現在國人的健康意識越來越強，不管是兒童、成年人還是老年人，都開始接受每年一次的體檢。體檢能及時發現問題及時治療，減少疾病帶來的折磨。但有些人不禁問，為什麼年年體檢正常卻突然查出大病。
年年體檢正常，卻突然查出大病？
因為普通體檢並不能查出癌症，健康體檢並不代表著癌症篩查，常規體檢只是包括心腦血管疾病、體格檢查、糖尿病或慢性肝病等。另外，健康體檢所用的常規設備不容易發現早期腫瘤。腫瘤從正常組織細胞發展成直徑0.5~1厘米的實體瘤需8~10年時間，在此過程中早期不能被x光或B超所發現。
期間需掌握哪些原則？
1、根據自身情況定健康體檢項目
大部分體檢套餐千篇一律，此次診斷儀各系統慢性疾病或疾病風險篩查，根本不會根據生活習慣、家族史以及以前病史作出相應調整，所以容易漏掉早期疾病，從而延誤最佳的治療時間。普通體檢套餐並不適合於所有的人，需根據自身情況選擇健康體檢項目。
2、遵循1X原則
期間需遵循1X原則，1指的是常規體檢項目如體格檢查、血尿常規和肝腎功能。X是指人體系統設計的體檢項目，主要針對於各種人的特殊性，根據需求針對性的檢測項目，能及時發現潛在危險，如有肺癌家族史人可在普通體檢套餐基礎上增加低劑量螺旋CT檢查，能及時發現肺部可能存在的異常。
3、根據年齡選擇合適的體檢項目
40歲之後身體素質慢慢下降，且激素分泌水平有很大變化。此階段是慢性疾病以及腫瘤的高發期。凡是有家族遺傳史和三代以內親屬患有腫瘤者，需提前做好篩查工作。甲狀腺癌做甲狀腺超聲，食管癌和胃癌需做胃鏡，肺癌做低劑量螺旋ct檢查，肝癌做血清甲胎蛋白加B超，結腸癌做腸鏡，乳腺癌做乳腺彩超或鉬靶照相，宮頸癌做tct檢查。
溫馨提示
在接受體檢項目時，千萬不要放棄低風險疾病篩查。對於50歲以上的男性，需每年做一次前列腺特異性抗原項目，能排查前列腺癌。50歲以上的中老年人或有家族遺傳史的人，每年做一次低劑量螺旋CT檢查，能排除肺癌的可能性。不良的飲食結構以及有胃癌家族史的人，需每年做一次胃鏡檢查，這是確診胃癌的首選方法。
參考資料：
《年年體檢正常，卻突然查出大病！專家說出這些實情？》，搜狐，2018-07-27
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人很瘦卻大腹便便是怎麼回事？小心是這幾種疾病在作怪！
人到中年後易出現「啤酒肚」，這主要和不良的飲食結構和缺乏運動有關。一旦有了啤酒肚，不僅影響形象，而且增加患上二型糖年病和脂肪肝風險。有部分人明明很瘦，但卻大腹便便，需警惕背後隱藏的疾病。
人很瘦卻大腹便便？
1、濕氣太重
當濕氣太重時會讓人們四肢纖細，但肚子卻異常肥胖。因為身體濕氣過重時會阻礙水濕運化，導致脾胃虛弱，不能及時排出體內毒素和垃圾，久而久之引起腹部肥胖。
2、內臟脂肪太多
內臟脂肪太多是引起大腹便便的主要原因。此類人攝入太多高脂肪和高熱量食物，從而下降內臟器官 壓力，導致腹部內臟器官堆積太多脂肪，從而引起身體肥胖。內臟脂肪太多，應及時採取相應措施，以免誘發心腦血管疾病而危及生命。
3、肝腹水
身體很瘦弱，但肚子異常突出，可能是肝臟疾病，特別是肝硬化。當出現肝硬化時，肝功能的代謝和解毒能力會受到損害，從而誘發一系列的症狀。若放任不管的話，會讓大量液體在腹腔中堆積，從而引起腹部肥胖。
4、患有癌症
在腹部底下有很多重要器官如膽囊、肝臟和胃部等。當這些重要器官發生癌變時，會導致惡性腫瘤出現。惡性腫瘤生長速度快，可引起腹部腫脹，腹部看起來肥胖，用手按壓腹部時明顯感覺到腹部發硬。
大腹便便怎麼辦？
每天至少做20~30次仰臥起坐，仰臥起坐時能讓腰部發力，能讓腹部贅肉變得更加緊緻。平時端正好姿勢不管站著還是坐著，都要抬頭挺胸收腹。每天早晚分別對腹部按摩一次，能促進胃腸道蠕動和脂肪代謝。控制總熱量攝入，多吃綠葉蔬菜和低糖分水果，能給人們一定的飽腹感，補充身體所需要的營養元素，減少吃零食的欲望。特別是多吃含膳食纖維的粗糧和蔬菜，能促進胃腸道蠕動，防止便秘。每天需保證有2000~2500毫升水分，早晨醒來後喝杯溫開水或淡鹽水，能排出囤積在體內的毒素和垃圾，減少小肚腩產生。
