親們平時是不是無論買什麼食品，都喜歡那種顏色鮮艷外觀漂亮的呢？但近日央視有一期節目揭露，千萬注意！至少對於枸杞這種食物來說，顏色艷麗完全可能是二氧化硫超標，而後果不堪設想。
每年的七八月份，正是枸杞豐收的季節。但近來不斷有傳言稱，為了讓銷售的枸杞顏色更鮮亮，一些不法商販會用硫磺熏蒸的方法，對枸杞進行人工「化妝」。按照這種說法，顏色越鮮亮的枸杞，越可能存在問題。鮮紅枸杞可能導致肝腎損害，骨髓萎縮。
如何挑選枸杞呢？
1、從質量上來看
如果都是正規的枸杞，那也有質量的高低區分。特級品種的枸杞，顏色是暗紫紅色而且均勻，沒有黑頭，而那些質量差的枸杞，顏色紅得很不均勻，而且有很多黑頭。
2、從顏色上看
染過色或打過硫磺的枸杞多為鮮紅色，外觀特別誘人，而正宗的枸杞多為暗紅色，所以買枸杞的時候一定不要貪「色」。而且上過色的枸杞摸起來會有一種粘粘感，正宗的枸杞則沒有。至於染色的枸杞，用手指使勁揉搓一下就會使它原形畢露。從枸杞的果臍處（果實與果柄的分離處）來看，正常枸杞是白色，打過硫磺的枸杞果臍是黃色，而上過色的枸杞果臍是紅色。
3、從形狀上來看
寧夏枸杞和內蒙古枸杞都呈長圓形，但是寧夏枸杞泡水後會上浮，而內蒙古枸杞會下沉。而新疆枸杞呈圓形，容易區分。這幾種枸杞都以粒大飽滿為上品。因為用白礬水泡過以後會使枸杞果粒變大，所以很多商家採用這種方法。但是明礬泡過的枸杞很好辨別。把這種枸杞對光照射的話，藥材表面會有閃亮的晶點。
4、從氣味上來看
可以抓一把枸杞子，用手捂一會，放到鼻子前聞一下，如果氣味較刺鼻，那就很明顯打過硫磺。
枸杞有什麼好處？
1、 抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標）。如給大鼠較長期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
2、擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管（在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷）、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。
推薦兩款枸杞湯譜
銀耳枸杞雞肝湯
原料：雞肝100克，銀耳15克，枸杞子10克，茉莉花24克。
製作：
1、雞肝洗淨，切成薄片，用調料醃片刻；銀耳用水浸發，撕小朵洗淨；茉莉花去蒂洗淨，枸杞子洗淨。
2、將雞肝、銀耳、枸杞子放入開水鍋內，用文火煲半小時，撒上茉莉花，調味供用。
此湯可補肝益腎、明目美顏。用於肝腎陰虛所致的兩目昏花、視物模糊、面容憔悴、盜汗、五心煩熱、腰膝酸痛等。
益壽鴿蛋湯
原料：枸杞子10克，龍眼肉10克，制黃精10克，鴿蛋4個，冰糖50克。
製作：枸杞子、龍眼肉、制黃精洗淨切碎，冰糖敲碎裝在碗內。鍋置中火上加清水約750毫升，入上三味藥同煮至沸後約15分鐘，把鴿蛋打碎逐個下入鍋內，入冰糖稍同煮至熟即成。
日服1次，連服7日。可補肝陰，益氣血，潤肺強身。對肺燥咳嗽、氣血虛弱、智力衰退等有較好療效。可作為腎虛腰痛、面黃羸瘦、年老體衰者的保健膳食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早起養生好習慣 每天鍛煉30分鐘更長壽
清晨睜開眼睛，就開始了一天的忙碌生活。如何為自己一天的健康生活開個好頭，趕緊養成晨起後的好習慣吧。
1、早上洗澡是個好習慣
早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
2、早上大便是個好習慣
這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。
3、早上慢慢起是個好習慣
猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒。比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手儘量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
4、醒過來後喝一杯涼開水是個好習慣
經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
每天鍛煉30分鐘更長壽
現代人都希望自己能長壽，而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多，除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外，適當的做一些運動也是非常有必要的，說到運動，就有一個強度的問題，那究竟怎樣的運動可以讓人更長壽呢？下面，專家就來給我們介紹下劇烈運動的十大好處，只要你每天鍛煉上30分鐘，可以更長壽。
其實，對於什麼樣強度的運動對身體有益，可以更好的延長人的壽命，科學界有很多說法，並沒有統一的定論，不過最新研究顯示，劇烈運動對於延長人的壽命是很有幫助的。
8月底在巴黎舉行的歐洲心臟病學會會議上，來自丹麥哥本哈根市Bispebjerg大學的彼得·舒諾爾博士（Dr.PeterSchnohr）發表了一項關於運動和長壽的關係的研究。研究結果顯示，運動的劇烈程度是延長人的壽命的關鍵，並且證實，高強度的運動對延年益壽有一定幫助；而運動的時間長度則不那麼重要。
舒諾爾博士主持的這項研究，樣本是來自哥本哈根的5106位年齡介於21至90歲的自行車運動愛好者。研究人員發現，在男性自行車愛好者中，比起低運動強度的自行車手，中等強度的自行車手能多活2.9歲，高強度的自行車手則能多活5.3歲。而在女性自行車愛好者的比較中，中等強度車手比低強度車手長壽2.2歲，高強度車手比低強度車手長壽3.9歲。這表明，劇烈運動對長壽有一定幫助。
舒諾爾博士在會議演講中提出了劇烈運動的十個好處：
1、提高肺活量。
2、提高胰島素敏感度，穩定血糖。
3、穩定血脂水平。
4、降低血壓。
5、改善血小板聚集。
6、提高心臟功能。
7、提高免疫力。
8、使人體不易發炎。
9、降低患肥胖症幾率。
10、減輕心理負擔。
對此，舒諾爾博士建議，人們應該每天至少進行一次自己能接受的最高強度的體育運動。快速騎自行車或者跑步上下班就是一個不錯的選擇。
以上專家為我們介紹了劇烈運動的十大好處，只要大家能夠每天堅持鍛煉30分鐘，能更長壽，當然，通過運動的方法來幫助自己擁有更健康的身體，是需要付出努力和耐心的。
打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做「一日尼姑」的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消雲散了。
盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，向前俯身，保持這個姿勢。如果連10分鐘都堅持不了的人，那就說明你的腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常也缺乏柔韌練習。
怎樣鍛煉身體柔韌性呢？以下兩個簡單的練習動作，每次只需要花費約5分鐘的時間，針對腰、臀、腿部進行拉伸，就能大幅度提高身體靈活性，輕鬆完成盤腿坐。
坐姿前屈
坐在墊子或床上，雙腿併攏伸直，儘可能向前俯身，雙手觸碰小腿脛骨，感覺到大腿後側被拉緊時，保持15~30秒鐘，休息半分鐘，再做一組。為增加趣味性並測試自己的進步程度，可每次練習都儘可能使雙手比上一次往前挪一點，直到雙手超過腳掌的位置，胸部能夠貼到膝蓋為止。
