心律失常是中老年的高發病，是引起心臟性猝死的主要原因，怎麼預防呢？可以通過我們的日常飲食。我們每天都要進食，因此飲食的內容對身體的健康有著不可忽視的影響。注重飲食，通過食療，人為地控制攝入物質的質量，可以從一個側面起到預防心律失常的作用。以下我們談談食療在預防心律失常減少心臟性猝死方面的作用。
1、控制熱量攝入：因為總熱量過高時，血清膽固醇通常升高，血清膽固醇含量增高會促使動脈硬化，進而形成心律失常。
2、控制膽固醇的攝入：一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應避免食用過多的動物性脂肪及膽固醇較高的食物。最好代之以植物油及黃豆和豆製品，如豆腐、豆漿等，每日攝入膽固醇量應在300mg以下。
3、控制脂肪攝入量：儘量用植物油作為烹調用油，且不宜過多，過多的植物油亦可造成肥胖。
4、控制鹽的攝入：如果鹽食入過量，在內分泌的作用下，能增加血管對各種升壓物質的敏感，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。食鹽過多引起體內水瀦留，增加心臟負擔。故限制鹽的攝入可減輕心血管負擔，避免心律失常的發生。
女性調理身體必吃核桃
核桃具有潤腸作用，緩解便秘的同時容易上火。菠菜具有潤燥、斂陰的作用，而且其中富含的膳食纖維具有通便，防治痔瘡的作用。所以，這兩者食用可以潤腸，緩解便秘。
牙疼起來要人命 牙疼按摩也能治
牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見於西醫學的齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的「牙宣」、「骨槽風」範疇。現在我就來給大家介紹治療牙痛的按摩療法。