對於許多人來說，性似乎只與生殖器有關，僅僅是陰蒂高潮或者性交。我們總是直接跳躍到最性感的部位。因此，我們身體的其它部位遭到了忽視甚至遺忘，直到它們因為長久的剝奪而喪失了感受能力。
按摩作用於整個身體。當我們接受按摩的時候，我們允許自己和身體的每一個部位交流。這是一種全面的體驗，它可能把我們引向性，但也可能僅僅增強我們的身體感受力。因此，它使我們更善於領略做愛的樂趣。
●按摩的準備
創造一個和做愛時相似的環境，一個溫度適宜，燈光朦朧，氣氛溫馨的房間。如果你的床墊不夠堅硬，在地上鋪一個厚毯子，保證被按摩者不會陷下去。
選擇吸收較慢的潤滑油，例如杏仁油、葵花油或者椰子油；在開始按摩之前，先把潤滑油放在熱水中加熱。
開始按摩前先用一點時間使自己放鬆，這樣會取得更好的效果。可以先靜坐幾分鐘，傾聽背景音樂或者聆聽大自然的聲音。
最好從背部開始按磨，這是身體中最容易疲勞的部位，也是最容易體現按摩效果的部位。讓你的伴侶跪在你的身後，他的重量不要壓在你的身上。他用拇指按壓你的脊椎兩側或者把手掌放平，從內向外地按摩。
按摩身體前部的時侯，從頸部和肩部開始，逐漸過渡到乳房，這裡需要格外的輕柔。按摩腹部的時候，用雙手做圓形運動或者長距離的、有力的、緩慢的撫摩，以免對方因癢感而發笑。
腳部按摩要堅決，否則對方會因為癢感而發笑。沿著腳的上部開始按摩，然後用拇指輕揉腳底，不要用力過大，否則可能引起損傷。最後輕輕地撫摩腳趾，再把整個腳放在兩隻手上，保持幾分鐘的接觸。
頭部按磨是非常親密的。用拇指和食指從裡向外按摩磨前額。然後是臉頰，沿者下顎的輪廓劃幾個圈，輕柔地按摩頸部肌肉，—直滑到肩膀。
●按摩的原則
你從伴侶那兒接收的信號越多，表明你的狀態越自然，按摩的效果也就越好。以下是一些基本的原則：
不要觸及容易受傷的部位：感染或紅腫的皮膚；傷疤；曲張的血管；睪丸；孕婦的腹部。不要為未經檢查的病人按摩。
不要對肌膚薄弱處的骨骼施以太大的壓力，例如脊椎。也不要按摩眼睛等部位。
一旦按摩開始，則不應突然中斷。即使在你補充潤滑油的時候，也應該把一隻手留在伴侶的身上。攤開一隻手，把油倒在手掌中，或者使用噴壺。
保持動作的對稱。如果你按摩了身體的一側，也應該以同樣的方式和同樣的時間長度按摩另一側。（儘管你並非每次都按摩和被按摩，但是總體上你們的機會均等，任何一方都不可能總是接受或者總是付出。）
雖然在按摩之後你們可能把生殖器的觸摸作為做愛的前奏，但是在按摩當中避免生殖器的觸摸會使你更加放鬆。
●如何為你的伴侶按摩
接受按摩並不只是消極地躺在那裡。如果你能夠主動放鬆、有意排除內心的雜念、全神貫注於你的感受，那麼你可以把按摩變成一個雙向體驗的過程。這樣做使你更喜歡這種體驗。你的身體語言將表達出你的滿意，你的伴侶會感到他的勞動的價值。
如果你把伴侶的頭放在你的腿上，自下而上的按摩將非常合適。按摩從他的腹部開始，慢慢地、長距離地撫摩。在他的乳頭處劃幾個圈，然後用你的手掌交錯地撫摩他的頸部和面部。
注意時刻保持接觸，即使在加潤滑油的時候。
腹部按摩可能容易引起他發笑，所以按摩時要用一點勁，但不要過重，用雙手在他的腹部交錯劃圈。
●花樣按摩
你可以在基本的按磨步驟中增加一些花樣：
變換按摩的方式，如舔，親吻、輕咬、輕輕的指法、較重的指法。
變換按摩的手法，如只用大拇指，按摩臀部等大肌肉時用整個拳頭，用你的睫毛、用羽毛、用光滑的手套、用鮮花、用振動器，用電吹風（不要在某些特殊身體部位使用，如服眼睛等）、用冰塊（不要太涼，先用你的舌頭嘗試它的溫度）。
大量的疲勞可能聚集在背部頂端。雙手前後運動，按摩肩部頂端的肌肉，在肩膀頭處作緩慢而有力的環形運動。
在按摩臀部肌肉的時候，你盡可以放心地用力，當然輕巧而快速的按摩也可以。試著跪在伴侶的後面，把兩隻拳頭壓在他的臀部。按摩腰部時，跪在他的旁邊，手掌攤平，相互交疊，輕柔地向上按摩。
按摩大腿或小腿肌肉時，手作握杯狀，大拇指穩健地用力，慢速向下移動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
按摩哪些部位可預防男人早泄
男人最怕遇到什麼事，那就是有人說他們不行。這對男人來說可是侮辱性的大問題，沒有那個男人會願意聽到別人說他們不行，這關乎到男人尊嚴。早泄，一個令很多男性朋友心跳加速又無可奈何的事兒，久旱逢甘霖的激情，卻被早泄無情地澆滅！看他們眼神中流露出的倦怠與無辜，是多麼無奈，又無計可施。有什麼方法能讓他們再次雄起？男人早泄按摩那裡可以預防呢？
按摩哪裡可預防男人早泄？
早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，提早射精而出現的性交不和諧障礙。本病分為器質性和功能性兩種，其中，後者比較常見。中醫認為，本病多因腎氣虛衰、疏泄失常、約束無力、封藏失職、固攝無權所致。
1、揉腰骶部
早泄按摩那裡可以預防，俯臥，按摩者掌揉腰骶部5～10遍，然後用手指點揉心俞、腎俞、命門穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。
