食療如何去春火

 一、去心火——喝蓮子湯

心火:中醫認為心是君主之官,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

另外還可以選擇用西洋參泡水喝。西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。西洋參作為補氣甘、微苦,涼。歸心、肺、腎經補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,對糖尿病患者還有調節血糖的作用。

二、去肺火——喝豬肝湯

肺火:或因氣候驟然變化,身體不能適應:或由於勞倦過度,消耗了超量的體內陰液,從而引發肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

另外,中醫認為肺主皮毛,不妨適當吃一點屬性偏涼的食物,如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

三、去胃火——喝綠豆粥

胃火:指胃熱熾盛化火的病變。由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成「食積」,生熱化「火」,以致胃火熾盛。表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易飢、便秘等。

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

 

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花椒有哪些食療作用

花椒這種辣椒在生活中是食用比較多的,主要是因為花椒這種蔬菜對於身體健康是有幫助的,所以對於花椒的食療作用應該要有一定的了解。花椒這種蔬菜可以用於治療斷奶回奶、痛經以及禿頂等疾病,所以建議大家在生活中應該要對於它的食療作用有一定的了解。

 斷奶回乳:取花椒6克,加水400毫升,浸泡後煎水煮濃縮成200毫升,再加紅糖30-60克,於斷乳當天趁熱一次飲下,每日1次,約1-3天可回乳。

治痛經:用花椒10克,胡椒3克,二味共研細粉,用白酒調成糊狀,敷於臍眼,外用傷濕止痛膏封閉,每日1次,此法最適宜於寒凝氣滯之痛經。

治禿頂:適量的花椒浸泡在酒精度數較高的白酒中,1周後使用時,用乾淨的軟布蘸此浸液搽抹頭皮,每天數次,若再配以薑汁洗頭,效果更好。

治痔瘡:花椒1把,裝入小布袋中,扎口,用開水沏於盆中,患者先是用熱氣熏洗患處,待水溫降到不燙,再行坐浴。全過程約20分鐘,每天早晚各1次。

治膝蓋痛:花椒50克壓碎,鮮姜10片,蔥白6棵切碎,三種混在一起,裝在包布內,將藥袋上放一熱水袋,熱敷30至40分鐘,每日2次。

花椒的功效

除各種肉類的腥氣;促進唾液分泌,增加食慾;使血管擴張,從而起到降低血壓的作用;服花椒水能去除寄生蟲;有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。

對於文章介紹的花椒的食療作用,希望你們在生活中可以好好的利用一下。對於痔瘡和膝蓋痛這些常見的疾病,你們是可以通過食用花椒這種蔬菜來治療的,而且花椒還有補充身體所需的維生素的作用。

腎虧食療食譜

腎虧又叫腎虛。可以說是現在人最常見的一種健康問題了吧,可以說腎虛不僅對男人的危害很大,對於女性朋友們來說腎虛的危害也是很大的,腎虛會引起女性朋友的月經不調,記憶力差,頭暈,等問題,同時如果腎虛不及時的調理的話,也會引起更嚴重的健康問題。

所以說對於那些有腎虛煩惱的人來說一定要及時的調理過來,而食療是公認的最好的調理腎虛問題的一個最好方法,那麼生活中吃哪些食物對調理腎虧有幫助呢?

腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中,腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等;而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補腎健脾效果佳的六味地黃丸,如果出現虛火、頭暈、耳鳴,那麼服用知柏地黃丸則比較有效。對於腎陽虛者,則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。

中醫補腎很有學問,一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛,再根據個人體質的不同,辨證分型施治,其用藥一定要在醫生的正確指導下服用。

腎虛的食療方法很多,一方面不否認腎虛食療的作用 , 但是對於臨時的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢,另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇,對於時間比較富餘的腎虛患者 , 尤其是老年朋友,醫生指導下使用腎虛食療方法 , 能長期堅持 , 效果還是不錯的 。  

海參粥:水發海參 ( 切碎 ) 50 克,粳米100 克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥:枸杞子 10 克,豬腎一個 ( 去內膜,切碎 ) 粳米 100 克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 , 本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉 10 克,羊腰一個 ( 去內膜,切碎 ) 粳米 100 克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 , 本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

鹿角膠粥:鹿角膠 6 克,粳米 100 克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

杜仲腰花:杜仲 12 克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁:核桃仁 10 克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者 。

 

中醫食療的二大誤區

食物性質平和,其中含藥性成分少,這樣才可以作為食物日常食用。如果一種食品吃幾天就讓人感覺血脂、血壓明顯變化,這種東西能成年累月吃嗎?敢隨便多吃嗎?事實上,越是「效用」明顯的食物,越是要小心對待,不能過量,不能吃錯了體質。而米、面、青菜、蘋果這樣的食品人人都能吃,正是因為它們性質平和,沒有那麼強的「生理調節」作用。所謂飲食養生改善體質,通常都是長期食用才會明顯見效,而很少是三天兩天就有明顯效果。

便秘的飲食療法

飲食療法也簡稱為食療,飲食療法現在在中國是非常流行的一種療法,對於日常飲食有了更多的需求,不再僅限於從食物中獲得能量而已,要吃出健康和吃出營養,有很多疾病甚至可以依靠飲食療法就能治療好呢。