其完善，人們練習瑜伽時，以獨特的姿勢和呼吸方式，促進精神感知，幫助自己進入冥想境地，純化心靈，瑜伽特別能伸展，強化肌肉和骨骼，有助於預防骨質疏鬆，減輕頸肩，腰背痛，甚至還可以作為輔助治療疾病的康複方法。
注意瑜伽的姿勢，並保持一定的時間
姿勢
正確的姿勢要求身體兩側是對稱的，骨骼與肌肉之間的協調平衡也有助於形成正確 的姿勢，這包括腰部以下的部位向上伸展，上身和頭部感到平衡輕鬆，同時兩腿也會有腳踏實地的感覺，身體重心穩定平衡，呼吸自然，舒緩，有規律。
呼吸
呼吸正常是身體健康的基礎，也是瑜伽練習的靈魂，人們的基本呼吸方式有胸式呼吸法和腹式呼吸法，而瑜伽的呼吸法卻達幾百種，可見瑜伽對氣息的重視。
冥想
決定瑜伽功效的關鍵環節是冥想，冥想的目的是使練習者脫離其所處的環境，避免情緒和感覺的影響，這實際上也是進行著機體衍生結構有序化訓練，良好的訓練結果，可使人處於一種平和，領悟，安靜的境界。
女性更年期的症狀
月經周期延長，經量減少，最後絕經。也可能出現經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。月經突然停止較少見，對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？
忌臨睡前進食：人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化（消化食品）系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。