吃桑葚的好處
1、桑葚美容
桑葚可以改善血液循環，還含有烏髮素，因而能夠使頭髮烏黑亮澤，預防脫髮，使皮膚白皙富有光澤，還可以明目，延緩衰老，健美體型。如果想擁有一頭秀髮和紅潤的臉蛋，桑葚或者桑葚汁可以作為我們愛美女士的美容小零食。
2、桑葚助消化
桑葚對消化系統有幫助，能健脾胃。因為桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，所以能幫助人體消化脂肪、蛋白質、碳水化合物等等，對於消化不良的人來說可是個福音。
3、桑葚利血管
桑葚中富含的脂肪酸可以將多餘脂肪分解，降低血液中血脂濃度，預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。
4、桑葚預防癌症
桑葚中含有多種葡萄糖、果糖、蘋果酸、無機鹽、多種維生素等營養物質，可以預防細胞突變和腫瘤擴散，並且能預防癌症的發生。
5、桑葚滋補肝腎
桑葚酸酸甜甜的，可以入肝腎，對肝腎有一定的滋補作用，適合關節不利，經常感到耳鳴眼花，腰膝酸軟的人食用，還對糖尿病有一定的預防作用。
6、桑葚有利生殖
在中醫上桑葚可以入藥，用來改善男性精液質量下降等症，而且桑葚汁還可以補充體力，所以男士多吃桑葚或者喝桑葚汁有利於生殖健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
菊花茶怎麼泡才正確？
菊花茶怎麼泡才正確？
泡菊花茶首先要選取好的菊花茶，事實上菊花容易發霉、生蟲子，市場上菊花質量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
如何泡菊花茶：
第一步、洗茶
雖然菊花和茶葉不同，但是也不要忘了，菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到裡面，因此必須用80度的熱水泡個3到5秒，再迅速把水濾掉。因為時間久了，就會把菊花的營養也會濾掉的，這個矛盾必須掌握最佳黃金結合點。
第二步、泡茶
用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水衝進菊花而不是菊花放進熱水哦。這是因為熱水衝進去會攪動菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進熱水，你還要攪拌，否則菊花會飄在水面上。
第三步、重複泡
關於重複泡的次數，只能泡兩次就可以了，次數多了，比如超過三次了就沒什麼意義了，已經沒有營養了，除了浪費你的功夫而已。
菊花茶功效與作用
1、菊花茶能夠清熱解火、消暑：菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
2、防止眼睛疲勞：平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
3、明目養神：日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
4、消除眼睛浮腫：對於經常熬夜的朋友而言，早上起床後眼睛會出現浮腫的現象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，塗於眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。
5、抗衰老：經常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
6、防止輻射：日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，對於大部分的上班族而言，經常對著電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。
8、殺菌消炎：多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。
7類人群不能喝菊花茶
哪些人不能喝菊花茶？
1、 孕婦
菊花性寒，孕婦最好不要喝。
2、糖尿病人
糖尿病人或血糖較高的人喝菊花茶不宜加糖，每次飲用不要超過三朵。
3、過敏體質的人
臨床上已有服用菊花導致過敏的報道。因此，過敏體質者一定要格外注意，飲本品時一旦出現皮疹等過敏反應時，應立即停服，必要時及時就診。
4、陽虛體質的人
陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
5、低血壓者
因為花茶普遍有點降壓的作用，如果低血壓者喝了菊花茶，可能會出現頭暈眼花的現象，所用低血壓者不能喝菊花茶。
6、有咽部炎狀的人
有咽部炎狀的人，要儘量減少對胃部刺激，而菊花性涼，長期飲用很可能刺激胃酸分泌，使咽部炎症持續存在。
7、感冒期的人
菊花茶性味涼，不適合感冒的人喝，而且感冒的人，如果出現嗓子疼時一定要多喝水，並在急性期時就積極用藥治療，以免拖成咽炎，造成長期不愈。
中醫推薦喝菊花茶的10個好處
專家告訴我，菊花具有很好的擴張冠脈的作用，這對於增加冠脈流量具有非常大的意義。長期喝菊花茶，能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇，這對於預防心腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、心臟病等等有著顯著的作用。
喝菊花茶有什麼好處？
菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用。