有人曾說自己的人生可以寫成一本書叫《事故會》，多讓自己留一手吧，床上的事故還是越少越好。
緊急情況1：彌久不射
當你的性生活過頻時，射精時間會延長，甚至不射精，如新婚夫婦。因為精囊有容量，精液有限量，精囊腺和前列腺的分泌需要時間，性交過頻不僅排淨掉了你體內的貯備，而且使射精中樞由開始的興奮轉為後來的抑制，最終導致射不出來的悲劇。有時候，自慰過多，服用過苦的藥物或者長期酗酒，也會導致暫時性射不出來。那事兒雖好，可別貪歡噢！你不想跟西門大官人一個死法兒吧？
以下情況必須就醫：持久很好，太持久就不妙。如果你長期射不出來，同時有頭暈和心率過速等不良反應，試著休息幾天，多吃蔬菜或人參。觀察一周，如果仍無好轉跡象，那麼請去男科檢查，中藥對這種問題有不錯的治效。
緊急情況2：5分鐘內結束戰鬥
如果你是偶發「走火兒」，那甭緊張，你很快在體力恢復之後又會是一條好漢。許久沒有性生活後突然開葷會造成早泄，當你處在太過激動的情況下，做愛也容易短平快。讓自己放輕鬆，少做刺激過大的動作，一個勁兒衝刺誰都受不了。快試試女上男下這種體位，覺得馬上要射出來的時候調整個姿勢，如此幾次，自然就延長了時間。對於性生活來說，加上前戲有20分鐘也就差不多了，你不需要對自己要求太過嚴格，你也不需要羨慕AV上那些一個小時都不射的鄰國傢伙，他們靠的不是牛一樣的身體，而是神一樣的剪輯。
以下情況必須就醫：真正算做早泄的情況是指進入女性身體前已完成射精或性生活不超過2分鐘的人士，如果你長期具有上述狀況，同時確定不是因為身體疲勞或心理障礙所致，那麼，請乖乖看醫生去。
緊急情況3：安全套破裂或脫落
房事進行了一半，正是如火如荼的激情一刻，卻在換體位的時候發現安全套破了，她會懷孕嗎？我們給你的答案是：很可能。造成安全套破裂或脫落的原因許多，例如：安全套尺碼不合適、安全套質量不夠好、她還不夠濕潤，或者是因為你們在浴室性愛等。這樣的時候，請先讓你們的所有動作都停下來，換上一隻新的安全套，再重新操練起來，這麼做未必會浪費你們更多的時間，但是，如果你是個負責任的好男人的話，請你千萬不要抱有僥倖的心理堅持作戰到最後一刻，那樣做只會加大你當爹的幾率。
以下情況必須就醫：如果雲雨後不幸發現安全套破裂，表示避孕失敗，你需要給她買盒緊急避孕藥。如果當你們發現緊急狀況時，套套已經不見了，哥兒們，我沒跟你開玩笑，想要伸手從她那裡掏出來是不可能的，快帶上她去醫院吧！
緊急情況4：硬不起來
關鍵時刻突然硬不起來是十分不給力的事情，面對疲軟的傢伙，你怎麼對得起自己內心涌動的欲望？怎麼對得起姑娘巴巴的眼神？怎麼對得起之前那些自我撫慰的夜晚？突然硬不起來在床上案例中可並不罕見。性生活過多、頻繁自慰、生活勞頓、心理壓力大、患上感冒等因素都會造成暫時不舉。但它並不是不治之症：不斷給自己患病的暗示可能會讓事情變得更糟。把自己的身體和情緒都完全調理好，健康起來。減少抽菸喝酒之後再試試，說不定就能一柱擎天。
以下情況必須就醫：既然無法堅挺作戰，不妨讓自己好好地歇上幾天，少熬夜，多補充蔬菜和維生素，同時觀察自己的晨勃和其他方面的狀況。如果發現啞火情況始終沒有好轉，那麼請去男科掛號：讓醫生好好照顧你。
緊急情況5：聲音不和諧
做愛過程中，隨著你一進一出，女性陰道有氣體排出，聲音像放屁，且女性無法控制，嚴重時聲音連續不斷，直到你做完，這就是讓男人汗顏，女性尷尬的「陰吹」。常見於身體虛弱，精神抑鬱的女性。中醫認為，引起陰吹的病機是脾胃功能失常，造成清氣不升、濁陰不降、氣機逆亂、胃氣下泄導致陰吹。多做局部縮緊運動會好許多。許多人認定，陰吹是婦科病，這種說法有失公允。
以下情況必須就醫：如果你的女伴不僅陰吹，還伴有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適等併發症。那麼這種現象應該引起你們的警覺，陰吹只是表面現象，你應當勸她到醫院看婦科，在醫生指導下進行專業和系統的治療。
緊急情況6：陌生人闖入
