西瓜是公認的解暑止渴的好食物。天氣炎熱，人們都喜歡買個西瓜放在冰箱裡，待從室外回來吃上一口，清涼舒爽，暑氣頓消。但是最近網上有報道說，一女性因為暴食西瓜導致閉經。這樣的說法到底有沒有科學根據?吃太多西瓜真的會導致閉經?
南方醫科大學中西醫結合醫院婦科主任曾朝陽說，「這樣的說法並不是完全沒有道理的，如果這位女性本身體質偏寒，再吃西瓜無疑是雪上加霜，有可能導致閉經的。但是更有可能的是這位女性因為暴吃西瓜導致體脂明顯下降而致閉經」。「如果原來較胖，一下子瘦下來，身體內脂肪量過少，也會影響人體內性激素的分泌。」曾朝陽又指出，人體的激素含量雖是微量的，但對人體發揮正常功能卻有著不可估量的作用，如果激素分泌紊亂，勢必會影響身體功能的正常運轉。
所以女性朋友要注意了，誠然西瓜解暑很誘人，但暴食西瓜會導致閉經呢。閉經會給女人帶來哪些危害?想必這是大家都很關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下
當你聽說，有些月經不但未來，腹部反而更加膨隆，你肯定會想到，此人可能懷孕了，其實不然，還有一類女性，年滿18歲可是一直未來月經，近半年來每月月初都有周期性腹痛等等。這可能是閉經所導致的。閉經是婦科常見的一種症狀，並不是一種疾病。醫學上稱年滿18歲仍未來月經為原發性閉經，曾經來過正常月經而後停經三個月以上者為繼發性閉經。
正常月經周期的建立依賴以下必備條件：
1、女性生殖器官發育正常;
2、子宮內膜對性激素有周期性反應;
3、下丘腦-垂體-卵巢軸調節功能正常。上述任何一個環節出現故障，無論是器質性的，還是功能性的，都可導致閉經。
閉經的原因很多，錯綜複雜。它可因全身或局部的許多器質性或功能性病變引起，也可能是某些疾病的前驅症狀，不可等閒視之。而在青春期前、妊娠期、哺乳期以及絕經期後閉經則屬於正常生理現象。
如果不幸閉經，女性該如何調理呢?
一、調整飲食習慣
不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等，以促進消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使營養不良的閉經患者恢復月經。
二、保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢復。
三、合理的作息時間
生理性的閉經在職業女性中出現較多，就是因為她們為了工作，而忽略了作息規律。長時間的熬夜、飲食不定時，打亂了身體的生物鐘，也打亂了內分泌平衡，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導致閉經。因此讓自己的作息時間合理，並避免過度勞累，不久「老朋友」就會重新登門的。
四、保持規律的性生活：
規律的性生活是一種良性刺激，可使人體內分泌趨於平衡，更符合生理需要，而促進月經的恢復，並使月經來潮規律。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
電腦族女人如何預防乳房下垂？
長期坐辦公室、尤其要經常和電腦打交道的白領女性，可能並不知道，伏案工作、「屈身」於電腦前，對於保持乳房的「堅挺」是非常不利的。
婦科專家薑桂銀提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。
不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些細節則可以時刻與乳房鬆弛、下垂作鬥爭。
專家指出，經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
因此專家提醒，辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。
此外，辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。最後，還要在吃上做文章，如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物，特別要補充鋅。
最後專家提醒，夏天裡女性身著低胸衣物的話更要注意乳房防曬，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。
老年人夏季的飲食保健
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損於健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。
首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，也必須經過高溫處理。生吃瓜果要洗淨削皮。
做涼拌菜時，菜一定要洗淨，最好在開水中焯一下；用來切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開；涼拌時，應放點蒜泥和醋，這不僅能增加食慾，有助於消化，並有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病的發生。做冷飲時，要用涼開水，不用生水。
夏季，老年人最好不吃小攤上的食品，以免發生食物中毒。
夏季氣溫高，人體神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現消化力減弱、食欲不振現象，故應適當多吃些清淡而易消化的食物，如豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。夏季人體水分和鹽丟失較多，應多喝水，並適量飲些淡鹽水。但切忌飲水過多，以免增加心臟和消化系統的負擔，應採取少量多飲的方法。
如經常喝綠豆湯、赤豆湯，既能防暑清熱，又能解毒開胃。而經常飲用保健茶，則有解暑熱及爽身提神功效。
常見的保健茶有：鹽茶：用食鹽6克，茶葉5克，加開水500毫升，沖泡，涼後飲用，有祛熱解暑，補液止渴作用；菊花茶：白菊花5克，用500毫升開水沖泡，涼後飲用，可清熱解毒。
此外，用冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調味，1日服3次；用鮮藕250克，白糖適量，共煮水服，每日1劑。如經常飲用，對年邁體弱或多病的老人，可起到預防中暑的作用。
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