2月18日是雨水節氣，雨水意味著天氣回暖，北方也停止下雪，改為降雨，同時降水量增加，此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮濕，此時，而人體則隨著自然界的陽氣的升發，肝陽、肝風、肝火均會有所上升，那我們應如何進行健康調養呢？
雨水養生原則：
■起居上應注意早睡早起，注意保暖，做好春捂秋凍。
■精神調養上宜精神振奮，勃發向上，心胸開闊，情緒樂觀，與春氣相應。
■運動方面，多做伸展運動。
■抓緊時機調養脾胃，少吃酸味，多吃甜味，以養脾氣。
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雨水節氣吃什麼好—豆苗
雨水節氣吃什麼，吃豆苗。豆苗，俗稱豌豆藤。豆苗作為食品，早在李時珍的《本草綱目》中就有記載：「豌豆種出西湖，今北土甚多，九月下種，苗生柔弱如蔓，有須，葉似蒺藜葉，兩兩相對，嫩時可食。」豆苗是豌豆萌發出2～4個子葉時的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。
豆苗的營養價值與豌豆大致相同。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。豆苗所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎、增強新陳代謝的功能。豆苗中含有較為豐富的纖維素，可以防止便秘，有清腸作用。豆苗還含有極多的鈣質、維生素B、C和胡蘿蔔素。
中醫認為，豆苗性涼微寒，具清熱作用，春天吃可清熱祛火，還助於使皮膚光滑柔軟。另外，豆苗還有利於消除水腫。
豆苗的吃法很多，下面向大家推薦一道豆苗蘑菇湯。基本材料就是豆苗、口蘑、金針菇等。在事先燉好的雞湯或高湯（白水亦可）中放兩片姜，加入口蘑。水開後，加入金針菇，煮3分鐘，再放入豆苗，加少許鹽，注意不要蓋蓋子，水再開後關火，點入香油出鍋即可。
火形人雨水養生要點
火形人體貌特徵：
典型的火形人有三尖的特徵，頭頂尖，鼻頭尖，下顎尖
火形人皮膚發紅、發赤或古銅色，脊背寬廣而肌肉豐滿，頭小，面瘦，手足小，身形上尖下闊，如火焰一般；步伐穩重，走路晃肩，濃眉小耳，精神矍鑠。
火形人性格特徵：
火形人性子急、易衝動，多為爆脾氣，但心腸好。火形人為人有氣魄，講義氣，輕財物，樂於助人，有恩必報。但火形人易好大喜功，聽不得逆耳的話。火形人替為自己操勞少，為別人操勞多。
火形人雨水養生要點 ：平心靜氣以養肝
在起居方面要注意保暖，預防寒氣侵襲。
在精神調養方面，因為火形人性情急躁，容易發怒，因而此時特別要注意做到平心靜氣，心平氣和，避免脾氣暴躁而擾動肝氣。
在飲食方面，火形人的疏肝健脾的基礎上，可適當多服一些清肝、柔肝的食物或藥食兩用之品，如芹菜、淮山、酸棗仁、菠菜、白芍、麥芽、山楂等。
藥膳可以選擇山楂麥芽飲：麥芽9克，山楂9克。上兩味同時放入砂鍋，加水250ml，煎煮30分鐘，去渣取汁即成。有健胃理氣，消食化積的功效。
土形人雨水養生要點
土形人相對比較安靜，不喜歡嘰嘰喳喳鬧騰個沒完。他們對人和善、友好，不喜歡爭名逐利。對人、對生活都不是特挑剔，人緣非常好，朋友圈很穩定。土形人性情慵懶，開拓心、進取心不是很強，很容易滿足現狀。土形人象土一樣穩定，富有包容心，對人專一，工作上不喜歡頻繁跳槽。
雨水節氣吃什麼好—薺菜
雨水節氣吃什麼好呢？著名中醫養生專家、中國中醫科學院楊力教授認為，這一時令的最佳飲食是：豆苗、薺菜。雨水節氣吃薺菜。薺菜是藥食兩用的「護生草」。