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親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
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紅糖代替白糖
紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的，紅糖的製作工藝較白糖稍微簡單一些，其中所含的葡萄糖和纖維素也較多，而且釋放能量較快，吸收利用率也更高。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險。
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飲食
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃大餐之前請摩拳擦掌
春節長假將至，吃吃喝喝肯定少不了，有人甚至早早在家備上健胃消食的藥。其實，與其吃藥護胃，不如在吃大餐前多熱熱手，因為手上就有「健胃藥」。
勞宮穴 在手掌心的位置，簡單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環，還能改善精神緊張、促進食慾。
大陵穴 這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是心包經上一味很經典的「健胃消食片」，可以降胃火、去心火，提升胃動力，脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
內關穴 在大陵穴向上量三個橫指的位置，在手腕兩根筋的中間。
刺激這三個穴位有一套小動作，叫「摩拳、擦掌、扣手腕」。
吃大餐之前，可以先摩拳就是用一個手握成拳頭，用拳面頂住另一隻手的內關穴，以左右旋轉摩擦的方式，來刺激這個穴位。然後雙手掌相互摩擦至發熱，這個動作是為了激發到手心的勞宮穴。
最後十指交叉，手腕相扣，從而刺激到大陵穴。
這三個穴位一發熱，心包經的功能提升，心火升久可以旺到胃土，好胃口就來了，消化功能也增強了。您還等什麼？趕緊舉起筷子，和家人共享節日大餐吧。
吃藥時間要記牢
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如果一種藥需要每天吃3次，你會怎麼辦？我們發現，為了方便，有相當一部分患者都會「自覺地」跟著一天三頓飯吃藥。可實際上，這大錯特錯。那麼，不同的藥物究竟該如何分配服藥時間呢？
每天一次。
在醫生的處方上，有的藥被註明服藥頻率為「Qd」，老百姓看到大多一頭霧水，其實這是拉丁語對「每天一次」的簡稱。這裡要提醒大家，每天吃一次的藥物最好固定時間，否則不但會使藥效打折扣，還可能增加副作用的風險。比如，激素類藥物地塞米松或潑尼松，應在早餐後服用，這是因為人體內激素的分泌有一定的規律，早晨血液中激素濃度最高，晚上最低，而在早晨服用激素類藥物，能與人體的生理狀態同步，可減少服藥後的身體不適。另外，一些長效降壓藥也需要早上吃，以避免加大血壓波動。
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每天兩次。簡寫為Bid。
這類藥物之所以分成兩次吃，是因為一次服藥能維持的最佳作用是12小時。因此，如果你習慣早上8點吃第一次藥，第二次最好在晚上8點左右。不過也有例外，如抗抑鬱藥黛力新的需要在早上和中午服藥，這是因為下午4點以後服這種藥會影響睡眠。
每天三次。縮寫為Tid。
跟著三餐服藥是最為普遍的一個用藥誤區。這樣做會使白天的血藥濃度過高，毒副作用隨之增加，而夜間由於長時間沒有藥物進入體內，血藥濃度會過低，從而影響療效。「一日三次」的正確服法是間隔8小時服藥，如早上7點一次，下午3點一次，晚上10點一次。
心理憤怒比癌症更可怕
人在不愉快的時候，往往會發火，產生心理憤怒情緒，從輕微的煩躁不安到嚴重的咆哮發怒，亂摔東西，甚至喪失理智。久而久之，成為一種習慣和惰性反應，變成一種侵襲人際關係的「癌症」。
越新鮮越危險的四種食物
什麼都要吃最新鮮的？美國的科學家日前發現：新鮮並不一定意味著更營養更健康，大多數蔬菜正確放置一周後的營養成分與剛採摘時相差無幾甚至完全相同。而有一些食物則"越新鮮，越危險"。