跪姿伸展
跪在墊子上，雙膝併攏，腳踝背伸，使兩個腳面都貼在墊上。然後雙手後撐，儘可能後仰上身，感覺到大腿前部被拉緊時，保持15~30秒鐘。休息半分鐘，再做一組。隨著大小腿柔韌性的增強，你將能夠使上半身躺在墊上。
練習一段時間後，你的柔韌性將大幅提升。一般健身者，可以從單盤（一側小腿貼地，另一側小腿架在其上）開始，然後慢慢雙腿盤坐，即兩隻腳都架在對側腿的大腿上，上身保持挺直，雙手交叉虛放在丹田處，或兩手心向上，輕放在兩膝上（這叫大盤，也叫雙盤，五心向上，即兩腳心向上，兩手心向上，人心向上）排除雜念，坐20~30分鐘即可。
千萬別小看這個簡單動作，除了可以提高身體柔韌性，減少運動損傷幾率外，經常練習還可以鍛煉腿部、腰部力量，有助於全身血液的大循環，提高記意力。
人體有十二大原穴 常按足背肝經原穴可養肝
我們渾身上下分布著很多穴位，其中有一類穴位較為特殊，與臟腑原（元）氣關係密切，叫做「原穴」。通過原穴，我們不但可以推測臟腑的健康狀況，還能治療相應臟腑的疾病。
原穴的定義
《難經》中說：「臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰原。」原氣來源於肚臍之下、兩腎之間，是人體生命的本源，維持生命活動最基本的動力。原氣通過三焦輸布於全身臟腑、十二經脈，其在四肢部位駐留的地方就是原穴。
我們知道，人體主要有十二條經脈。每條經脈各在腕關節或踝關節附近有一個原穴，合稱為「十二原穴」。原穴與經脈是相互對應的，比如太沖穴對的是肝經，神門穴對的是心經。由此可見，我們將原穴看成是對應經脈的代表穴位。
原穴是健康「晴雨表」
從上文的描述中，我們不難看出原穴對人體健康有著至關重要的作用。一方面，臟腑的健康出了問題，會反映到原穴上；另一方，通過刺激原穴，又可以達到消解病痛、重返健康的效果。
「五臟有疾，應出十二原；五臟有疾，當取之十二原。」原穴相當於經絡的開關，開關打開了，五臟六腑的氣血運行通暢，人體就會健康，反之則會氣血不暢，經絡失調。
一般來說，健康的人體，其原穴的皮膚是完好的、有光澤的。一旦出現紅暈、蒼白、青紫等色澤變化或是瘀斑、丘疹、凹陷等形態異常，就說明相應臟腑出問題了。比如按壓時如果有脹痛、灼熱、針刺、觸電一樣的感覺，很可能是急性、炎性病變；有酸麻感多為慢性疾病。
原穴的保健作用
原穴在臨床治療中主要用於祛邪和扶正補虛，通過原穴來疏通氣血經絡，調節臟腑功能，從而發揮其維護正氣，抗禦病邪的作用。而在日常生活中，我們完全可以根據自身需要，通過自我按摩、艾灸、拔罐等方式，刺激十二原穴，達到養生保健的效果。
比如在我們手腕上有心經原穴神門穴，可以緩解心神失養，心火旺引起的失眠、健忘等症狀。晚上臨睡前，我們就可以按一按這個穴位，不僅有助睡眠，還可以預防一些心臟疾病。此外，有人明明很想吃東西，但吃一點就感覺堵得慌。這時可以按一按神門穴，讓心臟多給脾胃輸送一點氣血，從而幫助消化。
肝經原穴太沖穴位於足背，也是一個養生大穴。作為肝經的「總開關」，多刺激太沖穴，可以促進肝臟供血，紓解抑鬱憤懣的情緒。「肝開竅於目」，眼睛乾澀、發紅，看不清楚東西，可以按揉太沖穴；「肝藏魂」，整天精神渙散、魂不守舍的人可以按揉太沖穴；還有人由於肝臟鬱結了濁氣，夜裡多夢或是兩三點醒來就再也睡不著，也可以按揉太沖穴。
安全減肥中醫配方 小心別太瘦哦！
相比西醫的減肥藥，更多人會選擇中藥減肥，畢竟減肥藥有太多副作用，對身體是不好的，而且多數治標不治本，中藥有著幾千年的歷史，更值得信賴，下面就趕緊和小編一起來看一下，中醫專家推薦的有效減肥配方都有哪些吧。
養生比治病更重要 再論春生夏長秋收冬藏
越來越多的人已經認識到，養生比治病更重要，了解中醫養生當從「順四時」起，即按照四季氣候的變化——春溫、夏熱、秋涼、冬寒順勢而為。