中醫認為，在孕前的半年至一年，恰到好處的身體調理，不僅能為新生寶寶一生的體質打下良好的基礎，而且也是年輕媽咪身體全面整休的大好時機。
需要孕前中醫調理的人群
1、大齡女性需要調理女性30多歲時腎氣就開始衰弱了，腎的自然衰老、腎氣虧虛是導致衰老、影響受孕和健康的實質，所以，大齡女性受孕前用中藥調理是必須的。
2、有流產史的女性需要調理
3、驚恐傷腎，月經不調者需要調理中醫講，驚則氣亂，恐則傷腎。而肝腎又主生殖，所以肝腎受傷，必然產生一系列病症。
4、細菌感染婦科炎症者需要調理人流不管怎麼說是一種傷害，是對機體的損傷。生殖器官一旦受傷，人體的免疫系統就打開了一個缺口，細菌病毒便乘虛而入侵，造成感染，引起炎症。
5、內膜受傷者需要調理。
6、損傷元氣，神憊力衰者需要調理。
7、性趣降低、厭煩性事需要調理。
8、做過手術者需要調理。
9、減過肥的女性需要調理。
10、生過大病的女性。
11、計劃生二胎、三胎者需要調理。
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狐臭影響備孕嗎
寶寶就是一個家庭的寶，給家庭帶來很多歡樂，每個父母都儘自己最大努力給孩子最好的，以至於備孕的時候，父母都注意點點滴滴。
狐臭俗稱腋臭，是由於大汗腺分泌黃色的汗液，從而引起的一種臭味，日常生活中非常常見，可以備孕，對孩子是沒有任何影響的，但是媽媽在備孕期間，不能治療狐臭，以免一些藥物對孩子造成傷害。
備孕期間媽媽要每天堅持清理腋下的污垢，清楚腋毛，以免黃色汗液堆積，造成細菌滋生；媽媽要每天吃一片葉酸，葉酸可以防止一些畸形產生，同時要均衡營養，多吃水果蔬菜，少吃辛辣上火食物，辛辣上火食物會加重狐臭的，而且對健康卵子的產生也是有百害而無一利的。
四種運動適合備孕的女性
孕前合理運動有利於幫助產後儘快恢復，還能減少和避免妊娠高血壓、妊高症的發病幾率，也有助於幫助產婦順利分娩，減少自然生產時的痛苦。
一、散步 散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。 散步時不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿軟底的運動鞋。 最好堅持每天都散步一會兒，大霧天、雨天或雪天時就不要外出散步了，避免發生事故。
二、慢跑或者快步走 適宜的體重有助於受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。 運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。期間如果出現不舒服的情況，可以暫停休息，根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環境進行。
三、游泳 游泳是一項非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助於備孕期間保持良好心態。 需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣。
四、瑜伽 練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。 同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利於日後分娩。
一位備孕媽媽不幸胎停育之後
胎停育是指胚胎發育到一個階段發生了死亡而停止繼續發育的現象。受精卵就像一顆種子，要經歷一系列複雜而奇妙的過程，才會最終成長為一個健康的寶貝。如果在最初的階段，受精卵出現發育異常而自動終止了發育稱之為「胚胎停育」。
大齡女性應該如何備孕？
還在胎兒期的時候，女性卵巢內的原始卵泡數量是最高的，青春期開始後，卵泡數量隨著每一個周期的消耗，會越來越少。人類身體並沒有從無到有地生產卵泡的功能。隨著年齡的增長，卵巢內的原始卵泡或者卵巢皮質內的其他重要組織被過度消耗或者破壞，會導致卵巢儲備的異常下降或者過早下降。這樣的情況叫做卵巢儲備功能不足，也是導致不孕的原因。