調理女性月經量少六個食療方

1、荷葉決明子山楂茶。

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

2、淮山薏米芡實扁豆粥。

薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用於脾虛不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。

除了食療,還需注意按時作息,避免過度緊張勞累,保持心情舒暢。經1-2個月經周期的調理,可以獲得較好的效果。

3、肝氣鬱結。

症狀:月經少,血塊明顯,胸脅脹痛,煩躁易怒,情緒抑鬱。

食療方:玫瑰花雞蛋茶。

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然後喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。

4、痰濕內阻。

症狀:月經少,白帶多,疲倦,肥胖,舌體肥胖,舌苔厚膩。

食療方:綿茵陳瘦肉湯。

綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化濕。

5、氣血虛弱。

症狀:月經少,頭暈頭痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

食療方:當歸大棗雞蛋湯。

當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。

6、腎氣不足。

症狀:月經少,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小腹隱痛,夜尿多,陰道分泌物少。

食療方:海馬烏雞湯。

雌雄海馬各一隻,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半隻烏雞,有補益腎氣、填精益髓的作用。

高血脂中醫治療 三款食療方降脂健體

燕麥富含鎂、維生素B1、磷、鉀、鐵、膳食纖維等物質,具有降膽固醇,治療脂肪肝、糖尿病、便秘的作用。燕麥還可促進血液循環,加快傷口癒合。國外研究發現,早餐吃1碗燕麥粥,可以有效的減少血液中「壞膽固醇」的含量。

枸杞子補腎怎麼吃 推薦三種枸杞補腎做法

做法:把所有的材料切好統統放入電高壓鍋中(除了鹽和香菜不放),兌入清水,以沒過甲魚為準。兌入料酒。打開電源,蓋上鍋蓋。時間定30分鐘。出鍋時放入鹽調味,喜歡吃香菜的放入,不喜歡則不放。