選購普洱茶的時候，需要注意一下六點：
1、建議在還沒入門前，別輕易買陳年普洱。要知道，以前的產量本來就不多，經過這麼多歲月，保存下來倉儲得好的，更是少得可憐。
2、可以先從喝熟茶入門，3年左右的熟茶就已經比較順口，價格也不貴。
3、選茶首觀其形。好的普洱應該是條索肥嫩緊結，葉形完整。如果是碎、細的茶沫或者雜質很多，那一般是次品。
4、聞味道，一塊茶，不管是新舊，是不應該有其他雜味的。熟茶經過渥堆，會有一種熟茶味。新的生茶，有清香和甜味。而陳茶應有種特殊的陳味，好的陳年普洱會散發出一種自然的樟香，荷香等香味。而不是「臭卜味」。
5：試泡。開湯後看沖泡後的葉底（茶渣），主要看柔軟度、色澤、勻度。葉質柔軟、肥嫩、有彈性的好，葉底硬、無彈性的品質不好；色澤褐紅、均勻一致的好，色澤花雜不勻，或發黑、碳化、或腐爛如泥，葉張不開展屬品質不好。
6、試喝。好的普洱茶應該是入口柔順滑潤、滋味醇正、清爽平和，刺激性不強，可以毫不阻滯地從口腔流向喉嚨和胃部，不要有叮、刺、掛、麻的感覺。如果是覺得有鎖喉，辣口，味道不正，喝了很不舒服的感覺，那請相信你自己的味覺，不用聽老闆說的天花亂墜。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
日常飲用普洱茶的喝法
日常飲用普洱茶的喝法：
早上：起床後空腹一杯（大約500ml）
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好，腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。（早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）。
功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。
中午：午飯後半小時 （大約500ml）。
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去。
功效：刮油。
晚上：晚飯後半小時 （大約500ml）。
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。
功效：刮油。
普洱茶——最好的減肥茶飲
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：
早餐：
1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。
2、午飯正常食量。
3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1、與平時飯量一致。
2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
普洱茶的功效與喝法!
首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發酵茶對愛茶人來說，確有「不可承受之輕」的顧忌，尤其是整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。
普洱茶有哪些保健功效
喝茶可補充人體必要的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。可降低人體血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預防心腦血管疾病的作用，並有抗衰老和增加象疫力的功效；多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水能消除疲勞、增強記憶力等。