配方一：**+甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。
配方二：薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
配方三：野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
配方四：肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。
配方五：人蔘花+野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
配方六：迷迭香+仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
配方七：菩提子+檸檬草+陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。
配方八：玫瑰花+迷迭香+陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。
以上8種花茶配方，都很適合上班族飲用。需注意的是，每款花茶具有各自的功效。上班族飲用時，應根據功效有所選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
首屆中國國際養生保健節勝利閉幕
保健節配套活動豐富、高規格的開幕式、頒獎典禮、高峰論壇、行業領袖PARTY、全民健康服務等等，成果喜人，「節日」氣氛濃烈。
展會規格高 展覽規模宏大 交易成果顯著。
第二屆中國（廣州）健康產業博覽會、第二屆中國（廣州）中藥博覽會，吸引了湯臣倍健、廣藥集團現代漢方及王老吉大健康、壽仙谷、馮了性等知名企業及全國各地保健食品、保健用品、保健服務、天然道地藥材、中藥材生產基地前來展示。展會三天，吸引了來自廣東、北京、上海、山東、陝西、江西、海南、四川等重點地區以及海外的專業經銷商、消費者進場,供需交流、交易的健康產業大平台初步呈現。
中國國際養生保健節旨在搭建健康產業展示、交流、合作、共贏的大平台；主辦方將不斷豐富保健節的內容，不斷提升節日成效，服務健康，促進產業升級、力爭達到產銷兩旺。
2013年，第二屆中國國際養生保健節繼續與您相約廣州！
盛大的開幕頒獎儀式：
國務院原副總理吳桂賢、衛生部原副部長、中國健康教育協會會長、中國醫師協會會長殷大奎、印度駐廣州總領事Mr. Indra Mani Pandey、廣東省人民代表大會原副主任陳堅、廣東省軍區原副司令、將軍羅來勝、廣東省武警總隊原總隊長、將軍洪少虎、廣東省衛生廳黨組成員、正廳級巡視員、廣東省衛生經濟學會會長張壽生、中國醫藥物資協會常務副會長劉忠良、深圳亞太傳媒股份有限公司董事長駱合理等領導及全國二十來家省市行業協會領導出席開幕式，並在開幕式上對行業優秀企業及領軍人物進行了頒獎表彰。
健康產業高峰論壇，傳遞產業權威資訊、為行業釋疑解惑、指點迷津
由衛生部原副部長、中國健康教育協會會長、中國醫師協會會長殷大奎、深圳市創新投資集團副總裁陳文正、廣東省保健行業協會副會長兼秘書長張詠等行業專家、業內重量級嘉賓圍繞健康產業發展趨勢、誠信體系建設和健康產業投融資新亮點等議題分別從宏觀的政策解讀到企業如何獲得風投等微觀問題進行了現場分析、講解，並與現場觀眾進行了熱烈的互動，論壇現場座無虛席、高潮迭起，為行業奉上了一場權威解惑「盛宴」。
行業領袖聚首、共商業內焦點話題、溝略健康產業發展藍圖
主辦方舉行的歡迎晚宴、行業領袖PARTY、行業領袖嘉年華等專門為行業領軍任務齊聚羊城，為健康產業的領袖們提供了和輕鬆和諧的交流平台。為行業發展把脈、解惑企業的發展難題，創新技術、營銷模式論劍，獲得理想的效果。
專業買家採購對接會
通過全國31家省級保健行業協會和各地經銷商聯盟組織，有1萬多名專業買家（經銷商）親臨保健節現場，進行洽談、採購，組織中印交流研討，促進貿易對接。
百歲老人圖片展人氣爆滿
保健節在展會現場引入由中山大學教授歷經十年在全國搜尋上千個過百歲的健康長壽老人拍攝的154幅圖片在現場集中展出，吸引了眾多前來展會參觀的觀眾駐足參觀、對比百歲老人的生理特徵、生活習慣，人氣火爆。以圖片為據，有效地宣傳健康生活方式，受到了與會人員的一致好評。
全民健康健康諮詢市民拍掌叫好
11月3日，主辦方邀請廣東省中醫院、廣東省人民醫院等省內三甲醫院的知名專家，包家鄒旭、傅曉英、劉煥蘭、吳克強等十多名不同科別的教授親臨現場接受公眾健康諮詢、免費體檢，為與會觀眾提供實實在在的健康服務。
健康氣功――八段錦健康、實用
11月3日，國藥大師鄧鐵濤入門弟子、廣東省中醫院副院長鄒旭在展館現場演示講解健康氣功――八段錦，宣傳實用的健康氣功。
入睡姿勢影響健康
哪個姿勢睡覺最好？相傳宋代道士陳摶是著名的睡仙，他非常愛睡，並獨創了臥式睡功修煉法，他晚年隱居華山，時常閉門臥睡，活了118歲。他的安睡秘訣是，如果左側睡，就將左腿和左臂彎曲，用手上接頭部，同時，把右足伸直，將右手放在右大腿上；右側臥時，則相反。據說，陳摶的這種睡功秘訣對安睡有非常好的作用。
但後世對陳摶的臥姿提出了質疑：這難道真的是睡覺的好方法嗎？如果按照這種姿勢睡覺，雖然比較穩妥舒適，但又太拘泥了。只要不仰臥，任何一種舒服的臥姿都可以。
仰臥，在古代稱為「屍臥」，是不被推崇的臥姿。但現代對此臥姿則有不同看法：仰臥對脊柱健康十分有好處，同時仰臥不會壓迫身體內的任何臟器，因此，中青年睡眠很多採用仰臥的睡姿。但對患有心臟病、腦血管疾病、呼吸系統疾病的人來講，則不宜仰臥，以免產生胸悶、憋氣。
俯臥也是不被提倡的，俯臥會壓迫心肺，影響呼吸，對老年人則更不宜。
對於睡眠的朝向，《禮記·玉藻》中有：人在睡覺的時候，頭應該朝東，這是因為東方是日出之位，頭朝東是順應早晨的生發之氣。《保生心鑒》中記載：但凡睡覺的姿勢，春夏頭都應該朝東，秋冬頭都應該朝西，認為是順應四時養生。《老老恆言》認為，睡眠時頭的朝向要保持常規的安定狀態，不應該頻繁更換。
從物理學角度來講，地球磁場是南北向的，所以當床按南北方向擺放時，人體與地球磁力線的方向是一致的。如果床按東西方向擺放，那麼人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體的生物電流，人體為了達到新的平衡，就必須消耗熱量來調整，睡眠就會受到干擾，所以有床應南北向擺放的理論。但據最新的研究表明，以北京地區為例，這裡的地磁場僅0.5高斯，十分微弱，所以認為地球磁場對人睡眠的影響是很弱的。
以上，將多種睡眠朝向的說法大致做了一個介紹，供廣大網友參考。
如果睡不安穩，就可以反覆翻身，即可很快入睡了，醒來時也應該轉動身軀，使經絡得以通暢，否則會造成半身沉重，或者腰肋疼痛，或四肢酸痛等。
由此我們可以得出結論：
①睡眠不管採取哪種姿勢，只要舒服就可以了。但有心腦血管及呼吸系統疾病的人不宜仰臥或俯臥。
②睡眠時頭的朝向不宜經常更換，而應相對固定，以免影響睡眠質量。
③床按南北方向擺放與地球磁力線方向一致。
④固定一種臥姿不舒服的時候可以翻轉身體，這樣不但可以舒筋活血，有利於健康，還有助於促進入睡。
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