美國邁阿密大學米勒醫學院副教授、心臟學研究專家、醫學博士亞瑟-阿加茨頓最近在美國《預防》健康雜誌上撰文說，心臟病在一些人們意想不到的場合也會發作：
「『路上好走嗎？』這是我每次對前來看病的病人首先要問的幾個問題之一。這句話可不僅僅是寒暄，因為我知道路上塞車往往會使人的血壓上升，病人心臟病發作的幾率會增加三倍。如果患者剛剛經歷了交通擁堵的狀況，血壓上升，我是一定會為他做個檢查的。此外據我說知，在其它一些時間和場合，也會誘發心臟病。對於有心臟病史的人來說，以下方面值得警惕。」
1. 早上剛起床時
哈佛大學的研究曾發現，心臟病清晨發作的風險會提高40%。因為剛醒時，人體分泌的腎上腺素等壓力荷爾蒙會使血壓升高，會使人有缺氧的感覺。此時身體也比較缺水，血液粘稠，向心臟供血的能力較差。這都會使心臟負重。
為保護自己，心臟病人在睡醒之後不應該立即起身，應該在床上滯留片刻。晨練者應該在徹底熱身之後，再開始運動。服用β阻滯劑的病人，應該在頭天晚上睡前服用，進而保證藥物能在次日清晨發揮最大療效。
2. 周一早上
調查發現，周一心臟病發作的比例要比平時高20%。也許因為上班第一天，人們都會感到緊張和壓抑吧。
為保護自己，心臟病人星期天的時候就要多放鬆，但是不要睡懶覺。周末晚起，周一早起，血壓反而更容易升高，因為它打亂了平時已經形成的生物鐘。應該保持年如一日的作息規律。
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3. 站在演講席前
站在心臟的立場看，演講就好比一次反常的運動。極度緊張會使血壓、心率和腎上腺素水平提高。這樣就會使演講者在為演講而緊張的同時，還要警惕心臟病發作。
為保護自己，心臟病患者在演講、乘飛機或處理其它緊張事務之前，應該服用β-受體阻滯藥。
4. 食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究發現，高脂肪、高碳水化合物食物會使人的血管收縮，容易造成血管堵塞。
如果實在躲不開這些食物，那就要盡力控制食量。每天服用阿司匹林也可以預防血管栓塞。
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5. 解大便時
便秘會提高胸腔壓力，延緩血液回流心臟的過程。
因此，心臟病患者平時應該多吃纖維食物，多喝水，預防便秘。
6. 不備而來的劇烈運動
有人在鏟雪的時候心臟病發作就是一例。因為身體突然用力，壓力荷爾蒙猛然上升，都會使血壓升高，心率加快，從而引發心臟病。
有規律的運動有益心臟健康，如果需要提高運動強度，應該循序漸進。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
襪子與內衣褲清洗別用洗衣機
洗衣機有兩個部位易藏污納垢：一是洗衣機的內槽也就是內筒和外筒的夾層，洗滌水在洗衣機槽和內筒之間流動，日積月累，水垢、洗衣劑游離物、衣物纖維和污垢及人體有機物等雜質就會黏附在內槽壁上，堆積出一層頑垢，並成為滋生細菌的溫床；二是排水管內所積存的殘水。那麼，怎樣避免呢？
日前，據一項抽樣檢查顯示：細菌總數的超標率為95.8%，大腸菌群的超標率為37.5%，真菌的超標率為45.8%，黴菌超標率為60%，有的還檢出綠膿桿菌等致病菌。洗衣機可以把我們的髒衣服洗乾淨，但其自身的衛生問題卻少有人注意。
洗衣機有兩個部位易藏污納垢：一是洗衣機的內槽也就是內筒和外筒的夾層，洗滌水在洗衣機槽和內筒之間流動，日積月累，水垢、洗衣劑游離物、衣物纖維和污垢及人體有機物等雜質就會黏附在內槽壁上，堆積出一層頑垢，並成為滋生細菌的溫床；二是排水管內所積存的殘水。那麼，怎樣避免呢？
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定期讓洗衣機「洗個澡」。加入適量專用的洗衣機消毒清潔劑，將清水加至高位，讓機器正常運轉5分鐘使清潔劑充分溶解，如果是滾筒洗衣機，可加熱到40℃以上，這樣可以使清潔劑更好地發揮作用。之後，關閉洗衣機電源浸泡1小時，再按正常洗滌模式清洗機體，在排出的水中可看到有大量的污垢碎片，這樣的清洗最好一個月能進行一次。
襪子、內衣褲儘量用手洗。襪子最容易帶有真菌，如果放在洗衣機中清洗，可能會對洗衣機及其他衣服造成污染；而衣服是貼身而穿，一旦被洗衣機內微生物污染容易對人體造成危害。
養成科學的洗衣習慣。洗衣機宜擺放在通風、明亮的地方，洗完衣服後應打開蓋子通風一段時間，以促進殘留水分揮發，抑制微生物生長。
男女同居對女人健康有損害？
一項最新研究發現，女士跟男伴同住有損健康而且會使心情不愉快，有專家便笑稱，女性如要活得健康，不妨考慮離婚或終身不嫁。
研究同時發現，沒有妻子或女伴在身旁的男士身體會變差，風釆頓失。難道男人身邊真的不可缺乏女人？
這項研究刊登於醫學雜誌《流行病學學刊》內，參加研究的為三萬名五十歲以上的婦女，是同類型研究中最大型的。來自哈佛大學的研究人員發現，獨居婦女較跟伴侶同住的女性少三分一機會患上精神病，也較少出現抑鬱﹑焦慮和其它問題。此外，她們也明顯的比較有生氣和明艷照人。
研究員之一科爾迪茨醫生表示：「女性與男伴同住或會對健康帶來負面影響。」
雖然原因未明，但他們懷疑女性獨居所感到的精神壓力，比與男人同居為少，而減輕生活壓力和憂慮向來是長壽的重要關鍵。論者指出，感到無法控制自己命運，是精神壓力的一大原因，而當女性獨居時，她們會覺得較能掌握自己的生命。有專家續稱，壓力較少以及較滿意生活現狀，均有助強化免疫系統功能，有助身體對抗傳染病症。
科爾迪茨總結說：「結婚對男性的保障似乎較對女性多。我們發現男士跟女伴同住時健康會比較好。從健康出發，男士跟女性同住比自己獨居較佳。」
從內到外解決冬季室內乾燥
冬季到了，乾燥的氣候開始席捲所有地方，包括室內和室外，室外是沒辦法調節了，而室內是屬於我們要生活放鬆的地方，乾燥問題應該注意調節。
有空多抓頭皮能讓你長壽健康
思考的時候是不是經常會抓頭皮？原來抓頭皮真的能消除疲勞並且能促進新陳代謝，對健康和思考都很有好處。