很多男士愛乾淨都會每天刮鬍子，但是，男性剃鬚太乾淨也不見得好。大多數男性誤認為，把面頰颳得像嬰兒的皮膚那樣光滑無暇才算好，但是他們不清楚的事，正是這種行為造成了「剃刀腫塊」，容易會出現很疼痛的感覺，這是為什麼呢？
刮鬍子不要颳得太乾淨
「剃刀腫塊」就是在鬍鬚的毛干離開毛囊之前又穿進了皮膚或在離開毛囊之後進入了臨近皮膚，由此產生刺激並出現非常疼痛的腫塊。
一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方厘米有385根鬍鬚，這些鬍鬚以大約每8周2.5厘米的速度在生長，就是由於這麼快的生長速度，使剃鬚成為男性每日的必修課。但如果鬍子遇到剃鬚刀後，卻反向地往皮膚里生長，就會使皮膚出現異物反應而引起出現小膿包，這些麻煩主要是剃鬚方法不正確造成的。
「最近一刮鬍子就疼得不得了，看來要少刮鬍子了。」一位男士說。他出現了「剃刀腫塊」的皮膚問題，也就是說，在鬍鬚的毛干離開毛囊之前又穿進了皮膚或在離開毛囊之後進入了臨近皮膚，由此產生刺激並出現非常疼痛的腫塊。
但如果鬍子遇到剃鬚刀後，卻反向地往皮膚里生長，就會使皮膚出現異物反應而引起出現小膿包，這些麻煩主要是剃鬚方法不正確造成的。把面頰颳得光滑，造成了「剃刀腫塊」，因為只有極短的鬍子才能重新再鑽回皮膚里去，鬍子颳得越乾淨，那些很短很短的鬍子就越容易往皮膚裡面生長，造成難忍的疼痛。
這些時間不適合刮鬍子
1、早上剛剛起來
早晨起來確實不應急著刮鬍子，否則，可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
2、洗完臉後
很多人喜歡在洗澡前剃鬚，其實這樣反而不好，剛剛剃鬚後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，這時馬上洗澡，沐浴液、洗髮液還有熱水等的刺激，容易引起剃鬚部位的不適，甚至發紅。
3、運動前
運動前後要避免刮鬍子，因為此時身體會大量出汗，刺激剛刮過鬍子的皮膚，產生燒灼感。
4、飯後
飯後胃開始消化，心率加快，血流量增加，血液流經脖子和面部下方動脈。此時刮鬍子容易刮破皮膚。
什麼時間刮鬍子最好？
最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。剃鬚前應先將面部洗淨，並用熱毛巾敷面，使毛孔和鬍鬚膨脹、變軟，便於刮理。敷面約3～4分鐘後，再將剃鬚泡沫塗於面頰、唇周，稍等片刻，以使鬍子變軟。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
大姨媽來了要忌口 經期這些食物不要吃
女性每個月都會經歷幾天特殊期，這個時期身體各方面素質和機能都會下降，稍不注意就會引發身體不適。而大部分不適都是因為不良的食物引起的。經期的女性身體比較脆弱，需要注意的事項很多，一起來學習學習吧！
經期保健四件事
1、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
2、作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素藥物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期，然後按其抽血處於月經哪一期，對照該期的正常參考值進行分析。
3、對多囊卵巢綜合徵或卵巢早衰等病表現月經過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時，可採用中西藥同時治療。
4、月經過少伴月經後期者要與流產或宮外孕鑑別，不可疏忽，以免耽誤病情。
經期這些食物不宜吃
1、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。
2、茶
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
3、大塊的巧克力
適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
4、辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
