只需簡單的三個步驟，愛美人士就可以輕鬆地自製美白祛斑的中藥面膜。怎麼樣，快來試試吧！
步驟
選購材料
這款中藥面膜名為「七子白」，是中醫美容的經典驗方。顧名思義，需要用到七種中藥，分別是：白朮、白芷、白芨、白附子、白茯苓、白芍以及白僵蠶。在這個配方的基礎上可以酌情增減材料，影響不大。
這幾種中藥都十分常見，可以在藥店買到。初次做面膜時，每種材料可以少買點，但是重量要相等。桂林市中醫醫院治未病中心主任廖進表示，這7種中藥都有一定的美白功效，因而命名時都冠以「白」字。白芷「長肌膚，潤澤，可做面脂」，是這款面膜的主料，其他幾種中藥也大多有美白和祛斑的效果。
下一步：研磨成粉
研磨成粉
調和敷用
研磨成粉
買齊材料後，需要把這些塊狀、片狀的中藥打成粉。有的人怕影響效果，可以把每種材料分開打粉。要是嫌麻煩，也可以放在一起打粉，不過打完後要攪拌均勻。
一般的藥店都有研磨機，如果家裡不方便操作，可以讓藥店幫忙加工。請告訴工作人員這是用來做面膜的，讓他多研磨幾次，這樣磨出來的粉才夠細。
調和敷用
取每種中藥的粉末各幾克，加適量純淨水調成均勻的糊狀，放置約10分鐘，讓藥材充分軟化，這款面膜就大功告成了。如果使用者皮膚偏干，可在面膜中加少許純牛奶，油性皮膚可加少量酸奶。
如果將所有材料放一起磨粉，可將粉末攪拌均勻後再取用。敷用前先用洗面奶清潔面部，用溫水洗淨後將面膜均勻地塗在臉上。20～30分鐘後，再用溫水洗淨即可。
需要注意的是，面膜所用的材料都是中藥。如果敷用後出現紅腫等過敏反應，應立即停用。可根據個人情況，酌情決定敷用的頻率。
不到60元 可敷兩個月
記者到藥店買材料時，白僵蠶剛好賣完，因此其他六種中藥各買了100克，共計58.6元。之後將所有材料放一起，用中藥磨粉機磨製成細細的粉末。
每次用小半碗的量做成面膜，可以夠3個人用。3天用一次，大約用了2個月才用完。平均算起來，每次用30克左右即可。
面膜聞起來有股藥味，剛開始會覺得難聞，聞久之後就習慣了。前幾次，記者添加的是純淨水，敷在臉上很容易干。後來加了一點蜂蜜，乾燥情況改善很多。敷完面膜後，清洗臉部後，有一種嫩滑的感覺。
一般來說，用中藥做成的面膜見效不會太快。用了大概六七次，臉上的痘印和斑印會變淺一些，大概十次之後，皮膚才有變白的感覺。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
獼猴桃能祛斑！盤點皮膚最喜歡的10種食物
想要皮膚靚麗，不一定要塗昂貴的護膚品，吃一些日常食物也可以讓你變美美，10種食物讓你變得更加年輕哦，我們一起堅持下去，就可以擁有美麗的肌膚了。
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的胺基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛髮。
9、三文魚
其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10、甘薯
含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。
女性水腫別擔心 四種飲食幫你改善
女性出現水腫，除了按照食療的方法來改善，我們也應該注意，在晚上的時候要注意少喝水。
很多的女性都是有水腫的情況的，而且一般都是局部的水腫，會讓我們看起來很臃腫的，而水腫就是我們身體中的水代謝出現了問題，所以我們應該及時改善女性體內的水代謝的，這樣才能更有效的保證我們的身體健康的。
1、 土豆
土豆有著「長在土裡的蘋果」的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。
為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水裡，以免導致鉀元素的流失。
2、 黃瓜
可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養價值並不怎麼高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起乾燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
3、 紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
豆沙並不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
4、 鯉魚
如果是在孕期出現浮腫現象的話，不妨以鯉魚作食補材料，多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時還能達到催乳的作用。同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。
要去除鯉魚肉中的泥腥味，可將鯉魚先放入乾淨的水中養1~2天，然後再行宰殺。清蒸以及紅燒鯉魚都是不錯的選擇，但不管你選擇哪種烹製方法，時間一定要常，直到骨頭燉軟為止。
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