溫馨提示
若想要去除腹部更多脂肪，必須均衡搭配營養，避免吃高脂肪的食物。可以選擇優質蛋白質和脂肪比較少的魚肉或禽類，有利於瘦身減肥。若是疾病引起的腹部肥胖，應積極治療原發疾病。
參考資料：
《人很瘦，卻大腹便便？小心是這幾種疾病在作怪》，頭條，2020-03-19
清明時節養生有講究 這樣飲食或能避免五臟「上火」
又是一年清明時，今年因為新冠疫情的影響，掃墓祭祖和踏青郊遊也深受影響，為了安全著想，大家也是能少出門就少出門，但大家也不要忘了清明時節也是一年當中最重要的養生時期之一，除了要保持心情愉悅外，也要注意飲食調養。那清明時節的飲食要注意些什麼呢？
清明時節的飲食要注意什麼？
1、清明前後，少吃冷食
清明節前一天也叫寒食節，有很多地方依然還保留著寒食節的習俗，就是不生火做飯，只吃冷食，其實，中醫並不認同這種習俗，因為在中醫看來，清明前後屬於肝氣當令，此時的脾胃功能較弱，如果再過多食用冷食，很可能會影響到食物的正常消化和吸收。而且，在清明前後，很多地區的氣溫都較低，晝夜溫差也極大，此時，人體腸胃也較為敏感，尤其是患有慢性胃炎、胃潰瘍的人，多吃冷食很可能會誘發基礎疾病，所以，建議在清明前後，都少吃冷食。
2、清明時節，多吃二甜
清明時節，想要促進陽氣的生發，以及幫助疏泄肝氣，建議多吃甘味食物來滋補脾胃，如山藥和大棗。山藥味甘性平、健脾益氣，經常食用不僅能提高人體免疫力，還能預防胃炎、胃潰瘍等疾病的復發。大棗除了能補氣養血外，對脾胃也有一定好處，尤其是女性，可以煮粥食用或切碎泡水喝。
3、清明時節，常吃三菜
清明時節，也可以多吃韭菜、苦菊、馬齒覓等。韭菜性溫，含豐富的膳食纖維，有利於生發陽氣，所謂「春韭貴如油」，春天的韭菜不僅能提高人體免疫力，還能幫助排出身體毒素。肝火旺盛容易出現口腔潰瘍、牙疼、長痘等，經常吃點苦菊有利於清熱去肝火，有抗菌解熱、消炎明目等作用。馬齒覓性偏涼，有清熱解毒的作用，烹飪時加些蒜、醋和姜等，能起到驅寒的效果。
4、清明時節，多飲四湯
除了以上幾種外，清明時節，也可以通過多喝湯來調養。
蓮子能降心火：很多人會因工作壓力、焦慮等原因引發心火，進而出現失眠、心煩或長口瘡等，此時可以用蓮子心和綠茶泡水喝。
野菊能降肝火：如果因睡眠質量不好或焦慮情緒等引發肝火，導致出現頭痛頭暈、口乾口苦或高血壓等，可以用野菊花泡水並保持心情舒暢。
綠豆能降胃火：如果因過食油膩或甜辣等食物，引發胃火，導致口臭、口腔潰瘍、長痘、便秘等，可以多喝一些綠豆粥，同時也要少吃甜膩食物，要多吃時令果蔬。
梨子能降肺火：如果因吃得太撐或太熱氣等引發肺火，導致咽喉腫痛、咳嗽、口鼻乾燥、鼻出血等，可以把梨和水混合煮沸喝，同時多吃些白蘿蔔、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等，要少吃肥肉、巧克力、甜食等。
在清明時節，由於天氣忽冷忽熱，要注意衣著適當，預防感冒；室內要經常通風換氣；在疫情期間，做好自我防護的同時，可以多外出呼吸新鮮空氣，並進行一些適當的體育運動；保持積極樂觀的心情。
參考資料：
《清明時節陽氣生發，這樣飲食避免五臟「上火」》，今日頭條 2019-04-05
父親住進ICU後兒子們決定放棄治療！看完你會明白的
ICU就是重症加強護理病房，是為昏迷或重症患者提供隔離場所和設備，能提供最佳的護理，有針對性的監測供給。但ICU治療期間會用各種抗生素以及儀器，費用極高，給家庭帶來很大的經濟負擔。
清明節乍暖還寒？清明期間養生要警惕這4種疾病！
清明節馬上就要到來了，很多人都非常期盼這個小長假，可以運用這一段假期做自己想做的事。但是清明節氣候乍暖還寒，而且多地都有下雨的情況，疾病的到來也是經常會發生的事。清明節要著重做好哪些疾病的預防呢？接下來就讓我們一起來了解一下。