春季健脾開胃的3大美食
糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。糯米，脾病宜食，益氣止泄。所謂脾病，乃指脾虛為病之義。糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。
鍋巴
又稱鍋焦，性平。中說它補氣，運脾，消食，止泄瀉。凡脾虛不運，飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的鍋焦丸，治老人脾泄的玉露霜，中用以治療「老幼脾虛久瀉不愈」就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調服，頗有效果。
粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。即有記載：粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。」可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。
不同年齡段的「免疫危機」，2招護好你的免疫力！
免疫系統能及時識別和消滅外界入侵的病毒和細菌，只要免疫系統紊亂或崩潰就會引發多種疾病。免疫力下降，易受到致病菌侵害，同時也會波及到內分泌和神經系統，其主要表現是易疲勞、傷口癒合速度慢、三番五次感冒或精神萎靡等。25歲左右免疫系統達到頂峰，30歲後會逐漸下降，不同年齡段的人面臨的免疫危機不一樣。
板栗吃法不同功能各異
栗子，俗名板栗，其「氣厚於味，陽中之陰」，甘平無毒。有益氣健脾、補腎強筋、活血止血的作用，主治脾胃虛瀉、反胃嘔吐、腳膝酸軟、跌打腫痛、吐血、便血等。但栗子好吃，吃法有講究。