清明節氣候乍暖還寒，而且多地都有下雨的情況，疾病的到來也是經常會發生的事。清明節要著重做好哪些疾病的預防呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
清明節要著重做好哪些疾病的預防？
1、感冒
感冒雖然是一種比較輕微的疾病，但患上感冒還是會很折磨人的，讓人非常的不舒服，一旦患上感冒，清明節的小假期也基本上就泡湯了。清明節前後氣候雖然在逐漸的回升，但是偶爾也會出現氣溫下降的情況，並且這個節氣附近幾天是有下雨情況，因此一定要注重保暖，千萬不要讓自己著涼。外出的時候一定要備一把雨傘，並且多穿一些衣服，感冒藥也要備好，以備不時之需。
2、腹瀉
春天到來了，氣候有所回升，各種細菌和病毒都十分的活躍，而且這個時候，如果吃一些瓜果沒有洗乾淨或者吃一些涼拌菜太過於寒涼，就會引發腹瀉，尤其是小兒腹瀉，更是要著重的注意，做好相關方面的預防。所以一定要多喝水，生吃蔬菜瓜果的時候要洗乾淨，並且注重營養的補充，提高身體的免疫能力。
3、抑鬱症
清明將至，很多人都感念已經去世的親人，非常的痛苦，因此也會出現情緒方面的問題。除了這個原因以外，春天也是抑鬱症的爆發期，很多人在這個時間段得了抑鬱症，原本的抑鬱症患者也會在這個季節病情得以加重。除了抑鬱症以外，還有其他的精神類疾病都是處於高發期，所以一定要注意負面情緒的抒發，多轉移一下注意力，多走出戶外，接觸接觸人群，呼吸呼吸新鮮空氣。
4、心血管疾病
清明節對於年輕人來講意義，並不是特別的大，但是對於一些中老年人來講，就是寄託對去世親人哀思的季節。而中老年人是心血管疾病的高發人群，掃墓能夠讓人感覺非常的悲傷，情緒也很是低落，會加重心血管疾病的症狀。所以如果本身有心血管疾病，去掃墓的時候要穩定情緒，不要太過於悲傷，而且也需要有親人陪伴，以免發生意外無人發現。
清明節不僅是一個小長假，而且是掃墓的時節，在這個季節一定要做好相關疾病的預防，不要受情緒的影響，也不要生病，影響到假期後的工作和學習。
參考資料：
《清明期間，不僅要注意健康養生，還要防止這些疾病！》，今日頭條，2020-03-30
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
清明將至正是養生的好節氣？這4個養生攻略請收下！
清明節一到，人們也迎來了一個三天的小長假，除了回鄉祭祖以外，也是一個踏青的好時節。清明對於很多人來講也有另外一層的好處，那就是這個時節非常適宜養生。清明養生有哪些注意的地方呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
清明養生有哪些注意的地方？
1、注意保暖
清明時節雨紛紛，所以大家都知道，在這個時節是比較容易下雨的。春雨總是有一分寒涼在裡面，不能因為天氣暖和了就放鬆警惕，另外，這個時節前後也比較容易爆發流感，所以外出一定要做好保暖，不要讓自己著涼。如果下雨了也不要讓自己淋到雨，濕氣入體就不好了。
2、調節飲食
不同的時節，有不同的在飲食。清明節氣前後，溫度繼續升高，萬物都處於復甦的階段，植物也吐露出新芽。在這個時節的飲食以護肝、健胃、健脾為主，多吃一些能夠順調肝氣的食物，比如說菠菜、薺菜等綠葉蔬菜。因為清明節前後也是多雨的季節，特別是對於一些南方的地區來說，氣候非常的潮濕容易讓人生病，在飲食方面也需要特別注意要祛濕。可以多吃一些山藥或者胡蘿蔔，也可以多用紅豆薏米水去濕氣。
3、作息要適當調整
