美國路易斯安那州立大學研究人員19日公布研究報告說，綠茶中所含的多酚類活性成分EGCG或許可以減緩前列腺癌的生長。
研究人員在美國新一期《癌症預防研究》雜誌上報告說，他們對26名年齡在41歲至72歲之間的前列腺癌患者進行了測試。這些患者每天服用4粒富含EGCG的膠囊，並在進行前列腺切除手術的當天停止用藥。他們的服藥期從12天至73天不等，平均為34．5天。
研究人員發現，這些患者血清中用來衡量前列腺癌生長的3種標記物的水平都有所下降，其中肝細胞生長因子水平平均下降18．9％，血管內皮生長因子水平下降9．9％，前列腺特異抗原水平平均下降10．4％。一些患者血清內的肝細胞生長因子和血管內皮生長因子水平甚至下降了30％以上。這些患者基本沒有出現不良反應，肝功能也都正常。
領導這項研究的路易斯安那州立大學保健學中心教授詹姆斯·卡德利表示，綠茶中的活性成分能限制癌細胞快速生長，但不一定能將腫瘤縮小。不過，綠茶確實可以作為化療和放療的有益補充。卡德利還表示，他們的研究只是小型測試，相關成果還需要大型研究加以確認。
美國癌症協會提供的數據顯示，前列腺癌目前是美國男性的第二大癌症死因。該協會預計，2009年，美國死於前列腺癌的男性將達到2．7萬人，新增病例將達到19．2萬例。
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抱怨前，先想5個問題
抱怨是發泄消極情緒，維持心理健康的一種手段。英國《心理學雜誌》6月份最新刊文稱，雖然抱怨是生活中必不可少的一種行為，但是多數人並不會有效地抱怨，而只是一些瑣碎的、毫無意義的嘮叨，也不會對事情發展有任何作用。怎樣才能讓抱怨更有效呢？心理學家朱利安·巴吉尼提供了5點建議：
別挑錯抱怨的事物。抱怨不能改變或者不需要改變的事情只會讓你更加沮喪。
確定你想要的改變是所需的。事物存在的問題總是比解決方法上的漏洞更顯而易見。所以，抱怨前你要想清楚，萬一自己的抱怨發揮了作用，你會喜歡它的結果嗎？
抱怨要具體。比如抱怨別人的態度不好就有點含糊不清。你應該抱怨他們沒有說「謝謝」或者沒有「提供建議」的消極行為。
不要光說不練。一味地抱怨事情多麼糟糕，別人多麼討厭，還不如好好想想自己能夠做些什麼來改變。
抱怨是門藝術，如何處理別人的抱怨更需要技巧。為了更好地應付向你抱怨的人，有一點要銘記：從心理學上講，抱怨的人不希望事情完全改變，他們只是為了卸掉自己的責任罷了。
戶外運動穿鞋有講究
籃球鞋選擇原則是保護性；羽毛球鞋防滑性要好，鞋面還要軟；登山鞋要防水透氣防滑減震
春天來了，你是否也摩拳擦掌，準備去戶外釋放儲存一冬的能量？別急，先看看腳下的鞋是否準備妥當。很多人習慣用一雙鞋來應對所有運動，這是不對的，當你穿著跑鞋去打籃球時，或許就離運動損傷不遠了。
每種運動都有專門的鞋子
●跑步鞋人在跑步過程中，不僅關節磨損，而且身體還要承受數倍於體重的衝擊，可能造成相關組織損傷。因此，選擇跑步鞋要重點考慮避震功能。支撐性與穩定性也不容忽視，鞋底中部有支撐，可減輕跑步後足弓的疼痛。
有些跑步鞋還具有「運動控制功能」，足內翻患者可考慮使用。其內外兩側採用不同密度和硬度的材料，這種有差異的支撐，能一定程度矯正足部畸形。(見左下表)
●籃球鞋選擇籃球鞋最重要的原則就是「保護性」。在此基礎上，根據身體條件和運動特點進行調整。如果強調力量，應考慮鞋的緩衝避震性能，鞋幫也高些，可以保護踝關節。不過這類鞋一般較重。如果強調速度，通常選擇鞋幫中等或較低者為宜，可以讓運動更靈活，感覺也更加輕便。
●羽毛球鞋首先考慮防滑性。由於大眾健身的場地多數是木地板或室外平地，因此穿防滑性能好的鞋，尤其是採用全面積的生膠底，增強抓地性能的鞋，可避免因地面濕滑引起摔傷。
其次，鞋面要薄，具有良好的彎折性，才能夠迅速適應劇烈的動作。
選擇羽毛球鞋還應重視足部保護，注意鞋底內部是否放置緩衝避震材料。
●登山鞋選擇登山鞋首先注意鞋面是否防水透氣，以應付雨天及泥濘窪地等情況。鞋底選擇具有較深紋路的硬底橡膠，不僅防滑，還帶來有力的支撐。同時要保證鞋內舒適，減震設計必不可少，能夠減輕衝擊和足部疲勞感。登山鞋只適合崎嶇路面，其他地面運動穿登山鞋，會有明顯不適感。
足部情況和跑鞋類型的關係
足部情況 適宜跑鞋類型
正常足，或足內翻程度較輕 避震型(緩衝型)
中度足內翻 穩定型
嚴重足內翻 運動控制型
如何選一雙合腳鞋
了解不同運動鞋的性能後，應如何給腳找一個最合適的搭檔呢？
1.最佳選購時間是下午。
經過一天活動，足部稍微浮腫，這時候選購運動鞋能保證舒適感。相反，如果上午購買剛合適的鞋，通常下午會略感發緊。
2.長度要適宜。運動鞋長度應比實際足長多1.5～2厘米，這樣的距離能保證足尖有多餘的空間，足跟也會適當貼緊。
3.選擇重量較輕的運動鞋。
因為鞋的重量每增加一克，運動時就相當於給人體增加幾十克的重量，會使人感覺沉重、有脫落感，更易導致疲勞。
4.試穿新鞋應注意方法。
雙足同時試穿，然後交替將全身重量落下，以檢查鞋頭是否有足夠舒展的空間。也可採用蹲姿，檢查運動鞋是否有良好的彎折性。