據了解，由於社會責任、工作壓力、生活負擔、心理負擔等因素，有很多疾病都在不知不覺中纏上了男性同胞。男人的健康受到越來越多的人的關注。在第 8 個世界男性健康日即將到來之際，本刊在此提醒廣大男性朋友———關注自己的身心健康，從現在做起。
男子自古以來就是與「剛毅」、「勇敢」這些詞彙相聯繫的，其實，男性也有許多心理上的恐懼與擔心。
歸納起來，男性生活恐懼主要有 5 種：
一、由於男性在家庭經濟來源中所占的比重較大再加上「掙錢養家」的傳統觀念影響，所以男性的最大恐懼是在職業和經濟方面。
二、對於失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時候容易發生。
三、很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態度不恭，就會反應很敏感。
四、對子女的不成才產生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經常性的精神負擔。
五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。
對於上訴種種心理現象，心理學家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發生於進入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說，中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降，常會感到做事力不從心。從心理機能來說，大部分中年人的學習、記憶能力開始衰退，而且缺少變化的生活環境使他們易產生枯燥乏味感。從家庭負擔來看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時間和精力，因此常使他們覺得壓力太大，難以應付。
那麼如何克服上述心理恐懼，防治灰色心理病呢？首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處於相對穩定狀態。此外，要學會應付壓力，面對來自家庭與社會的巨大壓力，要學會化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
各種類型男人的喝茶保健法
在很多男人的生活里，有這麼幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔心的親人。勸勸麼聽不進，讓他們學做按摩和保健操又不太現實，那麼，每天泡點茶水喝來保護健康，這樣的閒功夫總有吧？
今天我就從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法，身體還是要靠自己照顧的。
酒桌男可以試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
★專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫院、藥店都有售。
想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
一生中必去的"十大旅遊勝地"
喜歡旅遊，但已經厭倦了「上車就睡覺，下車就拍照，回來就忘掉」的無聊旅遊方式。也對單位集體出去的「迎來送往、觥籌交錯、日行三百里」的集體應酬而非獨立個性的旅遊失望之極。於是，有時會對自己產生了懷疑：我是否真的喜歡旅遊？
或許是因為在一個城市呆的太久，工作太累，就希望能出去呼吸新鮮空氣，到一個完全不同的環境，體驗另一種完全不同的心情。也許現實生活里只能過一種生活，但是，至少在出外旅行的時候我們可以體驗別處的他樣生活滋味。當然新的旅途也會給我們的生活帶來新鮮的色彩和活力吧！
在多年的旅途歲月中，遊歷了祖國的大江南北，今天，我精心挑選了十個景點，五、一又快到了，希望能給想在假期出行的你，找到一片放縱心靈，蕩滌靈魂的境地。同樣的景點，不同的人會有不同的體驗。但願這十個景點會給我們的旅遊生活帶來刺激和樂趣，找到自我和久違的那種浪漫。
