由於孩子有近一半的時間是在睡眠中度過的，因此即使是短暫的睡眠呼吸暫停或者低通氣，都將導致血氧飽和度下降。而低氧、高碳酸血症等因素影響生長激素的分泌，或使組織器官對生長激素反應性降低，致使患兒營養不良，身材矮小，智力發育遲緩，注意力不集中，學習成績下降，嚴重的甚至出現生長發育停滯。
另外，兒童打鼾還易致面部畸形：因睡眠中鼻塞、張口呼吸導致的經口呼吸模式，對面型生長和牙列咬合均造成不利影響，約有15%的患兒出現腺樣體面容，表現為上頜狹長、硬齶高拱、牙列不齊、牙外突呈「天包地」或「地包天」、表情淡漠等特徵。患兒還易患高血壓、心臟病、哮喘等疾病。
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打呼嚕如何預防
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
3、避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒
4、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%-10%以上。
5、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
6、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物
7、睡前喝些熱牛奶和泡泡熱水腳對打呼嚕很有幫助，還促進睡眠。
有助於緩解打呼嚕的食物
1、豆漿豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。對打鼾的人來說，豆漿是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳製品會在呼吸道內形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發打鼾。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
2、茶茶葉中所含的營養成份很多，將近500種。主要有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽鹼、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質、兒茶素、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和胺基酸。胺基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、穀氨酸、精氨酸等。茶中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳 、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質。茶有助於減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打鼾的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。
兒童打呼嚕是什麼原因
兒童增殖體肥大：增殖體也叫腺樣體，是位於鼻咽腔頂部和後部的一塊較大的淋巴組織，在3～6歲時增生最旺盛。正常的增殖體對兒童沒有任何影響，但 如果增殖體過於肥大，堵塞後鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，兒童入睡後，從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出，氣體不時衝擊舌根部等組織，發出呼嚕聲。
打呼嚕是大事這幾大穴位可以治療
此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。