疲勞過度的人是在追逐死亡，疲勞，是一種信號，它提醒，你的機體已經超過正常負荷，應該想想辦法了。
身心疲勞可根據致病原因而分為3種類型：
第一、體力疲勞。常見於超強體力勞動者。產業工人為超額完成任務或從事第二職業等原因，都可使其肌肉過度過久地處於緊張狀態，新陳代謝加快、代謝產物二氧化碳和乳酸在血液中的濃度升高，產生體力疲勞。
第二、病理性疲勞。常表現為心理和體力疲勞同時存在。因感冒、腸炎等常見病所致的體力疲勞，如醫治及時和正確，體力一般會很快恢復。但是，由於疾病對人精神和心理上的刺激，以及病人對疾病本身認識不足或存有某種恐懼、猜疑，或是某種疾病尚未確診等，在短期內都可出現心理疲勞。
第三、心理疲勞。文職人員過分用腦而室外活動減少，體力勞動者因攫取欲望沒有或根本無法達到，女性因為婚姻、家庭和社會糾紛，老人因為走向死亡這一自然過程的自棄自憂，等等，都是致疲原因。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長期過度疲勞容易誘發癌症
癌症是這些年大家談論較多的話題，不再是之前大家恐慌的表情，而是越來越可以接受，其實，誘發癌症的有很多病因，不正確的生活方式也會誘發癌症，除了大家所熟知的輻射致癌之外，大家工作過度勞累也會誘發癌症。
癌症越來越被大家所熟知，致癌病因大家了解的也越來越多，但是總是沒辦法從根源來避免癌症的發生。從最初的對癌症的恐慌，到後來知道輻射容易致癌、吃燒焦的食物容易致癌等，現在又說過度勞累容易致癌，致癌的病因總是不斷在變化。
過度勞累容易誘發癌症，聽上去有點難以接受，因為工作過量會致使人的精神情緒失調，為了工作壓力煩惱的時候採用大吃狂吃的方式來排解壓力等，看似沒有什麼問題，但是時間久了會慢慢變為一種疾病，可能發生猝死，也可能誘發癌症等。
勞累的表現有很多種，最常見的一種便是給旁人看來，沒有精氣神。精氣神這個東西，雖然看不見、摸不著，但是人缺少了精氣神就像失去了動力。當你感覺做什麼事情都沒有動力的時候，就該告訴自己，該休息保養了。做法其實很簡單，只需要進行簡單的有氧運動就可以進行很好地調節了。
上班族喝什麼茶抗疲勞
「茶」是中國一大飲料，部分地區更有每天喝茶的習慣，茶葉中含有多種的營養素，有利於人體健康。上班族每天少則8個小時對著電腦，長則10幾個小時，電腦的輻射對人體產生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、乾澀等問題。
1、早上喝綠茶
建議上班族早上可以來一杯清香的綠茶，開始一天的工作。綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經，讓我們保持精神活力，更好的開展一天的工作。
2、下午喝菊花枸杞茶
經過了一個上午的工作之後，人開始疲勞，精神也沒有早上的高漲了，菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，炮製一杯菊花蜂蜜茶恢復好狀態，對於解郁有很大的幫助。每天喝3~4杯的菊花茶對於恢復視力有很大的幫助。菊花還有去毒的作用，對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著療效。
另外還可以來一杯枸杞茶，枸杞有補肝、益腎、明目作用，對於緩解眼睛疲勞有明顯的作用。如果是一個懶人的話，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，對於高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調理作用。
枸杞入肝腎二經，有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，對於肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退等均有良好的保健作用。長期使用電腦工作的人尤其適合。
3、晚上喝決明子茶
晚上可以喝一杯的決明子茶，決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的治療便秘問題。晚飯之後一杯決明子茶，可以幫助排便。
出現4個表現說明身體過度疲勞
總是出現頭痛，自身的眉毛也會出現緊鎖的現象，這種症狀不單單只是因為疾病導致，而是過度疲勞的現象之一。因為當人體出現疲勞的時候，自身的情緒會焦躁之外，精神也會出現緊張，而人的大腦是神經最集中的器官，人體一旦緊張就會使神經出現興奮的情況。
過度疲勞會引發耳鳴
其實耳鳴是一種很常見的現象，很多人在過度勞累之後都會出現暫時性的耳鳴。專家解釋，耳鳴是過度疲勞加上火引起的神經性耳鳴。尤其是長時間加班、熬夜、還大量抽菸、喝茶的人很容易出現耳鳴的現象。