人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰，腳被稱為人體的第二心臟，做足療可以達到保健作用。有民諺是這麼說的「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溫可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」
但是，足療雖然有保健作用，卻並不是每個人都適合做的，下面這五類人最好不要做：
1、足部有外傷、水泡、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫以及較重的靜脈曲張的患者。
2、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。
3、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮初學以及其他內臟出血等，在進行足部按摩時，可能會導致局部組織內出血。
4、正處於大怒、大悲、大喜或精神緊張的人。
5、妊娠以及月經期的婦女。因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
雖然以上五類人不應該做足療，但是無可置疑，足療對於人體的確是有很好的保健作用，能夠調理內部，清除毒素。
小小襪子，健康穿著大有講究
先從色彩上來說，尤其是換季時節，要想給人以一種清新的感覺，必須讓襪子粉墨登場。要不然，好好一套春裝，就給陳舊的襪子糟蹋了。
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月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。