孕前準備我們不可小覷
首先，我們要做好生理準備，做好孕前檢查，調理好身體，將一切影響胎兒生長發育的因素遏制在萌芽中；需要特別注意的是，備孕期儘量遠離高污染，高輻射的工作環境。
其次，我們還需補充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，停止減肥。在這裡，要提醒大家的是，葉酸的每日增補劑量也是非常有講究的。據一項由北大藥業與美國疾病控制中心聯合開展的「中美預防出生缺陷與殘疾合作項目「歷經3年25萬例循證醫學研究的數據證實，育齡女性在妊娠前後，每日增補0.4毫克葉酸增補劑，可有效降低高發地區胎兒神經管畸形發生率85%，降低唇齶裂發生率50%，有可能降低先天性心病35%、降低嬰兒死亡率20%以及降低除神經管畸形外的其他重大體表畸形發生率15%。
為此，育齡人群每日的增補葉酸劑量應遵循最佳安全劑量----0.4毫克的標準，除此之外，太多或太少都過猶不及。
再次，我們要做好心理準備，務必要保持一份好心情。僅僅身體好還不算健康，生理健康更需要有心理健康來支撐。讓自己輕鬆快樂每一天，不僅為了自己，更是為了將來的小寶貝有個好性情。此外，還要注意：飲酒、抽菸、亂吃藥或過量服用藥物都可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康。
對於職場女性來說，我們還要做好經濟準備，房子、車子、存款。這些你都計算好了嗎？可千萬不要小瞧這些，這將決定你有可能給孩子一個怎樣的生活和教育。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕期間不能做的事情有哪些？
一、攝入葉酸
葉酸是B族維生素的一種，准媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發育，預防腦和脊髓的出生缺陷。還有研究指出，葉酸能夠幫助預防中風、結腸癌和乳腺癌。準備懷孕和懷孕早期的准媽媽應該將攝入葉酸作為日常飲食的重要部分。
富含天然葉酸的食品主要包括：強化早餐穀物、扁豆、蘆筍、菠菜、黑豆、花生、萵苣、椰菜和橙汁等。然而，一般人每天僅通過食物難以獲得足夠的葉酸。因此，在多吃富含天然葉酸的食品同時，還應適當補充含有葉酸的多種維生素片。目前，大多數維生素片都含有足夠劑量的葉酸，但服用前最好確認一下標籤上的說明，確保所服用的維生素至少含有400微克的葉酸。
只有在懷孕前和孕期的前幾周，即胎兒的神經管正在發育為大腦和脊髓時服用葉酸才能起作用。如果胎兒的神經管閉合不正確，就會導致神經管畸形這一嚴重的出生缺陷。中國是神經管畸形的高發國家，如果所有的女性能在懷孕前和早期服用適量的葉酸，70%的神經管畸形可以得到預防。
二、孕前檢查
孕前檢查可以評估准媽媽的健康狀況，並找出可能影響懷孕的風險，而只有儘可能地規避這些因素，才能使整個懷孕過程更加安全、健康。不少女性認為，自己每年都進行體檢，無需額外進行檢查。其實，普通體檢並不能代替孕前檢查，因為孕前檢查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統，同時還包括了解自身的遺傳病史等。部分項目需要夫妻雙方共同接受檢查。
三、保持健康體重
女性在懷孕之前，就應注意維持正常的體重和合理飲食。體重過重或過輕都容易導致內分泌紊亂，增加受孕的難度。懷孕後如果盲目減肥，則可能會對發育中的寶寶產生嚴重影響。全面均衡的飲食是健康懷孕的基礎，日常飲食要保證水果、蔬菜、蛋白質、穀物和奶製品的攝入，遠離咖啡因。
四、戒菸並避免二手菸
女性最好在準備懷孕前戒菸。吸菸會增加受孕的難度。研究發現，女性吸菸者懷孕流產率可高達60%。有些菸草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性，會影響受孕後胚胎和胎兒的發育，導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。此外，菸草燃點時，尼古丁會以蒸氣形態釋放，殘留在衣服、頭髮、牆壁等數周，也就是所謂的三手煙，其對人體危害更大。因此，準備要寶寶的夫妻雙方在戒菸的同時，最好儘可能地避免二手菸和三手煙。
五、戒酒
飲酒首先會增加受孕的難度。同時，孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。
六、檢查藥品
懷孕前後服用藥物，無論是處方或非處方藥物，甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此，懷孕前後所有藥品的使用，權衡利弊。如果不確定自己是否懷孕，無論什麼原因到醫院就診，都要提醒醫生自己正在備孕階段，以避免不必要的X線照射和致畸藥品的使用。
七、防止感染
避免吃生肉、生魚、未消毒的奶製品等。蔬菜、水果務必洗淨後再吃，蔬果表皮殘留的殺蟲劑有致胎兒畸形的風險。夫妻雙方都應該注意避免密切接觸寵物。因為很多寵物、動物都可能感染有弓形體原蟲，並具有傳染性。孕婦如果感染弓形體原蟲，會直接影響胎兒的發育，導致流產、早產、死胎及胎兒畸形。家中如果飼養寵物，應在孕前檢查時告知醫生，進行相關檢查，排除弓形蟲感染的可能。
八、避免有害化學品
儘量避免接觸有害化學品。遠離味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。苯和甲醛是裝修材料中常見的致畸因素，家居裝修應選用綠色環保材料，裝修後不要立即入住，注意通風換氣。
九、消除壓力、鍛煉身體
每天鍛煉是一種保持健康和減緩壓力的好方法。具體選擇哪些項目要因人而異，夏季最好不要劇烈運動，散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。
狐臭影響備孕嗎
寶寶就是一個家庭的寶，給家庭帶來很多歡樂，每個父母都儘自己最大努力給孩子最好的，以至於備孕的時候，父母都注意點點滴滴。
狐臭俗稱腋臭，是由於大汗腺分泌黃色的汗液，從而引起的一種臭味，日常生活中非常常見，可以備孕，對孩子是沒有任何影響的，但是媽媽在備孕期間，不能治療狐臭，以免一些藥物對孩子造成傷害。
備孕期間媽媽要每天堅持清理腋下的污垢，清楚腋毛，以免黃色汗液堆積，造成細菌滋生；媽媽要每天吃一片葉酸，葉酸可以防止一些畸形產生，同時要均衡營養，多吃水果蔬菜，少吃辛辣上火食物，辛辣上火食物會加重狐臭的，而且對健康卵子的產生也是有百害而無一利的。
備孕二胎，重視中醫調養
大齡女性需要調理女性30多歲時腎氣就開始衰弱了，腎的自然衰老、腎氣虧虛是導致衰老、影響受孕和健康的實質，所以，大齡女性受孕前用中藥調理是必須的。
一位備孕媽媽不幸胎停育之後
胎停育是指胚胎發育到一個階段發生了死亡而停止繼續發育的現象。受精卵就像一顆種子，要經歷一系列複雜而奇妙的過程，才會最終成長為一個健康的寶貝。如果在最初的階段，受精卵出現發育異常而自動終止了發育稱之為「胚胎停育」。