目前，我國居民不合理使用抗感染類藥物的主要表現有：
無適應症用藥。根據國家藥品不良反應監測中心資料庫資料，利巴韋林用藥原因為「發熱」、「感冒」、「扁桃體炎」的病例報告占病例報告總數的47.3%，而醫學專家認為，這三種原因均不應該使用利巴韋林。口服補液是治療兒童急性腹瀉的最有效方法，但很多家長誤用抗感染藥。
不按說明書中的用法用量用藥。藥品說明書中的給藥劑量以及給藥間隔，都是根據研究確定的達到最佳治療效果的給藥方法。但很多人不按說明書指導用藥。
例如，超劑量用藥，隨意增加劑量，可增加不良反應的發生率。低於要求劑量給藥，治療劑量不足，可造成治療時間延長，達不到有效的血藥濃度。減少給藥次數，不僅無法達到有效的抗菌要求，反而容易引起耐藥菌的生長。同時服用作用機制或作用方式相同的藥物，不僅藥效不強於單用，而且容易增加不良反應。如羅紅黴素與克拉黴素，兩者均屬大環內酯類，作用機制相同，聯用相互拮抗。
對於同種抗感染藥，口服和靜脈注射兩種劑型聯合用也是不科學的。很多藥物存在配伍禁忌，不可同時使用。
艾灸美容法
艾草被中醫稱為百草之王，擁有良好的治療功效。《本草綱目》載：「艾葉能灸百病。」《本草從新》中又說：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」
規律作息能提高免疫力 帶來的這幾個好處必須了解
現在人們的生活壓力越來越大，很多工作者都會出現睡眠不規律的情況，有的時候加班到凌晨都不睡覺，早上的時候還要早早的起床，其實這樣對身體的影響是比較大的。養成一個規律的作息對身體的好處是比較多的，而且也可以提高第二天的工作效率。