麗江
麗江古城歷史悠久，古樸如畫，兼有水鄉之容，山城之貌，城中有水，山中有城，城山相融，山水一體，道路自由，街巷幽深，道旁河畔，垂柳拂水……。這裡歷史文化遺存眾多。較著名的有麗江七大寺即文峰寺、福國寺、普濟寺、玉峰寺、指雲寺、興化寺、靈照寺及北嶽廟、白沙古建築群、三聖宮、龍泉寺……。從中可見中原文化和地方民族文化的結合以及藏族文化的特徵影響。
在中國這麼大的一個地方，麗江是獨一無二的，一方面你可以極小資的過著風花雪月般的爛漫日子，同時你又可以極自我安慰的說自己到了香格里拉一個傳說中是天堂的地方。有多少年青人被迷惑在這裡，有多少行者在這裡停留，有多少藝術家在這裡尋夢，有多少被城市折磨的失去自我的人在這裡療傷。麗江是什麼也不想卻讓你心跳的地方。
拉薩
拉薩是一座具有1300年歷史的古城，位於雅魯藏布江支流拉薩河北岸，海拔3650多米，是世界上海拔最高的城市之一。"拉薩"在藏文中為"聖地"或"佛地"之意，金碧輝煌、雄偉壯麗的布達拉宮，是至高無上政教合一政權的象徵。高原古城拉薩以其湛藍的天空、清澈的河水、新鮮的空氣和令人賞心悅目的環境給八方來客留下了美好的印象。拉薩的水質和大氣非常乾淨，是中國污染最少、環境最好的城市。
走進拉薩、走進八廓街，撲面而來依然是迎風招展的風瑪旗、桑煙繚繞的煨桑台、朝佛者行色匆匆的腳步和那永不停息的轉經桶。拉薩的每一年、每一月、每一天、每一個清晨和傍晚，似乎就是在誦經、轉經、祈禱、祝福中開始…
大理
大理這個地方真是一言難盡，它不足於和麗江比試風情，它不及陽朔風光的一半，你能體會到的只有二個字， ---自由。 為了自由多少人可以拋開一切，甚至生命，在大理的古城你可以橫躺在馬路上沒有人來管你，在一些小食店裡你甚至可以和老闆商量能不能在五元錢一份的米線里加上一塊免費的大豬排；如果你能夠在大理住上一個星期，你就可以神氣的在古城裡和人招呼著與被招呼著，儼如一個住上很多年的半個大理人了。大理歷史悠久，文化燦爛，是雲南最早的文化發祥地之一。這裡的文化氣質是其它地方模仿不出的，這麼小的一塊土地上有那麼多的書吧和小型畫廊，而且名字也奇特，甚至一個小的可能只能容的下七八個人的地方也可做的極精緻，既可以喝到最純正的咖啡又可以欣賞到畫家最前衛的作品。
喀納斯湖
喀納斯湖不僅自然資源和生物物種非常豐富，而且旅遊環境和人文資源也別具異彩，喀納斯具北國風光之雄渾，又具江南山水之嬌秀，加之這裡還有"雲海佛光"、"變色湖"、"浮木長堤"、"湖怪"等勝景、絕景怎能不稱是西域之佳景、仙景?!北面是白雪皚皚的奎屯山、高聳如雲的友誼峰。湖周重巒疊嶂，山林尤如畫屏。不同的植物群落層次分明，色彩各異。每至秋季更是萬木爭輝：金黃、殷紅、墨綠各呈異彩。林中灌木葉茂，枯葉朽木上苔蘚、野草遍生。林間空地草甸如菌，山花鮮艷。風靜波平時湖水似一池翡翠，隨著天氣的變化又更換著不同的色調，自晨至晚也換變著風采。每當煙雲繚繞，雪峰、春山若隱若現，恍若隔世。七八月份魚後清晨登上湖南段的駱駝峰則可觀覽佛光奇景。
滄源
又見雲南，雲南好玩好看的地方實在太多了，筆者在選擇的時候真是破費精力。諸如麗江 大理都是難以取捨。接下來介紹的滄源，是一個古老神秘的地方，解放前，這裡還處在原始社會，也正因如此，這裡可以看到目前國內保存最完整的原始部落"翁丁寨"，寨里還有精通法術的魔巴。這是一個絕大多數人未曾涉足的土地。那裡有著恐龍時代的活化石董棕、奇異的民族風俗、豐饒的自然資源、久遠的文明遺蹟、動人的歷史傳說----這是一個夢幻般的地方。
如果你趕在五一來滄源，還可以參加每年一度的"摸你黑狂歡節"，在這裡，你可以拋開燈紅酒綠里的迷醉，讓心靈得到完全的釋放，你會忽然感覺人與人之間變得簡單純樸，你可以穿著最少的衣服，肆意把調好的泥巴往任何人身上塗抹，即使是警察也不必理會。被塗抹泥巴最多的人，表示他得到的祝福也最多。
鳳凰縣
讀過《邊城》的人都對翠翠和翠翠生活的地方留下了美好的想像：翠翠清澈如水的性情和戀情，鄉民樸實曠達的作風，月光下水邊的吊角樓等等。《邊城》是自稱為"鄉下人"的沈從文所作，寫的就是湘西的鳳凰縣。