2、橫擦八髎穴
俯臥，按摩者用手掌橫擦八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）1分鐘，以透熱為度。
3、摩小腹
仰臥，按摩者在小腹部做摩法3～5分鐘，以有溫熱感為度；用拇指點揉氣海、關元、中極穴，每穴1分鐘。
4、點揉四肢穴位
仰臥，按摩者用拇指點揉內關、神門、足三里、三陰交、太溪、湧泉穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。
此病治療手法與陽痿手法類似，以腰腹部為主，使受術者局部有酸脹、透熱的感覺。早泄按摩那裡可以預防，按摩對功能性早泄效果較好，器質性病變不屬於按摩治療範疇，應採取其他治療手段。
預防早泄的日常注意事項
1、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程。
2、不宜過度節制性生活，若性生活次數太少，則不利於雄激素的釋放。
3、經常穿過緊的內褲，會使陰莖感覺神經不斷受到壓迫刺激而長時間興奮，很容易引起早泄，可以換成寬鬆的內褲，緩和內褲對陰莖的刺激。
4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮、激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
5、多食一些具有補腎固精作用的食物，如枸杞茶、牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
6、戒菸酒。
中醫按摩塑造辦公一族小蠻腰
辦公女郎由於天天要坐著辦公，不知不覺腰間就堆積了很多的脂肪，這個時候我們再來瘦腰的話會發現非常的困難，那麼我們是不是真的沒有辦法來令我們的水桶腰變為水蛇腰呢，其實我們可以採用中醫按摩的方法來讓我們擁有小蠻腰。
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有京門穴，位於第十二肋骨頂端志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。
用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。
2、捏揉按摩腰部帶脈
帶脈位於帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥並纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。
推薦瘦腰操
1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。
2、橫向轉胯：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右→後→左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍；然後使胯部向反方向做由右→前→左→後→右橫向圓形轉動，也做二個八拍。
3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。
4、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍後；然後再逆時針方向輕揉二個八拍。
5、側向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。
6、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，稍用意想著臍腹部，然後進行腹式呼吸：氣時小腹稍微向內收，同時前後陰部也稍向內縮緊；氣時小腹稍微向外鼓，同時前後陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節拍，共做四個八拍。
7、圓周運動：起立，做一些更大幅度的運動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動。然後，臀部也以同樣的方式做圓周運動，順時針和逆時針分別做3次。
8、臀部按壓：坐在椅子上，將手放在骨盆兩側，幫助臀部用力向下壓坐墊，同時用後背擠壓椅背。重複3次，然後將臀部向左右移動。如果感到血液流動速度加快，這是身體接受信號的標誌。
天冷抽筋怎麼辦 按摩這幾個穴位
寒冷的冬季，腿部受涼後易抽筋。另外，處在孕期的孕婦如果補鈣不及時和充足，也會發生腿抽筋現象。中醫認為，防治腿部抽筋，可採用穴位按摩的方法。穴位按摩不僅可防治抽筋，還能保健養生。
足底按摩有六點事項要注意
足底按摩的時間。平常一次按摩一個人，大約需要花30-40分鐘的時間，若是身體較虛弱者或是不能忍受疼痛者，就應該減少按摩的時間。如過是嚴重的心臟病或是腎臟病患者，按摩至該器官反射區時，最好按摩3-5分鐘左右。此外，為罹患嚴重心臟病患按摩時，要控制好力量。