現在生活水平質量提高，各種美味食物也越來越多，有的食物不僅看起來美觀而且營養價值又高，但有的食物卻是垃圾食品，幾乎沒有任何營養物質，反而會有太多化學物質以及添加劑，影響身體健康。
醫生不會碰的食物有哪些？
1、派酥類食品
很多人喜歡吃派酥類食品，如各種口味的蛋黃派和餅乾等，這屬於高熱量，高脂肪食物，其中含有太多鈉離子，營養元素很少。仔細看一看其成分表，其中有很多添加劑，雖然號稱非油炸，但脂肪含量卻很高。還有口味一般是靠香精調和的，幾乎對身體沒有任何好處。
2、人造黃油
把植物油經加氫處理後，製作成固體的，然後模仿天然奶油形狀和味道，再加入香精色素或防腐劑等，口感和天然奶油差不多。人造黃油一般存在於各種奶茶或奶油蛋糕中，長期吃不僅導致身體肥胖，而且也會增加心臟負擔，誘發心血管疾病或腫瘤。
3、人造海味食品
一般人們吃火鍋時勢必離不開魚丸、蟹棒或蝦丸等，確實很美味，但這是以低值魚為原料加工而成的。其中有太多色素、香精以及明膠等，其調配出來的人造海味食品，營養價值很低。
4、人造加工肉食
人造加工肉製品中含太多亞硝酸鹽，特別是罐裝肉製品。攝入太多亞硝酸鹽會引起食物中毒，使得人們有頭痛頭暈，噁心嘔吐的症狀，也有可能出現腹痛腹瀉和胸悶胸痛，長期吃也會致癌。肉罐頭、培根以及火腿腸中會添加適量肥肉和澱粉，這算是高脂肪低蛋白質的食物，營養價值遠遠低於純肉類。
5、膨化食品
膨化食品是由澱粉製作而成的，經過高溫高壓處理後，再添加各種調味品和油脂。有一些商家往往會加入膨化劑，膨化劑中含鉛和鋁，會影響神經系統。攝入太多鋁會影響大腦功能，甚至會導致老年痴呆症。特別是兒童吃太多膨化食品會減慢生長速度，易引起骨軟化症。
6、人造膠凍食品
最近這幾年，果凍和布丁受到人們喜歡，這是由水、增稠劑和糖製作而成的。部分商家為能讓此食品吃起來爽滑，會加入卡拉膠或海藻膠等，不易被消化和吸收，甚至會在腸道中停留，影響身體對鈣鋅等礦物質吸收。
7、罐裝番茄醬
一般罐子中會含有一定量的雙酚，這是一種合成雌性激素，可影響生殖系統，增加心臟負擔，抑制精子生成，同時也會侵害染色體。
8、過量的味精
穀氨酸鈉是味精的成分，進入身體後能被分解成某種物質，這種物質可抑制神經遞質。若吃太多味精會長期抑制神經功能，導致人們出現頭痛眩暈以及肌肉痙攣。穀氨酸鈉只要超過120℃，就會轉化成焦穀氨酸鈉，這是一種致癌物質。
溫馨提示
為能防止病從口入，必須要注意飲食衛生和安全，選擇新鮮的蔬菜水果和五穀雜糧，少吃燒烤和熏制食物。合理安排各種營養物質攝入，這樣能保證身體健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這些在朋友圈瘋傳的養生文章，其實都是謠言
你的朋友圈裡有各種各樣的養生文章嗎？比如豆漿和雞蛋不可以、喝淡鹽水可以解毒吃木瓜能豐胸等。這些養生雞湯文章中，有些確實能給人一些生活提醒，但也有很多內容主觀臆測很大，甚至沒有科學依據擅自搭配，這讓人不得不擦亮眼睛，努力辨別真偽。
有哪些養生文章實際上是謠言？
1、豆漿和雞蛋不可以同時食用
雞蛋和豆漿之間所謂的相互對抗是沒有科學依據的，大豆含有植物紅細胞凝集素和脂氧合酶等營養物質，如果是未煮熟的豆漿，可能會影響蛋白質的消化吸收，更嚴重的會導致中毒、腹脹、腹瀉等症狀。但煮熟的豆漿沒有這種效果。因此，唯一需要注意的是，在喝豆漿之前，一定要確保豆漿已經徹底煮熟。
2、喝淡鹽水可以解毒
早起喝淡鹽水解毒的養生方法幾年前就開始瘋狂傳播，專家早就站出來解釋，早上空腹喝鹽水會導致血壓升高，健康風險加大。在正常的生理條件下，人體每天只需要4-6克鹽，在飲食中完全可以滿足。只有在出汗過多或其他特殊情況下才需要喝淡鹽水。患有高血壓、糖尿病和心臟病的人早晨不適宜空腹喝鹽水。
3、吃木瓜能豐胸
除了先天遺傳因素和產後營養補充劑外，似乎沒有什麼好辦法可以加速胸部的發育，所以吃木瓜能豐胸似乎不大可能。但木瓜對於產後的媽媽來說，有促進乳汁分泌的功效，燉些木瓜排骨湯喝是非常不錯的選擇。
