防治白髮可按摩這6個穴位

白髮每個人到了年老的時候都會長,但是很多人年紀輕輕就長了很多的白髮,這是因為什麼呢?其實這就是因為我們平時不注意保養造成的,那麼對於這類情況我們應該怎麼辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

按摩六個穴位防治白髮

1。足三里穴

點按一分鐘後可略放鬆,改點為揉一分鐘,反覆3-5次。足三里穴,是「足陽明胃經」的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

2。三陰交

自三陰交起,沿脛骨後緣向上依次點按,直至近膝關節的陰陵泉穴止,反覆10次後換另外一條腿。三陰,足三陰經也。交,交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣,有肝經提供的水濕風氣,有腎經提供的寒冷之氣,三條陰經氣血交會於此,故名三陰交穴。

3。合谷穴

持續按一分鐘,會有酸脹或酸痛感,放開手指十秒鐘後再點按一分鐘,反覆直至疼痛減輕。合谷為大腸經原穴,屬陽主表,取清走衰,宣洩氣中之熱,升清降濁,疏風散表,宣通氣血之功。合谷總治頭、面各症。用之得法,針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等症之特效穴。

4。太沖穴

位於腳部大拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調理肝氣的作用。

5。百會穴

位於頭頂的正中央偏後處,是所有陽經的交會之處,經常按摩可促進氣血循環,維持頭髮所需營養的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等症狀。

6。風池穴

位於頭部後方枕骨下方,靠近髮際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經絡,促進行血,平衡陰陽氣血。

治療白髮食療方

食療方一

組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾乾。每食6~9克。每日2次。

功效:烏髮潤發。

食療方二

組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

用法:將枸杞子和玉竹洗淨切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反覆3次,合併濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

食療方三

組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。

用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。

功效:養血補腎,潤發黑髮。

食療方四

組成:何首烏50克,雞蛋2個。

用法:將何首烏和雞蛋分別洗淨,加水同煮至蛋熟,剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯,每日1次,佐餐食用。

功效:補肝腎,烏鬚髮,抗早衰。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

怎麼治療鼠標手 按摩這些地方

鼠標手(腕管綜合徵)在女性的發病率較男性更高,好發於30~50歲。這種病與患者的職業因素有關,損傷和其它疾病也能引起這種疾病。鼠標手的治療方法有很多,最簡單的方法就是按摩穴位。

怎麼治療鼠標手 按摩這些地方

1、捻牽手指

用健側拇、食指捏住患指手指,從指根部捻動到指尖,每個手指依次進行,捻動後再適當用力牽拉手指。功效:活血通絡,滑利關節。

2、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。功效:疏通經絡,活血止痛。

3、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。

鼠標手早期症狀

手指和腕關節疲憊麻木,有的關節活動時還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的「縮窄性腱鞘炎」、「腕管綜合徵」症狀,但其累積的關節比腱鞘炎要多。鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害,而這種疾病多見於女性,其發病率是男性的3倍。

自我檢測鼠標手

請將您的左手和右手伸出來,放在同一平面下比較一下,您是否發現您的右手背要比左手背稍高一些?您是否發現,您的右手拇指已經往外翻?如果有,說明您可能患上了一種現代文明病——「鼠標手」,即醫學上稱之為的「腕管綜合徵」。

落枕怎麼辦 按摩三個地方可緩解

每次睡覺落枕,起床了之後我們都在想,究竟是為什麼落枕了呢?落枕的原因不外乎兩條,一是睡眠姿勢不當,枕頭過高或過低,頭部滑落於枕下,使頸部斜向一側;二是睡眠時偶感風寒,造成局部經絡不通汽血運行不暢。落枕的時候頸背僵硬,稍稍一挪動就會感覺到疼痛,而且很難緩解。那麼落枕怎麼辦呢?今天教你按這三個地方,緩解落枕沒問題!

緩解落枕就按摩三個地方

1、按揉耳反射區上的枕穴

落枕,在患者兩個耳朵上的枕穴上按壓,這時要忍一會,等疼痛緩解一些時,頸子就可以轉了;按2~3分鐘後,僵硬的頸子一下子輕鬆了許多;繼續按壓了幾分鐘,頸子就能自由活動了。

2、旋腳大拇指

將落枕同側的腳抬起來,把腳大拇指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復(如果發覺腳拇指肌肉緊繃,那表示脖子兒扭傷了,得上醫院)。平時經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子的傷害。尤其是你們老坐在計算機前面辦公一定要常按摩!

3、擀麵杖擀患側脖子

其實落枕沒那麼可怕,也沒必要跑醫院裡受那麼多的罪。把家裡的擀麵杖拿出來,然後拜託家人把你的脖子想像成一個麵團,然後用平常擀麵的力度擀一擀你那根轉不過來的脖子就可以了。

註:要想預防落枕,就一定要選用符合生理要求的枕頭。通常情況下,理想的男性枕頭高度約6至8厘米,女性約4至7厘米。

藥膳一:黃酒燉烏蛇

材料:烏蛇1條,蔥、姜、黃酒、清水適量。

做法:將烏蛇去皮,清理乾淨捏內臟等物,洗乾淨後切成5厘米長的塊狀,放入準備好的砂鍋,加入其餘的材料,用大火煮滾後,再用中火燉到材料熟爛,加少許鹽即可。可以分一天2次食用。

功效:具有祛風通絡的功效,適用於征頸椎病而且肢體疼痛甚至麻木的患者食用。

藥膳二:葛根五加粥

材料:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。

做法:將以上材料分別洗乾淨,然後將葛根切碎,刺五加加水煎熱後取汁備用,接著和其他材料一同放入小瓦鍋中,加水適量,大火煮滾後用溫和熬成粥。可以加食鹽少許。

功效:有助於祛風,幫助除濕和止痛。適用於征風寒濕痹阻型的頸椎病,頸部有強烈的疼痛。

胃下垂如何按摩治療才好

胃病是日常生活中常見的疾病,而胃下垂是胃病的一種,一般輕度胃下垂多無症狀,中度以上者常出現胃腸動力差,消化不良的症狀。被確診胃下垂的患者,通過以下按摩、食療,可以達到一定的緩解病情的作用。那麼胃下垂如何按摩治療呢?吃什麼治療胃下垂呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。

寶寶消化不良如何按摩治療

還子消化不良主要表現為持續存在或反覆發作的上腹痛腹脹、早飽、噯氣、厭食、燒心、反酸、噁心嘔吐等消化功能障礙症狀。孩子如果出現這種情況又該如何護理呢?