哪些人不適宜中藥泡腳

1、熱性體質。

泡腳本身是一種熱性刺激,加入的中藥也大多是溫熱類藥材,對熱性體質的人弊大於利。小兒為「純陽之體」,體質本身偏熱,所以不主張長時間熱水泡腳。

2、高血壓。

用活血化瘀類中藥泡腳對高血壓是有好處的,因為血管擴張會使血壓下降。但我們在臨床上遇到過多例用中藥紅花和艾葉泡腳後導致血壓上升的病例,是因為這類患者一般是陽盛體質,在活血的同時沒有「引熱下行」所致,建議高血壓患者在藥浴中加些吳茱萸或一點鹽,以避免不良反應的發生。

3、中風。

中藥泡腳可以改善中風患者的機體循環,促進功能恢復,但需要注意的是,這類患者由於年齡偏大,加上神經系統病變導致感覺遲鈍,泡腳可能會引起燙傷。家屬或護理人員一定要試好水溫後再讓病人浸泡。

4、糖尿病。

為防止「糖尿病足」的發生,可以選擇用中藥泡腳,但糖尿病人需注意的地方很多:第一是水溫不能過燙,泡腳時間不能過長;第二要選擇藥性溫和的活血類藥物,如艾葉等,避免使用對皮膚刺激較強的藥物;第三是足浴液一定要過濾乾淨,不能有藥渣殘留,以免皮膚受傷。

5、心臟病、低血壓。

都不宜用太熱的水或熱性中藥泡腳,這會導致血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,造成心臟、大腦等重要器官缺血、缺氧,增加發病的危險。因此,這類人群用中藥泡腳的時間不宜過長,以10分鐘左右為宜。

6、孕婦可以用溫開水泡腳。

但是加中藥泡腳就有影響肝、脾、腎經的風險,可能造成胎氣不穩固,容易引起流產。一般懷孕早期應避免使用中藥泡腳。

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千萬別用熱水給孩子泡腳

熱水泡腳對成人來說是個不錯的保健和放鬆方式,有些人可能也會用到孩子身上。但事實上,經常用熱水給孩子泡腳不利於其足弓發育。

腳部結構複雜,在幼兒時期,寶寶的足弓還沒有形成,骨頭和關節很有彈性,腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。所以當他們站立時腳底比較平,且這種「平」足會一直延續到6歲,直到他們的腳鈣化定型,足弓才會顯現。

常用熱水給幼兒洗腳或燙腳,足底韌帶會遇熱變鬆弛,不利足弓發育形成和維持。足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形,還可能使脊柱的生理彎曲發生變形,嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受影響。因此,不建議經常給孩子熱水泡腳。

在家裡,最好讓孩子光腳走路,這樣可以增加腳趾抓攀能力,有助於學步。與成人比較,寶寶的骨骼柔軟,肌肉力量弱,心臟收縮力也弱,不能適應長時間活動。因此寶寶在學走路時應適量,動靜結合。同時要注意,在寶寶足弓尚未較好形成前,勉強練習走路,易使足弓過重而導致扁平足。

當然,中醫常說的「腳暖頭涼」的養生觀念沒錯,每天為寶寶洗腳,通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用。不過,水溫和水量有講究。一般使用溫水,夏天在38~40℃之間,冬天可在45℃左右,水量以沒過整個足部為宜,浸泡3~5分鐘即可。洗完捏捏腳,有助睡眠和生長發育。

經常泡腳對心臟有好處

用熱水泡腳可以使體溫升高,促進末梢血管的血流更加順暢,並減輕心臟的負擔。而泡腳不僅是對心臟有好處,人的腳上有反射區和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液循環,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用。

  那麼泡腳有什麼講究呢?

  1、泡腳前

  需要選擇泡腳桶,中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右,深度要沒過腳踝。

  2、泡腳時

  在泡腳的過程中,最好用手按摩腳部,按摩方法如下:

  推法:腳底板上半部「人字形」下約1厘米處,為腎反射區。雙手大拇指併攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。

  壓揉法:腳底後跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

  刮法:用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次,至有酸痛感為宜,對前列腺等疾病有一定幫助。

  3、泡腳後

  一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳後,如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳,完成後要注意腳部保溫。


中藥泡腳的作用

一般來說,體溫與血液循環有密切的關係,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環,水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環;

女性泡腳養生 泡腳常見的10個問題

每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。