除此之外，經期要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成經血過多，飲食要以清淡為主。經期健康順暢了，女性才能更美麗健康。另外，經期情緒不好，對女性身體有很多不良影響。還要注意自己的情緒，儘可能避免負面心情，包保持輕鬆愉快的心境。
長時間看電腦致視力模糊？4個動作解決乾眼症
乾眼病是現代都市一種非常常見的眼部慢性病症，尤其高發與辦公室族，需要長期的治療。有些患者朋友希望去醫院能一步到位治療，找資深教授，用昂貴的藥就能好。事實上乾眼症狀不但不可能一次就治癒，而且有可能會多次復發，這是怎麼一回事呢？乾眼症既然需要反覆治療，那有無什麼方法可以預防？
中西醫：乾眼多是用眼過度
中醫認為，「肝藏血」，肝臟貯藏著極為豐富的血液。肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力，供養並牽制肝氣疏泄升發，濡養滑利關節肌腱韌帶，肝木生心火、可補充心血。長期使用電腦、看電視，或者高考長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。「肝開竅於目」，久視很容易使肝血不足。只要肝「將軍」餓著肚子吃不飽，七情要麼鬱結，要麼過度；肝氣不是疏泄條達無力而鬱結，就是了無根基牽制而橫逆作亂。
西醫認為，乾眼症是因為紋眼線會使眼瞼板腺開口被「堵」住，使瞼板腺分泌脂質減少，從而破壞眼淚質量，直接導致眼表水分蒸發加快。長期面對電腦、辦公室工作者、暑期超時用電腦者、春秋季節、冬季配戴隱形眼睛者、長期在空調室內工作等均易是乾眼症的高發人群。
辦公室族多做這些動作
1、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛乾澀。
2、熱敷：熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
3、眨眼：
如果你不眨眼，附著在眼臉上的眼淚就無法經由淚腺分泌出來；眼板腺就無法分泌油性分泌物來使你的眼球保持滋潤。你的眼皮底下藏著許多叫「眼板腺」的腺體。淚水跟這些腺體所分泌的油性分泌物充分混合從而在眼睛上形成一個滋潤保護膜。
正常眨眼頻率為每分鐘16-20次。但是當我們在看電子顯示屏時，眨眼次數是每分鐘7-8次，我們的注意力因為高度集中於屏幕上的內容，而使眼睛的眨眼次數在無形中減少，從而也降低了眼內潤滑劑和淚液的分泌。
4、穴位按摩：
中醫學認為，通過穴位按摩也是用來緩解乾眼症的一個非常的好方法，穴位的按摩有眼睛周邊的穴位和耳朵周邊的穴位之分，耳朵穴位則是對應眼睛反射區的。
按摩眼部的穴位：可以選用晴明穴、太陽穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、四白穴等穴位進行局部的按摩治療。按摩穴位則要注意的兩點，一是、穴位要準確；二是、一定要有適當地力度，局部要感覺有酸沉感，否則效果不好的。
辦公室族早上起床後，兩手進行摩擦生熱，然後閉上眼睛，手指心分別蓋住眼睛進行「熱敷」。接著再利用食指、中指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓，大概按摩20秒即可。這種方法有助促進眼部血液循環、刺激瞼板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲勞，治療和減輕乾眼病。
不管是什麼問題導致發生乾眼病，全部只有把病因消除、眼睛的淚膜健康形成後才算是治癒。因此一定要聽專家的建議，培養良好的生活習慣和用眼衛生，才能取得好的治療效果哦。
飲食不當易招致前列腺癌 遠離前列腺癌多吃5種食物
有專家認為，不僅飲食和生活習慣可以導致前列腺癌，視覺和心理的性刺激過多，也可以使雄性激素分泌旺盛，進而導致，換句話說，越好色男人越容易患前列腺癌。前列腺疾病與生活習慣、飲食關係頗大。研究發現增生且有炎症的前列腺腺體內膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關，特別是雄激素可能起著重要作用。
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我們都知道後天的生活方式和飲食習慣對增加壽命很有幫助，但是近期美國一項研究指出一些先天的因素也會影響人的壽命，例如人的出生月份，秋季出生的人跨越百歲的可能性更高。