很多人對於人的免疫力有一個錯誤的理解，他們認為人的免疫力是萬能的，可以抵禦一切疾病，所以人的免疫力是越強越好的，這也是為什麼市面上的增強人體免疫力的保健產品那麼多的原因之一。但是事實上，這種想法是有一定的錯誤的。人的免疫力是人體所必須的，但是其太強也會對人體造成很多讓人苦惱的傷害。
免疫力並不是越強越好
人體的免疫力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定的能力，其同時還可以處理衰老、損傷、死亡、變性、基因突變以及被病毒感染的自身細胞。簡單的說，免疫力就是人體識別和清除「異己」的生理反應，對於人體的防治疾病有著不可替代的作用。
雖然免疫力對於人體來說是不可缺失的，但是如果免疫力太強，也會對人體自身造成破壞。如果人的免疫力過強，人體的免疫反應就會過於強烈，從而就會給人體造成破壞。
科學研究表明，人體的免疫系統是經過長期進化的產物，但是這種進化非常不完全，常常會有出錯的情況發生。如果人的免疫力過強，當人體的某些部位出現發炎情況的時候，免疫系統就有更大的可能誤認為是細菌或者病毒進入了人體，就會馬上進行防禦，進而錯把自身的組織或者細胞當做一些有害的微生物加以攻擊，結果就會造成一些自身免疫性疾病的出現，例如類風濕關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等疾病都屬於這一類免疫力過強的疾病。
另外，這類病的症狀與感染性疾病非常相似，都可能有發燒、關節痛、肌肉痛等症狀，患者因此往往無法區分清楚，而如果這類患者再亂用一些提高免疫力的藥物，就會可能干擾醫生對病情的判斷和治療，從而產生更嚴重的後果。
此外，對於一些出現內臟器官壞死，需要更換器官治療的人來說，這類免疫力過強的疾病會帶來致命的傷害。免疫力過強，更換器官的人往往會出現比一般人更為強烈的排異反應，從而導致手術之後的恢復失敗，從而導致人的死亡。
關於免疫力的誤區有哪些？
誤區一：提高免疫力靠維生素C
很多人認為僅僅補充維生素C就能夠提高免疫力，其實這是一個很大的誤區。除維生素C外，其他很多營養素對人體免疫功能起著重要的作用，並能提高機體的抗感染能力，特別是抗氧化營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。
誤區二：免疫力越高越好
很多人認為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，這是人們通常會陷入的一個誤區。因為一旦免疫力過高，人體就會出現異常情況，可能會對身體外部的物質反應過度，也就是通常所說的「過敏」。
誤區三：三餐吃得好就可以
很多人認為只要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對所有營養物質的需求。因為烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量損失，比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%到40%，胡蘿蔔素損失25%；燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%到65%，維生素B2損失40%。
誤區四：女性免疫力比男性低
在許多人的印象中，女性的免疫力比男性低，其實並非如此。相反，科學家研究發現，免疫系統與染色體關係極為密切，由於女性有兩個X染色體，攜帶更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性強，而且，與男性相比，女性有更複雜的免疫系統，女性體內免疫球蛋白的含量比男性高。
誤區五：藉助外力提高免疫力
在門診經常有人諮詢用什麼藥物可以提高免疫力、增強體質。其實，多數專家都反對使用藥物提高免疫力。
當然，如果接受了放射線或某些化學藥物，或者因為感染造成了免疫力下降，可以採用一些藥物和手段使免疫力提高。目前，臨床上增強免疫力較常用的方法包括注射疫苗、注射丙種球蛋白或者抗體，能夠在一定時間內將免疫力維持在一個較高的水平，但這會使人體自身免疫系統的活力降低。長期使用反而會使人體的免疫力受到負面影響。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
肚子脹吃不下飯是咋回事？或與三因素有關
相信大部分的人都有發生過肚子脹吃不下飯或者是根本沒有食慾吃飯的時候，這本身也是一件很苦惱的事情，明明肚子感覺到很餓，就是吃不下飯，也是讓人很糾結。
肚子脹吃不下飯是怎麼回事呢？
1、飲食不當
目前因為大部分生活水平的提高，有很多的人群會有一些暴飲暴食的習慣，或者有部分的人群喜歡一些比較油膩、辛辣、生冷的食物，還有部分的人群是因為食用了一些富含碳酸飲料類的食物，當有些這些不良的飲食習慣或者食用了過多的不當食物之後，都會不同程度的表現出腹脹的症狀，導致腸胃產生不適的反應，這時自然就會引發吃不下飯或者不想吃飯的的表現。
2、胃動力不足
當人體的腸胃消化功能表現出較弱的能力時，人體攝入的一些事物就會大量的堆積的腸胃中無法消化，這些食物在經過長時間的堆積之後會發生發酵的作用，致使腸胃器官內產生大連的氣體，從而引發腹脹吃不下飯的症狀反應，這個腸胃消化功能底下也是因為脾胃器官虛弱、胃動力不足而造成的。
3、心理因素
一些不良的心理因素也是有可能會影響自身脾胃的功能的，這是因為如果一個人的情緒不穩定，容易發怒、憂慮等不良的情緒發生時，是非常容易引發氣結的症狀，發生氣結症狀時就容易導致體內的脾胃功能發生異常，無法正常的運轉，腸胃器官的消化功能也會受到影響，這時就容易發生腹脹吃不下飯的症狀表現。所以說一個人保持愉悅的心情也是至關重要的。
脹氣怎麼辦
1、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
2、不宜搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化；也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
5、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
6、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。
7、少吃乳品
如果你有乳糖不耐症，則當你吃乳品時，可能產生脹氣問題。有乳糖不耐症的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳製品。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何。
8、細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
9、吃飽後不要馬上坐著
吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
10、塗抹薄荷油
當胃脹氣難消時，可以使用薄荷油塗抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
排毒可用什麼泡腳？加這三種東西就對了
每天睡前泡腳是可以起到排毒的作用的，但很多人不知道我們在泡腳的時候加什麼可以起到排毒的作用。
排毒用什麼泡腳
1、金銀花蘆薈泡腳排毒效果好
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便，只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中，放在鍋內煮開，之後就可以進行泡腳了，經常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑，能夠起到非常不錯的滋潤肌膚的效果，不僅僅越泡越美麗，還會越泡越健康哦。
2、用鹽水泡腳可以排毒
鹽水其實具有非常好的殺菌、消炎的作用，經常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯的排毒效果，可有效促進身體內的毒素的排泄。
3、用白芍紅花泡腳
可以排毒白芍、紅花、香附、黨參、白朮、生地、當歸、北沙參、茯苓，川芎、廣木香各適量。加適量清水，煎煮半個小時，之後去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中，先對面部進行熏蒸擦洗，等到溫度合適的時候可以泡腳，20天1個療程。紅花具有活血化瘀的功效，經常使用紅花泡腳可以起到不錯的排毒養顏功效。
哪些人不宜泡腳
1、空腹或過飽者不宜泡腳
空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
2、凍腳不能泡不宜泡腳
腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時如突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。因此，凍腳時應用手適度揉搓，使腳發熱，而不宜用熱水泡腳。
3、嚴重出血病患者不宜泡腳
患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，這類人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。
4、正在發育期的兒童不宜泡腳
正在發育期的兒童。處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。空腹或過飽者。空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
5、其他的情況不宜泡腳
正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。泡腳雖好，但是泡腳之前要弄清楚什麼人不能泡腳，泡腳的注意事項，做到正確泡腳，這樣才能養生保健。腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化，所以這類人不宜泡腳。
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