你可能不知道，眼睛也怕冷。進入寒冬以來，許多醫院眼科門診的患者明顯增多，以下幾種冬季多發的眼病尤其應引起重視。
風淚眼。冬季天冷風大，對冷空氣較敏感的人，眼睛會不由自主地流淚，這種病症叫風淚眼。此病之所以在冬季常見，是因為眼睛受到冷風刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮，便出現了「迎風流淚」現象，老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。因此，寒冷天氣外出最好做好眼部防護，大風天氣最好減少出行。對於患有沙眼、慢性結膜炎及淚道疾病的人，尤其應注意積極治療，否則易造成眼病加重，甚至可能導致角膜炎、白內障等。
乾眼症。冬季比較乾燥，淚液蒸發較多，加上很多人戶外活動減少，經常宅在家中看電視、玩遊戲、上網等，近距離用眼過度，很容易出現眼睛發乾、發澀等症狀。建議大家，持續用眼四五十分鐘後，最好讓眼睛休息一段時間，看書、看電視等要保持正確姿勢。同時，一旦出現眼睛酸澀、疲勞等不適症狀，應立即停止用眼，可用熱毛巾敷眼或做眼保健操調節。
青光眼。冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內人的眼壓會急劇升高，極易誘發青光眼。患者會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有噁心、嘔吐等症狀，休息或睡覺後症狀有所緩解或消失。但也正是這一緣故，青光眼的症狀往往會被忽視，更有患者認為是患了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤了最佳治療時機。因此，建議青光眼高危人群，如糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，高度近視、遠視的眼病患者等，一旦有噁心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等症狀時，一定要考慮青光眼發病的可能性，及時就醫。
雪盲症。這是一種由於視網膜受到強光刺激導致視力模糊的現象。在北方，下雪天應注意護眼，因為雪地對日光的反射率極高，可達到將近95%，直視雪地就如同直視陽光，極易對眼睛造成損傷。因此，如果長時間觀賞雪景，最好佩戴合格的墨鏡。一旦出現雪盲症，應立即將患者移至黑暗處，或者用眼罩蒙住患者眼睛，用濕毛巾冷敷眼部。值得注意的是，出現雪盲症時切忌用手揉眼，因為揉眼會加重病情。
眼中風。眼中風是因為血管硬化、血管內皮損害形成的血栓或血管壁上的粥樣硬化斑塊脫落，造成視網膜中央動脈阻塞，多發於老年人，特別是伴有心血管病的老人。預防眼中風要養成良好的生活習慣，及時治療各類老年病，避免過度疲勞及緊張，放鬆節奏，減輕壓力，保證充足的睡眠。高危人群應定期做眼底檢查，以便及時發現早期病變。一般來說，眼中風在發病前有一些先兆，如眩暈噁心、一過性失明、眼前黑霧或波紋、視物模糊或重影等，一旦出現這些症狀最好馬上去醫院檢查。
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冬季養生吃什麼好？不防多吃這「三色」食物
天冷時節，胃口大開，正是「進補」的好時候。隨著氣溫的下降，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點帶顏色的食物。
冬季多吃紅色食物
「紅色食物」富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力，同時還能溫補氣血，滋補身體，是你冬季飲食進補的最佳選擇。
牛肉
牛肉富含蛋白質，胺基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。
牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳。
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，在人體內可迅速轉化為維生素A，能維護眼睛和皮膚的健康。
胡蘿蔔除含有大量胡蘿蔔素外，還有豐富的丙氨酸等九種胺基酸和鈣、磷、鐵等礦物質，能增強人體免疫力，有抗癌作用。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。
冬季多吃黑色食物
冬季是最適合滋補的季節，而補腎尤為重要。黑色入腎，想要呵護好腎臟，就要多吃黑色食物。
黑米
黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。
黑米營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
黑米外部皮層中含有花青素、葉綠素和黃酮類的植物化學物，具有很強的抗氧化作用，可以幫助女性延緩衰老。
黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。
黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，有效延緩衰老。黑豆含維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋；黑豆中的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，清腸排毒。
黑豆是調整全身機能的健康食品，具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目、美容及等作用。
冬季多吃白色食物
季天氣寒冷，萬物生機衰退，正是進補的大好時節。養生專家指出，藥補不如食補，冬季養生重在食補，在日常飲食搭配上可以多下點功夫。如果嫌麻煩的話，日常不如多吃點白色的食物，這是冬季進補的重要方法。
山藥
專家稱，山藥有補脾止瀉、補腎的功效，配青魚肉增強了健脾益氣之力。專家推薦山藥炒魚片，味美鮮嫩，有較好的保健作用，是適合冬季益氣補腎的食療方。
原料及做法：青魚肉（草魚）250克，鮮山藥150克，生粉、料酒、蔥、姜、鹽、油適量。青魚肉洗淨，切片，用生粉拌勻。鮮山藥洗淨切片；起油鍋，倒入蔥、薑末煸香，再倒入魚片、山藥片翻炒，加料酒、蔥、姜、鹽炒熟即可。
功效：健脾益氣。脾虛食少，便溏泄瀉者宜食。
白菜
專家表示，冬季是食用大白菜的最佳季節。在食用時，白菜幫子的取捨問題，常常被人們關注。其實，白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養素，遠遠高於白菜內葉和菜心，多吃點白菜幫子，也是冬季補身的一種方法。
黑眼圈是過敏？盤點過敏的10個信號
身體不適往往是疾病的直接表現，當出現以下症狀時，就該考慮是不是因為過敏導致的，並立即就醫。
1、經常鼻子發癢。患有過敏性鼻炎的人，進出空調房或早晚溫差大，鼻子就瘙癢難耐，若症狀嚴重到無法集中精神，建議及早就醫。目前，治療過敏性鼻炎的藥物包括抗組胺類藥、抗生素等合併治療或局部類固醇噴劑。
2、黑眼圈。黑眼圈與過敏嚴重度有一定關係，台灣大學醫學院研究發現，67%的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。
3、鼻塞時間長。感冒引起的鼻塞，通常一周就會好，若持續時間過久，很可能是過敏所致，若不及時就醫，易並發鼻竇炎、睡眠障礙等。
4、呼吸時有「咻咻」聲。氣道受阻時會咳嗽、胸悶、喘鳴，所以當發現呼吸時伴隨「咻咻」聲，很可能是過敏所致，應儘快就醫。
5、皮膚癢。皮膚發癢，抓撓會出疹子，出疹子後更癢。若該症狀發生在兒童身上，可能是患有異位性皮膚炎，建議儘快就醫，以免引發更嚴重的過敏反應。
6、蕁麻疹。這是由於多種原因引起的皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增強而出現的一種局限性水腫反應。若皮膚腫脹發生在深層部位則稱之為血管神經性水腫，若出現在喉部，可能導致胸悶、呼吸困難，甚至危及生命。
7、失眠。當發現長期鼻塞、眼睛癢等過敏症狀惡化到影響睡眠時，應儘快就醫。
8、很難專心。有過敏性鼻炎的人常伴有過敏性結膜炎，造成眼睛癢、打噴嚏、耳朵癢，渾身不舒服，不僅很難專心，脾氣也會焦躁。
9、疲倦無力。長期過敏會干擾睡眠，導致患者體力透支，還可能讓人體免疫系統功能亢進，感到疲倦。
10、情緒低落。過敏嚴重時，不僅會影響身體健康，還會令患者情緒低落。
泡溫泉真的會殺精 冬季泡溫泉有何講究
冬日泡在熱氣騰騰的溫泉中是一件多麼愜意的事情，不僅可放鬆身心、減輕壓力，還有治療疾病的功效。有市民就認為，如果不小心被凍感冒了，去泡一泡出身汗，病就好了。醫生提醒，其實這是一種誤區，感冒了最好不要泡溫泉，否則有可能加重病情。另外，如果最近一段時間想「封山育林」的男士，最好也不要去泡溫泉，因為溫泉水的溫度有可能會「殺精」。
少喝咖啡能保暖！盤點冬季保暖12個妙招
連日來全國各地持續降溫，國外也經受著寒冷的考驗。英國《每日郵報》11月26日刊出「冬季保暖的12個小妙招」，請各科專家教你如何禦寒。