一到春天，很多人就咳嗽不止，嗓子發乾。最近一項網絡調查顯示，遇到嗓子干癢一部分人會選擇吃潤喉糖，更有人幾乎一天24小時含著潤喉糖。東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師表示，潤喉糖，作用有限，長時間含潤喉糖有害無益。
是糖還是藥？
有網友表示吃了潤喉糖嗓子舒服了，那麼潤喉糖真能解決嗓子干癢的問題嗎？它究竟是藥還是糖呢？對此，朱欣佚指出，潤喉糖其實屬於食品，本質上是一種糖，只能暫時緩解嗓子不適，治療效果很有限，更談不上徹底治療了。老百姓在藥店和超市中購買的潤喉糖一般分為兩大類：一類屬於保健食品，含有一定的藥物成分如冰片、薄荷等，吃了以後會促進黏液分泌，將痰液稀化後容易咳出來，在一定程度上能緩解咽炎、咽喉疼痛，具有保健功能；另一類屬於硬質糖果，其中的藥物成分很少，療效自然微乎其微。
有些人不能吃潤喉糖
朱欣佚告訴記者，潤喉糖中添加的中藥成分多為寒涼藥物，脾胃不好的人不宜多吃。潤喉糖本質上是一種糖，會增加能量，糖尿病人也不宜多吃。含有冰片、抗生素和碘的潤喉糖多吃了會導致口腔乾燥、口腔潰瘍等，對碘過敏的人更要慎用含碘潤喉糖。
另外，咽喉腫痛是上火的表現，中醫將上火分為實火與虛火，虛火的人也不宜服用寒涼藥物，因此咽喉不適最好找專科醫生看看，在醫生指導下選用合適的藥物，不要盲目吃潤喉糖耽誤了治療。
還有一些人總感覺嗓子有異物不舒服，像有塊肉卡在那兒，咯又咯不出來，到醫院檢查只是輕微的炎症，這種情況很可能是身體處於違和期，精神緊張、壓力大所致，類似於神經官能症。像這樣的患者吃潤喉糖是沒有用的，最好是放鬆心情，排解壓力，儘量忽略嗓子「異物感」，症狀就會逐漸好轉。
中醫茶飲巧治嗓子干癢
針對嗓子干癢，朱欣佚特別推薦一款中醫茶飲，即用幾味中藥泡水喝。金銀花5克，麥冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海和藏青果各2～3克，滾開水泡飲，隨喝隨兌，也可加水一起稍微燒開之後飲用，長期飲用對嗓子干癢、慢性咽炎的療效好。脾胃虛寒的人還是不宜多飲。
專家提醒嗓子干癢的人儘量戒菸，霧霾天外出戴口罩捂住口鼻，注意不要受涼，少食辛辣刺激食物，平時講話多的人如教師可以像歌手和播音員一樣練習丹田發生，減輕嗓子的負擔。
點評清嗓誤區
誤區一：不停清嗓子
整天使勁咳嗽清嗓子會讓空氣刺激咽喉壁黏膜，嗓子會變的更干，對喉壁也會造成傷害，不利於恢復。
誤區二：猛咽口水狂喝水
咽口水的瞬間嗓子會稍感舒服一些，但之後嗓子會變的更干更不舒服。一天到晚不停地喝水來緩解嗓子干癢會減少唾液分泌量，讓嗓子變的更干。
誤區三：吃雪梨
梨、川貝和百合都偏涼性，嗓子干癢的人吃一些會有一定的緩解作用，但經常腹痛、拉肚子的人脾胃不好，不宜多吃。吃了兩三天若還不見好，最好去醫院找醫生看看。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
生病不用吃藥 身體4種小毛病按摩就好
典型的急性闌尾炎腹痛開始的部位多在上腹痛，約經6—8小時或十多小時後，腹痛部位逐漸下移，最後固定於右下腹部。當闌尾炎發作時可按壓「闌尾穴」以緩解疼痛。「闌尾穴」位於小腿前側，膝關節髕骨下緣向下五個拇指寬，小腿骨外側一中指寬。
落枕
落枕多因夜間睡姿不當或頸部受風寒所引起。患者經常是一覺醒來發現脖子酸痛，不能轉動。這時，只要按摩特定的「落枕穴」，就能緩解疼痛。「落枕穴」位於手背中指和食指相對的掌骨之間，掌指關節向上半個拇指寬處。用食指或中指指腹側面用力來回按壓。
閃腰
閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，多由用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩「腰痛點」，非常顯效。「腰痛點」位於手背食指與中指之間以及無名指與小指之間，手腕橫紋與掌指關節的中點，一側兩穴，左右共四穴。腰扭傷後可交替按壓這四個穴位。
急性膽囊炎
急性膽囊炎的典型表現是進食油膩食物後，右上腹絞痛，陣發性加重，常伴有右肩背疼、噁心、嘔吐、發熱寒戰等，嚴重時全身黃疸。這時可按壓「膽囊」穴止疼。在小腿外側膝關節下方可以摸到一個突起，此處下方的凹陷處再向下兩個拇指寬的地方就是「膽囊」穴。
急性闌尾炎
典型的急性闌尾炎腹痛開始的部位多在上腹痛、劍突下或臍周圍，約經6—8小時或十多小時後，腹痛部位逐漸下移，最後固定於右下腹部。腹痛固定後，原來初發部位的疼痛可明顯減輕，甚至消失。當闌尾炎發作時可按壓「闌尾穴」以緩解疼痛。「闌尾穴」位於小腿前側，膝關節髕骨下緣向下五個拇指寬，小腿骨外側一中指寬。
按湧泉穴
動作要領：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左湧泉穴，雙腳輪換各按摩5分鐘以上，以搓熱為好。