儘管我們一再友情提示你，不要在公共場所里放肆合歡，不用說是在電影院的情侶座、喧鬧的酒吧或者是在KTV洗手間，即使你們在自己的車裡也是有危險的。就算是真的要在公共場所玩兒一回刺激，浪漫一下，也要務必勘察好周圍的環境狀況再說，防止一切突發事件發生。可是，總是會有不速之客突然出現打擾你們的興致。這時候，不管你們的好事兒進行到任何階段，哪怕是衝刺前的一剎那，你都要一咬牙，快速離開她的身體，然後快速幫她把重要部位擋上，防止場景變得更尷尬和不可收拾。另外，提供給你一個更方便快捷的方式，如果你們的位置距離門較近，請你快速起身，不等對方反應過來，直接把門鎖上，等到你們穿戴整齊再示人。
以下情況必須就醫：如果不幸遇到這種緊急情況，你們一般不需要興師動眾地去麻煩醫生。不過，倘若你發現你們的裸體被別有用心者拍了下來，甚至放到網際網路上廣泛流傳，那麼，冷靜一下，如果你想紅，你可以忍著按兵不動；如果你不想用這種方式躥紅，你可以迅速撥打110，去跟警察叔叔哭訴，他們會幫你。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
保護頸椎 老人看電視要坐八仙椅
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協調、代償功能差，經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合徵，最好在八仙椅這種硬質有靠背的椅子上看電視。
看電視時坐硬質靠背椅;加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕於頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰後空虛;改善不良坐、躺姿，不使頸腰部扭曲、旋轉，導致疲勞與疼痛;還可用低凳擱腳，使下肢得到鬆弛。儘量少坐沙發，也不要半躺半靠在床頭，更不適宜斜臥在躺椅里看電視。
為了避免看電視傷害頸椎和腰部，看電視以兩小時左右為宜，最多不要超過3小時。每看1小時節目後，應站起來活動頸腰部10分鐘，再繼續看。
看電視的整個過程中，要適當調整身體姿勢，有不適即調節，別窩著不動，如抬抬頭、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以緩解固定頸腰姿勢造成的疲勞。
電視性頸腰綜合徵主要表現為：頭暈、眼花、噁心、頸酸、臂脹、背痛、腰僵、腿麻和頸腰部、四肢活動受限，以及肌肉、關節萎縮等。
老年痴呆防治可多吃漿果
國外媒體近日報道稱，美國農業部一項最新研究發現，每天吃一把漿果有助於「整理」大腦，防止大腦衰老，進而預防老年痴呆症。
草莓、藍莓等色彩艷麗的各種漿果可以引發大腦中的「主婦機制」，仿佛整理凌亂的居室或電腦碎片整理。大腦中越凌亂不堪，就越容易導致記憶受損等大腦疾病，加速大腦衰老，更容易導致老年痴呆症。
研究發現，大腦中的「主婦細胞」可以摧毀或回收大腦中的「生化碎片」。這些生化碎片如果不及時清理，就容易對大腦正常工作形成危險。隨著年齡的增大，大腦的自我清理能力逐漸減退，生化碎片也就越積越多。
負責人美國農業部專家施布·波羅斯表示，如果「主婦細胞」過於活躍，那麼就容易攻擊健康大腦細胞，而最新研究首次發現，吃漿果可發揮「營救大腦」的作用。
漿果是抗氧化劑花色素甙的極好食物來源。花色素甙具有防止心臟病、癌症、老年痴呆症和糖尿病等保健作用。另外，茄子、甜菜根、紫捲心菜和李子等食物也是紅色和紫色花色素甙的很好來源。
「棉花哲學」施蟄存談養生之道
施蟄存一生以老莊思想養生，對漢朝人的養生方法推崇備至。他將漢鏡背面常刻的銘文「上有仙人不知老，渴飲玉泉飢食棗」引為自己養生的座右銘。
老年「求低」不可過火 當心四低危害
一提到血糖、血壓、血脂，中老年人往往談「高」色變，於是轉而求「低」。殊不知一味求「低」，也會危害健康，特別是以下四低：