鳳凰城倚南華山而建，山上林木蔥蘢，綠意盎然，小城中空氣清新。沱江沿鳳凰城緩緩流過，江水清澈，可見河底碧綠的水草和歡快的游魚。鳳凰的自然資源並不得天獨厚，但這裡的自然環境得到了良好的保護。 鳳凰很小，規模遠不如國內另一座古城麗江。鳳凰的自然景觀也很平常，比不上同是少數民族地區的九寨溝。鳳凰的美在另一面，這就是它的自然和人文的和諧融合，在於它骨子裡發散著的古樸和溫情。
白玉
如果白玉不能稱為天堂的話，那麼其它的地方真的就是百分之百的地獄了。白玉歷史悠久，自然風光保持著原始古樸的清新、民族文化顯示著源遠流長的豐厚。生活在這方水土上的白玉人也以他們的勤勞智慧強大自然的回報，所以，白玉，有了"盛德吉祥"的美譽，所以，白玉的人文景觀就顯出與別的地方尤為獨特的風姿來。白玉地域遼闊，地域不同，氣候不同，直接造成了白玉牧業文化，農業文化不同形態；民族手工藝卻巧妙地把這些文化呈現於工藝品中、僧品生活的方方面面。在綠樹成蔭，街道整潔，小巧玲瓏的白玉縣城，所有的這一切都讓您有所感受。
白玉的光線是特別的，在黃昏的時候，白玉寺視覺衝擊讓人心慌意亂。而早上的白玉寺讓人充滿希望，仿佛自己是初生的嬰兒，思想在這樣的光線中是一片空白。中午的光線是烤人的，那種要把人烤化的感覺，讓你甚至不想做任何的防備。
九寨溝
九寨溝是童話的世界，不同的季節就有不同的感受。不過最美的還是秋天。九寨是唯美的一個地方。如果一個人去九寨，不要懷揣太多的心事，九寨的純淨之美容不得不快樂。在九寨溝里，沿著水流步行是一種無比美妙的享受，從箭竹海、熊貓海、五花海、孔雀河到珍珠灘，從皚皚的積雪到淙淙的溪水，從紛亂的瀑布到靜守的湖泊，無論多麼清純的溪流走的也是如大江大河一樣坎坷的生命之路，水的幸運和悲壯都裸露在大地上。
納木錯
如果你徒步前往納木錯，一定得帶上足夠補給及帳篷、睡袋。 即使在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。納木錯湖海拔4718米，是世界上海拔最高的鹹水湖，湖水靠唐古拉山的冰雪融化後補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閒遊湖畔,似有身臨仙境之感。夏初還有成群的野鴨飛來栖息。在納木錯湖最享受的事是在湖中游泳。在這裡，裸泳也是被默許的。脫掉累贅的外衣，躍入湖中，在蔚藍清澈的湖水中盡情游弋著，那種感覺讓你忍不住想大叫，太美了。當然你要時刻意識到是在海拔4718米的湖中游泳，不能游得離岸邊太遠哦。 夜晚在湖邊賞月也是很享受的，這裡的月亮和星星比別的任何地方任何時候看到的都要明亮，夜色中的唐古拉山默默佇立在聖湖納木錯身邊。
稻城
稻城縣位於四川西南邊緣，甘孜藏族自治州南部。南北長174公里，東西寬63公里。境內最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差達4032米。這裡很開闊，從雪山流下的水很有形狀的呈幾個大彎慢慢的流動著，一些很大的氂牛在濕潤的草地上吃著新鮮的草，三個雪山會同時呈現在你面前，那時，有的只能是無言的震憾。在五千多米的海子山，雲在急速的變幻，海子的顏色也在變幻，人仿佛成了神仙，心會顫動。 生活是一環扣一環的，在稻城，會讓人知道自己其實是可以忘卻的。
身居都市的你如果累了，請你背上行囊，踏上旅途來尋找和感受異域別樣的天地。當你被
科學家解釋：為什麼會做「白日夢」
你是不是經常在開會、工作或課堂上發呆開小差呢？如果是這樣，也不要為此感到內疚臉紅，因為研究發現，這其中有科學道理。據英國《每日郵報》報道，一項研究表明，人做白日夢是因為大腦中「暫停裝置」在起作用。
英國農夫打太極助奶牛產奶
英國《泰晤士報》 4 月 14 日文章，原題：太極調節奶牛情緒助產毫無疑問，中國的太極可以帶來無窮的好處，但增加牛奶產量是沒被人們想到的，但是在過去六個月， Rob Taverner 一個奶牛場的農夫，每天早上都會身穿那套藍色工作服和一雙防水長靴，在他餵養的奶牛們面前打太極。