胃痛胃酸胃不適，胃病反覆發作，久治難愈，要如何徹底治癒呢？吃什麼養胃呢？中醫認為，養胃的同時，更要健脾，脾胃同養，才能有效根治胃病。小編精選6款健脾養胃的食物，幫你養出健康胃，與你一起守「胃」健康。據世界健康管理聯盟統計，全球胃病患者已經從1985年的1.5億人增加到今年的5億人，預計到2025年這個數字將達7億。
怎樣防治胃病呢？
專家稱，從中醫的角度看，胃病發病率高，而且反反覆覆、難以治癒，主要原因是，胃病並不是孤立的胃部病變，大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。因此，專家建議，現代職場人更應該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與戶外活動。此外，在飲食上，要注意少吃生冷食物，下面，專家推薦幾種有助健胃養生的食物。
1、韭菜
專家介紹，韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。
2、蜂蜜
中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
3、紅棗
古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。 」意思是，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多吃酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。且人們在春天裡的戶外活動會比冬天增多，體力消耗較大，需要更多的熱量。但此時脾胃功能偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，紅棗就是一味春季養脾的佳品。
4、菠菜
專家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，因為春季上市的菠菜對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜它們不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，還可預防春季最常見的呼吸道感染。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
50歲以上女性如何化妝？化出永遠的18歲
如果你已經上了年紀，請不要試圖改變自己應用的形象，多年的人生閱歷和特質已經根深蒂固。舉例來說，如果你年青的時候氣質古典優雅，不論你現在的年紀如何，都不會改變；如果你年青時很精明、幹練，且活力充沛，現在除了所選擇的顏色在活力方面稍遜之外，其它仍可依然如故。
你也許認為這個年齡的人根本不需要化妝，你只說對了一部分。如果你願意，可以選擇很細緻的淡妝。例如，使用滋潤粉底露來修飾膚色和用透明粉餅使皮膚細緻一些。切忌使用比較閃亮的顏色，那只會突顯皺紋，並且使皮膚的質感更粗糙。
1、選擇霜質而非粉質的腮紅（後者過於乾燥），塗在兩頰的中心偏高部位。
2、在上眼瞼上塗一些粉質的腮紅，能夠讓雙眼顯得炯炯有神。
3、灰色或棕色的睫毛膏比黑色更為適宜。上眼睫毛上的薄薄一層睫毛膏讓人看起來非常有活力。
4、如果你的眉毛顏色相對於臉色或頭髮顏色偏深，請想方設法把它稍微淡化。淺色的眉毛更顯年輕。
5、嘴唇要保持柔軟且粉紅滋潤，可以用唇線筆細緻地勾勒出唇形，但不要刻意改變唇形。同時使用兩種自然顏色的唇膏，每塗一層，用化妝紙巾輕輕地搽按後再上另一層。柔和的顏色比亮色更為適宜。
6、腮紅和口紅和顏色應以水蜜桃色為底色，黃色會顯得成熟。口紅切勿使用粉紅色、棕色和紅色。眼影避免使用綠色。
7、晚妝可以讓臉上的顏色略微明亮一些，但不要太誇張。
——用一或兩種顏色加深腮紅和唇膏和強度。
——在眼線的正上方中間部分抹上一些比較聚光的眼影。（在上眼瞼上塗上繁複的顏色會和略灰的膚色以及變淺的頭髮形成鮮明的對比，顯得突兀。）
——眼影避免使用非常耀眼閃亮的顏色，睫毛膏只要淡淡的一層就可以了。
夏天給腸胃洗洗澡 六食物強力清除腸道垃圾
環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。採用飲食排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。
1、海帶：腸蠕動「加速器」
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
清腸防便秘這樣吃：
海帶的最佳吃方式清蒸。把海帶切成大片，將豬肉餡兒加入其中，並捲成長卷。放入鍋中蒸煮後，切成適合入口的小段即可享受。這樣不會破壞海帶中的礦物質，有效增加腸蠕動。
2、魔芋豆腐：腸輕盈「正能量」
減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」。
另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。
清腸防便秘這樣吃：
將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2~3分鐘撈出，可以任意加入魚湯，或者雞湯中，小火慢燉，味道愈來愈濃香，其中的營養元素也會全部釋放出來，被人體吸收。
3、黑木耳：腸清潔「鐘點工」
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
清腸防便秘這樣吃：
涼拌法就可將黑木耳的營養發揮到最佳：把泡發好的黑木耳撕成小片，並將青紅椒和胡蘿蔔切絲，與黑木耳一起焯熟，晾涼後按照個人的口味均勻攪拌即可。
4、糙米：腸疏通「管道工」
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進血液循環，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
清腸防便秘這樣吃：
將糙米洗淨，在清水中浸泡兩個小時後，瀝乾備用。將小排骨、海米、糙米放在鍋里，加8杯水同煮成粥，再均勻撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素>
5、蘋果：腸排毒「儀表」
國外有句諺語：「An apple a day keeps doctor away！」它對與健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別「小腹婆」，保證腸道循環正常運轉。
清腸防便秘這樣吃：
蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質，能降低腸道老化的速度。為此，請一定帶皮吃蘋果哦！
6、花生：腸潤澤「華容道」
調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
清腸防便秘這樣吃：
健康專家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能強健腸道，因為水煮花生的營養並不會被破壞，吃得安全、便於吸收，是白領為腸齡「瘦身」的最佳選擇。
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