取穴方法：五個足趾背屈曲，足底掌心前面（足底中線前三分之一處）正中之凹陷處。
作用：按摩此養生穴位防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴是身體要穴之一。
按合谷穴
動作要領：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。
取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上，拇指關節前彎曲，拇指尖所指凹陷處即是穴位。
作用：按摩此養生穴位具有通經鎮痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。主治頭面五官疾病，治牙痛有特效。
叩勞宮穴
動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
作用：按摩此養生穴位清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
古人五大中醫養氣法 少思慮養心氣
中醫認為，「氣」既是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的基本物質。《莊子·知北游》：「人之生，氣之聚也；聚則為生，散則為死」，「人活一口氣」、「三寸氣在千般用，一旦無常萬事休」等，都是在強調「氣」在人體生命活動中的作用。
「氣」的生成複雜，來源不一，分類多端。其功能有五：推動、溫煦、固攝、防禦和氣化。「氣」之為病有氣虛、氣鬱、氣滯、氣阻等，心氣虛、肺氣虛，肝鬱氣滯、肺氣阻塞等臨床常見。《靈樞·口問》對氣虛的症狀進行過描述：「上氣不足，腦為之不滿，耳為之苦鳴，頭為之苦傾，目為之眩；中氣不足，溲便為之變，腸為之苦鳴；下氣不足，則乃為痿厥心悗」。
鑑於「氣」在人體生命活動中的重要作用，中醫養生保健總以養氣為首務。清代醫家黃凱鈞在《友漁齋醫話》中提出的「養氣訓」，對養氣的方法進行了概括總結。
一少思慮養心氣
心氣泛指心的功能活動，現代也可特指心臟推動血液循環的功能。心氣不足，會導致一系列病症。《靈樞·天年》：「六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥。」人之思慮最易耗傷心氣。《靈樞·本神》：「心憷惕思慮則傷神」。《靈樞·口問》：「心者，五臟六腑之主也。故悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖」。憷惕思慮、喜樂無極、悲哀憂愁、恐懼不解等情志因素首先影響心，而後引發相關臟腑的病變。
二莫嗔怒養肝氣
嗔怒是一種強烈的情緒反應，通常在自尊或受到威脅或損害時出現。嗔怒易導致兩肋脹痛、胸悶不舒，並常見消化機能紊亂或女性月經不調等症狀，嚴重的還會使血壓升高甚則猝死，此即《素問·生氣通天論篇》所謂：「大怒則形氣絕，而血苑於上，使人薄厥」。可見，保持心態的寧靜與平衡非常重要。
三薄滋味養胃氣
胃氣泛指人體的消化吸收功能。胃氣充足是機體健康的標誌。中醫認為「有胃氣則生，無胃氣則死」。金元四大家之一的李東垣更明確提出「人以胃氣為本」。不禁口腹之慾，恣食肥甘厚味最易損傷胃氣，《素問·痹論》概括為「飲食自倍，腸胃乃傷」。
四少言語養肺氣
肺主氣，司呼吸，主宣發肅降，通調水道。肺氣不足以咳嗽、乏力、畏風、自汗、易感等最為常見。除疾病因素外，話多語稠易耗損肺氣。中醫謂「多言耗氣」。孫思邈也告誡「莫多言」、「多言則氣乏」；宜「少語」，少語氣得充養，不致無謂耗散。
五節房室養腎氣
腎氣指腎的功能活動，主要表現在生殖、生長和發育等方面。中醫認為「房勞傷腎」，主張節制性生活，寡慾葆精，精足、氣充、血旺，人體自然健康。
「養氣訓」文字淺顯，通俗易懂，讀者倘能體會其中蘊含的微言大義，即可達到黃凱鈞所說的「人能留心五養，長壽永年無難也」的境地。
調理過敏體質按六個穴位很有效
迎香——迎香位於人體的面部，在鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝中，是足陽明胃經上的一個腧穴，是手陽明大腸經和足陽明胃經的交匯穴，按揉迎香可以疏通經脈，使氣機通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種症狀。
牢記身體五大救急穴 頸部僵硬按肩井
對於現在的人們來說，生活質量提高，對於健康也逐漸開始關注，有些人平常也都十分注意養生，對於日常的一些不良生活習慣也都儘量改善，雖說這些都是小事情，但是對於身體來說卻起著大作用。除了這些，大家對於按摩穴位保健應該也都不陌生，在每個人的身體上都有一些比較重要的穴位，身體出現不適的時候不妨按摩。