本文導讀：你對吹風機認識有多深呢？一起來學習吧！
吹風機並不會損傷發質
坊間有不少關於吹風機危害多多的說法，尤其是說它的輻射高得像照X光片，這讓許多人對於這個方便實用的小家電心生畏懼。那就讓我們先來澄清一個事實，打消對於健康的顧慮後，咱們再說美觀吧。
使用電吹風的方法要正確
清華大學物理工程學系教授曾經就此做了實驗，其結論是，電吹風確實是各種家電中輻射較大的，尤其是當其功率最大時。但是，絕不像醫療設備那麼可怕。因為電吹風的輻射屬於電磁輻射，而醫療上的X光片，是電離輻射，二者類型不同，沒什麼可比較的。因此別再說是輻射傷害了你的發質，那完全是使用方法的問題。
吹風機的使用建議
髮型師們給出的正確吹頭髮的方法應該是：
1、洗髮後，先用干毛巾將頭髮上的水分吸乾淨，大約不滴水了，才能去用吹風機，不然過多的水分會讓吹風機工作太久，頭髮持續受高溫自然容易乾枯。
2、使用吹風機前應給髮絲一定的保護，比如免洗護髮精華，這也會讓毛鱗片在自然閉合後有更好的光澤和滋潤度。同時不要將護髮精華塗在頭皮或髮根，那會堵塞毛囊形成頭皮屑，而是應該塗在頭髮中段及發梢，尤其是發梢，因為那裡已經過了生長的旺盛期，最缺營養和保護。
3、風筒距離頭髮應保持在20-30CM遠，如果頭髮比較多比較厚，可以把頭髮分成幾部分，先用夾子固定，然後再一部分一部分的吹，先從頭髮根部吹乾。
4、吹頭髮時最好用卷梳同時打理頭髮，不能長時間吹一個地方，要迅速的移動，並且不要讓熱風太強。儘量選購優質風筒，原則是既有熱力也有風力，還要有前面說過的負離子。
5、不要將頭髮完全吹乾，那樣水分就都沒了。吹到8成干就行了，然後讓它自然晾乾，如果想塗些定型產品，這個時候最合適，對頭髮的傷害最小。
6、如果需要更蓬鬆的效果，先不要急著分界或劉海，而要從頭頂向下吹，待7成干後再分界。同時將手插進頭髮中間使上部頭髮隆起，吹風機向中間吹風，讓上部頭髮達到想要的效果，然後順劉海生長方向吹平吹順劉海，最後整體頭髮定型，注意直發與捲髮發尾的塑造，要整體撫平，避免凌亂。
使用吹風機的好處吹風機（尤其是有負離子裝置的）最大的好處就在於，它能適度帶走多餘的水分，並消除靜電，從而讓毛鱗片閉合，整體髮絲柔順，有光澤，而如果是不用吹風機的自然乾燥，反而會帶走更多的水分，毛鱗片也不會自動閉合，就會毛燥燥的沒有造型。
吹風機使用TIPS
首先，不要將濕著的頭髮互相搓動，那時候毛鱗片全部打開，極易受傷，這往往也是完全乾燥後你覺得頭髮乾枯的原因；
並且，若是厚重的長髮，在吹乾過程中，要適當的冷熱風交替，以減緩水分的過快流失。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
想要健康長壽 請保持十個飲食習慣
1、每餐之前喝兩杯水。
控制體重，對大多數人來說是一場「持久戰」。不久前，研究人員發現，飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯。美國弗吉尼亞理工大學的布倫達。戴維說：「喝水是控制體重的一種最簡單、廉價的方法。」餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量。美國格拉斯哥大學肥胖專家邁克·里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麥片粥，同樣含熱量少，還有助於增進飽腹感。
2、複合維生素飯後吃。
生活中吃得精細，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡，會泡掉大量水溶性維生素；食品放置時間過長，或油煎、烘烤等烹飪方式都可能減少維生素含量。這時，補充複合維生素就像上了一道「保險」，而且最好飯後吃。葉酸、維生素B、C等水溶性維生素如果飯前空腹吃，很快通過胃進入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過尿液排出體外。維生素A、D、E、K等脂溶性維生素必須溶於脂肪類食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
3、生吃洋蔥防心臟病。
很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，這就大錯特錯了。美國哈佛醫學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的「好膽固醇」。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裡面的洋蔥就像你的「救命草」。其實洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
4、用涼開水泡紅茶。
美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質，可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比不喝的人少30%。用熱水泡茶會比冷水泡茶釋放出更多的咖啡因與單寧，導致周期性頭痛、失眠等症狀，而用涼開水泡茶可使其中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出。
5、睡前吃些高纖維食物。
美國麻省理工學院博士朱蒂斯·沃特曼說：「睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如穀類食物，有助於睡眠。」大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25—35克）的一半，所以，建議抓住睡前的最後時刻補充一下。
6、有些素菜要「葷」著吃。
油吃多了不好，但一點不吃更不好。南瓜、胡蘿蔔中含有大量β—胡蘿蔔素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利營養素吸收。如果南瓜用來煮粥，那麼保證其他菜里有油，讓它們到腸胃裡會合。
7、涼菜的汁用來蘸著吃。
很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉，覺得這樣能補充維生素。其實，這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調好的醬汁放在一個小碗裡，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
8、冷水洗肉，熱水洗菜。
許多人洗肉前，喜歡拿熱水泡上一會兒。殊不知，用溫水或熱水洗肉，不但容易變質、腐敗，做出來的肉口感也會受影響。最重要的是，會加速肉中蛋白質、胺基酸和B族維生素的流失。與之相反，洗各類果蔬時用溫水更好，因為溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。
9、深色水果抗衰老。
買水果時拿不定主意，就選深色的那種。相比淺色水果，深色水果里含有更多的抗氧化劑、維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。
10、晚餐早比晚點好。
人體排鈣高峰期是餐後4—5小時，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵。
七種提神解乏的方法助你趕走午後倦意
一、指彈輕敲趕走疲倦
（1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
二、拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一种放松的感覺，能釋放疲憊感。
三、熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
四、粗鹽泡腳恢復精神
有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放鬆，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅
五、干刷身體提神養身
頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下（記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）。
腿部則分兩個區域：（1）腳踝到膝蓋；（2）大腿到臀部，方式如同上述，各區域10下，先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。除了雙手萬能外，也可借著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
六、百用薄荷醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
七、嗅聞精油神清氣爽
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
常蹺二郎腿的3大危害你知道嗎？
蹺二郎腿在日常生活已經成為了很多人的一種習慣，一坐上椅子就習慣性的蹺起二郎腿，感覺挺舒服愜意，有的人還覺得有帥氣中帶點酷。特別是在天冷的天氣，女性朋友們還喜歡將手放在兩腿之間取暖，這是不正確的做法的，會使肌處於緊張狀態。
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