近日天氣冷暖急劇變化，不少人出現了感冒或上呼吸道感染，辦公室里常聞咳嗽聲。專家介紹，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增強上呼吸道免疫能力。
春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近幾日，天氣轉暖後又急遽降溫，許多人沒有及時添加衣服，從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎，這是咳嗽增多的主要原因。此外，春季氣候乾燥，上呼吸道黏膜因此也易受細菌侵襲而出現乾咳。
要預防咳嗽，首先要注意天氣冷熱變化，衣服不宜脫得太快。習慣晨鍛的老人，則不宜起得太早，最好在太陽出來後再開始鍛煉，同時要注意多穿衣服。對於辦公室白領來說，降低工作的勞累程度、早睡早起，可以增強身體的抵抗力，預防上呼吸道發炎。平時口感重的人，這段時間宜少吃辛辣食品，包括火鍋燒烤等，飲食要保持清淡，多吃蔬菜。
已經出現咳嗽症狀的，可以多吃梨，有生津潤肺的功效。如果家中方便，可以用鮮百合和糯米熬一大鍋粥，平時就當點心吃，也有養肺效果。
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葡萄+梨食療方快速瘦身
拔絲葡萄
材料：葡萄250克，雞蛋3個，澱粉、麵粉、白糖適量，花生油500毫升。
做法：葡萄洗淨，加開水略燙後取出，剝皮剔籽，蘸上麵粉；把雞蛋清打入碗中，把葡萄沾上蛋糊，放入油鍋炸，呈淺黃色時倒進漏勺瀝油。鍋上火，加水、白糖，熬到糖變色拉出絲時，倒入葡萄，攪勻，起鍋裝進抹上一層芝麻油的盤中。
藥用：加涼開水食用。
說明：有補氣血、強筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。
酒釀葡萄羹
材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，櫻桃、桂花、芝麻、澱粉適量。
做法：把葡萄洗淨，順長切開，剔籽去皮，與白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加清水，搓勻，在案板上切成小方塊，風乾。
鍋上火，加水煮沸，放白糖，攪勻，撇掉浮沫，再放白糖，用澱粉勾芡，加入米酒，煮沸，放小方塊煮熟，撈出撒上櫻桃，待葡萄、櫻桃浮在羹面上時，出鍋裝入湯碗。
藥用：佐餐飲，用量隨意。
說明：味道芬芳可口，有補益肺脾、消脂降壓、輕身健美之功效
秋梨綠茶飲
材料：秋梨1個，綠茶3克。做法：把梨洗淨，切成片。把1/2個梨片與茶葉放在杯中，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。說明：生津潤燥、清熱化痰、養肺鎮咳、益胃利嗝；對熱病傷津、痰多咳嗽、噎嗝、便秘、肥胖有療效。藥用：成人每天2次，每次1劑，連用10天。
前列腺增生多吃「杏仁梨」
如果，某一天會突然感到小便淋瀝難出，小便的時間延長了，而排出量卻少了，那麼很可能是患了前列腺增生。很多前列腺患增生者會突然尿不下來，而又無法馬上趕到醫院，此時該怎麼辦呢？
據專家說，患者可以在家中嘗試以下方法：
1、熱敷。 熱敷下腹部膀胱區和會陰部，對尿瀦留時間較短、膀胱充盈不十分嚴重的患者有較好療效。也可熱水坐浴。或者可打開家中水龍頭，使其慢慢滴水，聽其聲音，誘發排尿。也可用適量細鹽炒熱後用布包好熱敷肚臍，也能收到較好療效。
2、按肚子。 順肚臍到恥骨聯合中點處輕輕按摩，並逐漸加壓，可用拇指點按關元穴（臍下10厘米），並用手指自膀胱上方朝下輕壓膀胱，以助小便排出。如上述方法無效，需及時去醫院就診。
另外，前列腺增生患者可以多吃「杏仁梨」，即苦杏仁10克，石葦12克，車前子15克，和鴨梨一起加適量水共煮，待熟加入冰糖，代茶飲。
白露時節吃梨可潤肺養陰
從白露開始，天氣越來越涼，有些人手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀，中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要補養腎氣。
梨湯加紅酒更溫補
煮點梨湯是應對上火的妙招，但梨性涼，陰性體質的人不宜多吃，這時可以在做梨湯時加點紅酒，既可溫補，還對心血管健康有一定的好處。