9類人不宜吃辛辣食物

1、服用中藥者

食用辣椒素會影響中藥療效,因此服用中藥的同時,應禁食辛辣食物。

2、痔瘡患者

辣椒太過刺激,有痔瘡的人在吃了辣椒後容易痔靜脈充血水腫,進一步加重痔瘡,從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘,使痔瘡變重。

3、心腦血管疾病患者

辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循環血量劇增,心跳加快,心動過速,短期內大量服用,可致急性心力衰竭甚至猝死。

4、腎病患者

辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通過腎臟排泄,有損腎實質細胞,嚴重可引起腎功能改變,甚至出現腎功能衰竭。

5、甲亢患者

因本身就心率快,食用後更加快心跳,病狀更明顯了。

6、孕產婦

這類人群食用辣味食物,會出現口舌生瘡、大便乾燥等上火症狀,也會因哺乳嬰兒使之患病。

7、慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎患者

由於辣椒素的刺激,黏膜充血水腫、糜爛,胃腸蠕動劇增,而引起腹痛、腹瀉等,亦影響消化功能的恢復。

8、紅眼病、角膜炎患者

有紅眼病、角膜炎等症狀的患者在發病期間,應該堅決杜絕辣椒。因為辣椒等熱性作料會使眼部血管擴張充血,導致眼部抵抗力下降,甚至加重病情。

9、慢性膽囊炎、膽石症、慢性胰腺炎患者

由於辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

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教你五日戒菸法

所有人都知道吸菸有害健康。但是大多數人還是有吸菸的習慣。其實要戒菸並不難,戒菸最重要的是熬過前面幾天。堅持3~4個月即可有效戒菸。

第1日:準備階段

當日儘可能不要和那些仍在吸菸的人待在一起。一日三餐以水果或水果汁為主,不要喝咖啡和其他酒類,不要吃辛辣食物。比平時提早一點時間上床休息。想吸菸的時候就做有節奏的深呼吸。

第2日:開始戒菸

早餐前喝一大杯水並洗一個澡,用濕毛巾擦皮膚,以增加血液循環,保持頭腦清醒。進食仍以水果為主,避免食用油炸和肉類食品,每頓飯後不要在飯桌上閒坐,尋找一些感興趣的事做。

第3日:對付症狀

兩天沒有吸菸,對戒菸者來說,會引起頭痛、口乾、咳嗽、刺痛感、焦慮或抑鬱、腹瀉或便秘等種種不適症狀。這時,除需要毅力,還要有正確的辦法來對付這些症狀,可以選擇喜歡的運動項目、洗熱水澡、多喝果汁和開水,同時讓自己的精神放鬆。

第4日:對付「尼古丁」

「尼古丁」成癮是戒菸者必須面對的一大問題,可以飲些菊花茶或茉莉花茶,同時進行適當鍛煉,可選擇走路、騎自行車等方式,以放鬆自己並增加能量消耗。非常想吸菸的時候,及時進行深呼吸。

第5日:防止復吸

要有意識地遠離吸菸人群,控制自己的食量。如果碰到有人敬煙,可以理直氣壯地告訴他:「我已經戒菸了,不會再重吸,哪怕是一口。」同時豐富自己的業餘生活,娛樂、看電影、運動等。

戒菸限酒預防急性心肌梗死

調查顯示,心血管疾病正在越來越低齡化,20多歲的年輕人出現急性心肌梗死已不罕見。專家表示,由於現在吸菸者越來越年輕化,導致年輕人出現急性心肌梗死的主要危險因素,因此儘早戒菸可以遠離冠心病,預防急性心肌梗死。

戒菸限酒預防急性心肌梗死

目前有研究顯示,戒菸20分鐘後,血壓降到標準高度,脈博正常。戒菸8小時後,血中一氧化碳濃度降低,氯含量升高到正常濃度。戒菸24小時後,心肌梗死危險性降低。戒菸2天後,嗅覺、味覺敏感性增強。戒菸3個月後,肺功能改善30%。戒菸1年後,冠心病的危險性降至吸菸者一半。

專家指出,就心肌梗死而言,吸菸的危害與吸菸量的平方成正比,即吸菸量多一倍,危害達到原來的4倍。多量飲酒,甚至酗酒,肯定會促發動脈硬化並誘發心肌梗死。

而少量飲酒(每日不超過白酒1兩)還可增加高密度脂蛋白,起到減輕動脈硬化的作用,所以只要求「限酒」而不是「戒酒」。

冬季如何預防急性心肌梗死?

1、氣候變化時要當心

酷暑和嚴寒是引發心梗的危險因素。在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯的不適。所以,遭遇過熱或過冷的天氣時,冠心病病人要注意防暑降溫或保暖,並適當加服硝酸甘油類藥物進行預防。

2、堅持鍛煉,增強體質

每天堅持體育鍛煉,不僅可以增加能量消耗,調整身體的能量平衡,防止肥胖,而且可以促進心血管功能,增強心肌收縮力,降低血管緊張度,使冠狀動脈擴張,高血壓下降,也可使血甘油三酯及血液黏稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。

3=合理膳食,避免肥胖

應多食蛋白質、維生素、礦物質,避免過多的脂肪和甜食。在膳食的安排上,要提倡多吃植物油,少吃動物油,口味清淡,要吃易消化、產氣少,含適量維生素的食物如青菜、水果等,每天保持必需的熱量和營養,少食多餐,避免因過飽而加重心臟負擔,少吃含膽固醇高的食物,如動物內臟、肥肉和巧克力等,有心功能不全和高血壓者應限制鈉鹽的攝入。

4、定期體檢,有備無患

每年做一次體檢,以便早期發現高血壓、高血脂,特別是隱性冠心病。如果查出有冠心病,應按醫囑服藥,身上常備硝酸甘油等急救藥物,並定期門診隨訪。鍛煉過程中如有胸痛、心慌、呼吸困難、脈搏增快等症狀,應停止活動,及時就診。

男人戒菸四大心理禁忌

這是一種輕敵思想,在這種情況下戒菸,十之八九要失敗。對大多數菸民來說,戒菸是一場克服菸癮的鬥爭,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想準備,了解一切有用的戒菸知識和方法,制訂詳細的戒菸策略和計劃。戒菸的辦法有多種,應該向戒菸成功者取取經,並採納適合於自己的戒菸方法。

戒菸真的能預防肺癌嗎?

戒菸真的能預防肺癌嗎?很多有預防肺癌意識的老菸民對這個問題都很感興趣,我們知道吸菸是導致肺癌發生很重要的一個因素,如果吸菸很多年戒掉不知道會不會有一定作用。