防治心腦血管疾病
經過醫學研究發現，適量的藏紅花對人體心臟能起到保護作用，能降低高血壓，對心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有著顯著的療效。
調節內分泌
經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強體質的效果。
治月經不調
據古籍記載，藏紅花「味甘、微辛，性平；歸心、肝經；體輕質潤，入血行散，主治月經不調，痛經，經閉，產後惡露不行，腹中包塊疼痛等症。」。但同時也有流產的副作用，因此孕婦慎用。
美容養顏
用藏紅花泡水飲用來美容自古以來就是被女性所喜愛的一種美容方式。《品匯精要》中又有提及藏紅花美容之功效：「主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色。」。
藏紅花具有調節內分泌的功效，能促進人體新陳代謝，使女性由內而外的散發出迷人的光彩。
藏紅花泡水的功效雖然很多，但需要大家堅持使用才能逐見成效。
因此將藏紅花泡水飲用作為一種日常習慣，則必能使你擁有一個健康而有活力的身體。
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脾虛時飲食調理很重要 看看具體該怎麼做
身體脾虛，會出現食欲不振、面色萎黃、大便泄瀉等症狀，整個人的精神狀態會顯得很不好。那麼脾虛最常見的症狀有哪些？具體該怎麼樣調理呢？
脾虛的自我判斷方法
1、摸鼻尖
先摸額頭，感覺身體的正常溫度，再摸鼻尖，如果覺得鼻尖涼，那就可能是脾虛了。
2、看嘴唇顏色
唇色淡白的，屬於血虛，脾陽虛。
3、口水多
舌淡，有白膩苔。屬於脾虛有濕、濕濁上泛。就是清的不能生化，濁的上來。於是口水就多。此症用健脾化濕的方法可以治療。
脾虛如何調理
首先應從飲食上進行調理。飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人。
中醫還有一種非常簡單的按摩方法，可以調理脾虛。可以按摩足三里穴位，足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，按摩托此穴位可以加強機體的代謝，促進胃腸的蠕動，可以增強脾胃的功能。如果能夠堅持每日按摩足三里穴5~10分鐘，有非常好的效果。可使消化系統功能旺盛，增強消化與吸收，對於改善由脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好效果。這個方法大家可以一試。
脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
舌苔厚膩是濕熱表現 這些中成藥可以服用
亞健康人群中有很多濕熱體質的人。這些人性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。除了情緒上的表現，身上還會有種種濕熱的症狀，例如舌苔厚膩，滿面油光，飲食不調等。你知道濕熱體質是因為什麼導致的嗎？中醫是怎樣調理濕熱質的呢？
濕熱體質的原因
1、嗜菸酒、常熬夜
日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。
2、滋補不當
如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。
3、肝鬱氣滯
長期情緒壓抑，借酒澆愁。
4、環境
長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。
濕熱重吃什麼中成藥
1、人參健脾丸
組成：由人參、白朮、甘草、山藥、蓮子、白扁豆、木香、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲；谷芽、山楂、芡實、薏苡仁、當歸、枳殼等藥物組成。
功能：健脾養胃，消補兼施。口服每次6-12 克，每日2次。
2、附子理中丸
組成：含附子、黨參、白朮、乾薑、甘草等中藥。
功能：口服每次6— 9克，每日3次。孕婦慎用。
3、龍膽瀉肝丸
成份：龍膽、柴胡、黃芩、梔子（炒）、澤瀉、木通、車前子（鹽炒）、當歸（酒炒）、地黃、炙甘草。
功能：清肝膽，利濕熱。用於肝膽濕熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，濕熱帶下。
4、加味香連丸
主要功效：清熱祛濕，化滯止痛。
適用病症：大腸濕熱所致的痢疾，症見大便膿血、腹痛下墜、里急後重。
用法用量：口服，一次6g，一日3次。
藥性分析：方中黃連，清熱燥濕，止瀉痢，為君藥。黃芩、黃柏加強黃連清熱燥濕之功，共為臣藥。白芍、當歸和血止痛；延胡索理氣止痛；厚朴、枳殼、檳榔、木香行氣和中，行滯止痛；吳茱萸溫中燥濕止瀉，也制苦寒之品，為佐藥。甘草健脾和中，調和藥性，為使藥。諸藥合用，共奏清熱祛濕，化滯止痛之功。
女人吃藏紅花好嗎 五大好處要知道
長時間工作使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內（尤其是大腦）缺氧的表現。藏紅花茶能及時促進人體血液循環的血氧供給，讓飲用者保持思維敏捷、心態平衡，充滿自信。
常感冒或是因為肺氣虛 看看吃什麼食物對肺好
肺部主要管理的就是身體中的呼吸以及聲音，同時對於體內的水分循環也具有一定的作用。肺氣虛主要就是由於身體過度疲憊或者是久咳還有重病等等之後，脾虛不能夠正常的上升導致肺部不能夠很好的清理出現虧損的情況，這就導致肺部的活動減弱，令身體出現肺氣虛的情況。那麼肺氣虛的症狀有哪些？吃什麼食物好呢？