4、痔瘡膏和凡士林能美容
據說痔瘡膏可以消除魚尾紋和黑眼圈，凡士林可以塗抹在睫毛上以保持睫毛的生長，事實證明，因為痔瘡膏中加入甘油等保濕成分，短期內可能對黑眼圈和細紋有效果，但長期使用只會加速皮膚衰老。而睫毛的密度完全取決於基因遺傳，凡士林不會使睫毛長得很長，反而會堵塞內眼瞼邊緣的眼腺，眼淚流不出來，導致眼睛細菌感染和各種眼部問題。
5、喝紅酒能軟化血管
為了銷售紅酒，許多營銷人員宣揚紅酒可以軟化血管的概念，紅酒含有一種叫做白藜蘆醇的物質，雖然白藜蘆醇有軟化血管的作用，但正常標準的普通紅酒中白藜蘆醇含量只有不到2克。如果想通過喝紅酒來軟化血管，應該每天至少喝一升紅酒。因此，喝紅酒軟化血管是得不償失的一種方式。
6、房間內熏醋可以預防感冒
其實熏醋在很大程度上是對人們的一種心理安慰，因為醋中含有醋酸，醋酸具有殺菌消毒的功能，很多人誤以為用醋熏蒸房間會殺死空氣中的病毒或細菌。然而，科學表明，只有當醋酸濃度足夠大時，才能起到殺菌的效果，並且，熏醋揮發出來的刺激性氣體也會對人體呼吸黏膜造成損害。
綜上所述，這些在朋友圈裡瘋狂傳播的養生文章其實很多都是謠言，全憑造謠者主觀猜測出來的，很多都是無稽之談，沒有科學依據。大家在看到這些文章的時候，一定提高警惕，避免上當。
這9個所謂的養生方法，其實是謠言，不要再相信了
在日常生活中，我們常常被一些養生的小常識所迷惑，比如小龍蝦里有寄生蟲、吃豆腐致癌、仙人掌可以吸收輻射、保健品可以治病等等，實際上，這些所謂的養生知識都是謠言，根本沒有相關證明。
生活中有哪些養生謠言呢？
1、經常吃雞蛋易患心血管疾病
很多人擔心經常吃雞蛋會對心血管疾病產生一定的影響，實際上，目前還沒有研究闡明兩者之間的關係。
2、小龍蝦到處都是寄生蟲，不能吃
小龍蝦確實是有寄生蟲，但並不代表就不能吃，在吃之前，必須把它煮熟就可以，如果擔心也可以只吃小龍蝦肉，蝦頭和蝦鰓去掉。
3、電腦前的仙人掌能防輻射嗎
其實，經輻射探測器檢測，仙人掌不具有防輻射作用，並且到目前為止，還沒有發現任何植物具有輻射防護功能。
4、吃豆腐會患癌症
豆腐是好東西，其中含有的蛋白質含量很高，而吃豆腐會患癌症其實是一個謠言，兩者之間並沒有直接關係。
5、不吃油鹽身體好
現在為了飲食的健康，很多人開始不吃油和鹽。但事實上，油、鹽如果不攝入對健康不利，會導致全身乏力，影響食慾。實際上，成人每天食鹽不宜超過6克，油脂的攝入量可精確測量，最佳攝入量應保持在20—30克，三高患者不應該油鹽不進，而是少油少鹽。
6、晚飯後應該馬上刷牙
口腔專家認為飯後立即刷牙對牙齒健康有害。牙齒表面有一層牙釉質，吃過米飯，尤其是酸性食物後，會使牙釉質變軟，這時，刷牙容易造成牙釉質損傷。隨著時間的推移，牙齒的牙釉質會逐漸減少，使人患上牙齒過敏症。吃東西時，牙齒會出現酸痛症狀，因此飯後最好用清水漱口，1-2小時後刷牙。
7、保健品可以治百病
實際上，保健品不僅價格昂貴，而且還可能延誤常規治療和疾病，並且保健藥也沒有治療疾病的功效。患有疾病最好的方法就是及時就醫，及時治療。
8、多吃粗糧對健康有好處
大家每天吃的主食，比如米飯和白面，都是細糧，澱粉含量高會導致高血糖。為了防止這種現象的發生，不少專家介紹了粗糧保健食品的方法，然而，這種飲食習慣並不適合所有人，比如消化能力弱的人、腎病患者、痛風等特殊人群應控制和避免進食。
9、喝粥養胃
很多人認為，喝粥能幫助消化，是健康之寶。但是粥屬於液體食物，不需要大量咀嚼，長此以往會刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，造成傷口潰瘍。另外，對於胃食管反流、消化性潰瘍人群，吃粥會加重病情。
綜上所述，生活中會有許多以上養生謠言，如果大家不能仔細去分辨是很容易中招的，所以在進行養生的時候，一定要選擇科學、可靠的養生方法，避免對身體造成許多不良影響。
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