跟中國同事說不：說不之前，請充分考量下「割袍斷義」、「割席斷交」的後果，請務必保證該同事在你說「不」後從此消失在茫茫人海，而你此生也決不會再次踏入他的管片，不給他睚眥必報的機會，否則後患無窮。
跟洋同事說不：這次他也許會忌恨你，但下次只要你能讓他獲益，看在「沒有永恆的敵人，只有永恆的利益」份上，他也許就忍了，但你最好別讓他期望落空，否則來勢洶洶的「王子復仇記」會讓你粉身碎骨。
說「不」的幾個膽略：
1.如果的確勉為其難，說「不」其實也很容易，關鍵這個「不」字由誰來說。你直接說不，不如將此事的不合理性設成幾個問句，引導老闆和同事去解答你的疑惑，在他們解答的過程中必定會對整件事進行反思，多半就能自己認識到事情的不合理性，從而緩解你的壓力。
2.學會聆聽弦外之音，不要被不合理的要求激怒，只顧一味爭辯，忘記去尋求老闆和同事的真實意圖。條條道路通羅馬，幫助老闆和同事達成他們的目的，不一定要走那條讓自己難受的路，有時候走條力所能及的路，也能到達羅馬。只要你出現在羅馬，並且沒有惹出不必要的麻煩，誰又會計較你有沒有按照指定的路線去走呢?
3.就算一下被老闆和同事「釘在十字架上」，也不代表一定沒有生機，要求緩刑等待秋後處理總是可以的吧?往往在春天去到秋天的路上，很多不利因素自己會暴露出來，替你證明事情的不可行性，讓大家慶幸你當初的「辦事不力」拯救了全局。
總之，勇於承諾固然重要，「拒絕得體」更是職業技能的一道分水嶺，如果礙於情面和職業前途，昧心地答應下來又無法完成，給大家造成不守信用的印象，不但不能為職業生涯加分，反而容易成為今後發展的障礙。
如何保持良好職場心態？
保持良好精神狀態，才可以遠離悲觀消極。客觀事物是不變的，變的是一個人對環境的觀感。所以善用樂觀心態，才可在職場上發揮潛能。
月經過少危害大 圍月經期注意事項大盤點
很多女性都受到月經問題的困擾，尤其是月經量少，很多月經量少的女性害怕會影響生育，到底是不是呢？