只要保證充足的睡眠，才能讓人有足夠的精力來進行一天的活動，如果晚上睡不好就會打亂人體的生物鐘，使健康受到影響。清明節之後，早上天亮的會更早，晚上天黑的會更晚，要根據節氣調整自己的作息。如果本身日常作息都非常的規律和健康，就只需要晚上把入睡時間稍微調後一些，早上起床起的稍微早一些即可。如果本身作息時間非常不規律，經常的熬夜，就先戒掉熬夜的壞習慣，再想辦法順應節氣調整作息。
4、情緒要做出調整
春季這個季節比較容易出現情緒方面的問題，如果肝氣不暢就非常容易發怒、焦慮、狂躁等等，甚至容易引發抑鬱症，春天這個季節也是抑鬱症的高發時期。所以清明節養生也需要注意情緒方面的調節，有條件的要走出家門去野外呼吸一下新鮮的空氣，讓自己的心境變得更加開闊一些，不必執著於一些小事。
清明時節雨紛紛，除了要祭拜先人以外，也要對自己的身體健康上心，調整養生方面的計劃，順應時節。
參考資料：
《萬物生長，陽氣清明，清明小長假將至，這份養生攻略請收好》，今日頭條，2019-04-04
新冠病毒的傳播距離竟可達4.5米！這些地方最易中招！
因為受到新型冠狀病毒影響，不管是交通、教育，還是工廠紛紛延期。新型冠狀病毒有很強的傳播性，只要沒有做好防範工作，就會增加被感染幾率。特別是以下這幾個地方最容易中招，儘量不要去。
新冠病毒的傳播距離竟可達4.5米？
隨著復工復產陸續推進，公共運輸疫情防控也變得越來越重要。但近日以乘坐公共運輸引發13人感染的聚集性疫情為案例，研究了密閉環境下氣溶膠傳播的可能性。經過研究表明，新型冠狀病毒傳播能力很強，在密閉空調車廂內傳播距離最遠能達4.5米，病毒至少在半個小時內可漂浮在空氣中，從而導致感染髮病。
所以說對於搭乘公共運輸工具的人，必須做好個人防護工作，同時保證公共運輸工具的空氣流通和清新，保證車廂內清潔消毒。在全封閉的環境中，空氣流動動力來源於空調所產生的熱風推動，熱空氣可跟隨著上升，把帶有病毒的飛沫顆粒運輸到比較遠的距離，遠遠超過人們認識的一米距離。
哪些地方最容易感染新冠病毒？
1、超市
超市能提供生活最基本的物質，雖然會縮短開門時間，但並不沒有完全關閉，所以超市是疫情期間人流量最大的區域。超市的購物袋、商品包裝和手推車等都容易傳播新冠病毒。特別是手推車的把手，一天內被很多人接觸。另外，在商品表面和購物袋中易藏匿病毒。即使工作人員把消毒工作做得很全面，也不能完全保證沒有病毒感染，所以說去超市時一定做好防護工作。
2、銀行
銀行的人流量也比較大，雖然人工區域關閉，但ATM機24小時都開著。ATM機消毒工作很完備，但接觸ATM機的人卻很多，並不能保證此時間段不會產生病毒感染。所以說用ATM機後回家後仔細洗手，同時做好消毒工作，防止被感染。
溫馨提示
出門時需帶上一定數量的醫用口罩和免洗手消毒液。搭乘密閉的公共運輸工具，如飛機、汽車或地鐵時，需全程佩戴口罩。儘量不要用手接觸公共區域，期間不能用手揉搓眼睛，接觸嘴巴和鼻子。保持空氣流通，適當的把車窗打開。若在密閉式或空調式車廂內，需把新風送風量調到最大，能增加換氣次數，一般車廂內每天清潔消毒1~2次。
參考資料：
《乘公交竟致13人感染？新冠病毒傳播最遠距離可達4.5米！》，搜狐，2020-03-09
強力防「新冠肺炎」，卻在單位的消毒水裡敗下陣來！
因為受到新型冠狀病毒影響，不管是家庭、工作單位還是超市、醫院裡都在用消毒水消毒，能最大程度降低被感染風險。但青島市的某個城市辦公環境，工作人員清潔時，把潔廁靈和84消毒液混合在一起，導致毒性吸入，引起工作人員出現呼吸困難和劇烈咳嗽的症狀。84消毒液屬於高效消毒劑，能殺滅多種細菌以及病毒，但一定掌握正確的使用方法。
義大利疫情「趕超」韓國，證據指向可怕的第4號病人！
義大利醫療水平很高，醫療資源豐富，甚至超過英國。但義大利疫情爆發之後，死亡率卻格外刺眼。剛開始義大利的檢測能力不足，導致大量患者沒有及時確診和對症治療，從而升高確診率和死亡率。