1、中醫治療婦女更年期綜合症之辨證
更年期綜合症在臨床治療中首先要辨證,總的來說是以腎陰、腎陽平衡失調為綱,辨證要點是陰陽屬性要分清。
在腎陰虛中又見陰虛內熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等症型;腎陽虛中又見腎陽不振、脾腎陽虛、陰陽俱虛、寒熱枯雜等不同症型。
2、中醫治療婦女更年期綜合症之選藥
在選擇藥物方面,中國傳統中醫證明,紅花、三七、益母草、黃芪與雲貴高原的珍稀藥材配伍應用,具有滋陰補腎、益氣養血、活血調經、健脾去濕的作用,對更年期的女性極為有益,能對更年期女性的內分泌調節,幫助身體迅速建立新的平衡,恢復正常的生理狀態。
如滋陰補腎,可改善更年期女性出現的懷疑不穩定的情況;活血調經、益氣 養血,對更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢、頭暈頭痛等症具有針對性的治療作用。
3、中醫治療婦女更年期綜合症之常用藥物
常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等,要在醫生指導下服藥。
更年期綜合症屬中醫慢性調理病應堅持服藥、未可速效。
4、中醫治療婦女更年期綜合症之其它治療
1)中醫針灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法,有一定效果。
2)採用食療配合治療,如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等,根據不同症型選用食療處方,以促進腎的陰陽平衡。
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更年期症狀
更年期是人的一生中必然要經歷的時期,更年就意味著在身體上和心理上可能引起的一系列變化,一提到更年期就會聯想到女性,其實男性也有更年期,只是沒有女性那麼明顯而已,這是因為女性的雌激素變化而引起的。
提到更年期,就會聯想到那些情緒容易多變的女性,提到更年期就會聯想到那些經常失眠多夢、心神不定的女性,提到更年期就會聯想到那些會出現各種內分泌失調的女性,因為這些是女性更年期的主要症狀。
所謂更年,就是意味著女性即將結束伴隨了幾十年的月經,女性的月經從10幾歲開始會一直持續數十年,一般都在30年左右,然後會進入絕經期,也就是更年期,進入更年期就意味著女性會快速的走向衰老,因為此時的身體內的雌激素水平會越來越低,卵巢的衰老也非常的快,因為少了雌激素,會引發身體一系列的變化,雌激素的減少導致鈣的流失加快,因此,容易出現心悸、失眠多夢、情緒不穩定等症狀,雌激素的減少也會影響到心臟的健康,雌激素的減少會導致人的各個器官衰老的加快。
所以,女性是有些懼怕更年期的,因為女性終生的追求就是美麗的容顏青春永駐,雖然這是妄想,但是,如果可以衰老的慢一點再慢一點,那么女性願意傾其所有來換取,所以,如果可以延緩更年期,這是很多女性夢寐以求的結果。
更年期女性保養的4個秘方
1、要注意修飾打扮
良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增,充滿信心。更年期婦女適當修飾打扮,會讓您盡顯得成熟之美。
2、要加強身體鍛煉
在這裡向您推薦幾種活動項目。
一是提倡跳繩,人在跳動繩時,全身都進行活動,大腦也須充分不停地運動,手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用,進而更增加腦細胞的活力,以提高思維和想像能力。
二是提倡長跑,長跑能產生大量的兒茶酚胺物質,兒茶酚胺能加強大腦皮層的興奮過程,提高人對刺激的敏感性,使人精神愉快,自我感覺良好,食慾增加。因為患精神抑鬱的更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低,所以建議這部分人用長跑來直接治療精神抑鬱。在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優越。
3、要保持樂觀、愉快的情緒
積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。
4、注意飲食營養
對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米、麥片)、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外,要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。
月經頻繁、經血量多,甚至引起貧血的人,可選擇蛋白質含量較高食物,如雞蛋、瘦肉、(牛、羊、豬等)、豆類等。平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食慾不好,厭油膩,可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用,或用紅棗、紅小豆煮粥當點心,可以起到健脾補血的功效。
身體發胖,膽固醇增高者,應選擇含優質蛋白質和膽固醇低的食物,如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆製品也是不錯的選擇,大豆中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素B1、B2,另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用。
9大飲食妙招趕走更年期症狀
適量蛋白質。更年期隨著性腺的退化,其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
如何緩解更年期
因為更年期跟雌激素的水平有很大的關係,因此只要維持雌激素的水平就可以緩解更年期,而身體裡的任何一種激素都是由蛋白質構成的,雌激素也是由蛋白質構成的,因此,想延緩更年期的女性朋友一定要補充充足的蛋白質,這樣才能製造出雌激素來維持雌激素的水平,緩解內分泌失調,那麼就可以延緩更年期,讓你看上去更加的緊緻、更加的年輕。