銀耳雞湯
【原料】銀耳20克，雞湯300毫升，胡椒粉少許。
【做法】銀耳加水浸泡6小時，洗淨，再置溫水浸泡至完全膨脹。雞湯中加入銀耳，武火燒沸後倒入蒸鍋中，用文火蒸30分鐘，加少許胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。
【功效】益氣補肺，滋陰潤膚。適用於肌膚粗糙無華、早生皺紋等症。
百合蓮花湯
【原料】百合100克，蓮子50克，黃花15克，冰糖適量。
【做法】將百合、黃花用水洗淨，裝入盆內；蓮子去掉兩頭及皮，捅掉心洗淨，也放湯盆內；湯盆內加入清水500毫升，上籠用大火蒸熟後，放入冰糖，再蒸片刻即成。早晚空腹服，每天1劑。
【功效】潤肺止咳，養心安神，健膚美容。適用於肺熱燥咳、健忘、早衰、皮膚粗糙、顏面皺紋增多等症。
五色湯
【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，紅棗15枚，黃花菜10克。
【做法】將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮；白木耳、紅棗、黃花菜用溫水泡發後撈出入鍋共燉，豆熟即可停火，加調味品少許（以味清淡為佳），去掉青皮包，即可食用。每曰1劑，可常食。
【功效】和五臟，調氣血，消皺紋，適用於預防和治療顏面部過早出現皺紋。
紅棗牛奶白菜湯
【原科】大白菜250克，紅棗8枚，牛奶100毫升，雞蛋1枚，米酒、精鹽、蔥花各適量。
【做法】將大白菜心洗淨切5厘米長的段，沸水氽過撈出；紅棗加清水2碗，煮半小時至1小時，加入牛奶、精鹽、米酒、蔥花，待滾沸後入白菜心，再滾沸打入雞蛋，迅速攪散成蛋花即可。可做早晚餐服食。
【功效】補血養顏，潔膚潤膚。適用於容顏憔悴、肌膚粗糙。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
馬齒莧養生藥膳
馬齒莧養生藥膳
①將新鮮的馬齒莧洗淨、除水後，直接加佐料爆妙。
②涼伴馬齒莧。馬齒莧除去根、去老黃葉片，清水洗淨，下入沸水鍋里淖透後，用清水漂洗2～4遍，用刀切成段，放入盤中，加作料蒜泥、麻油、醬油、味精，拌勻即成。
③馬齒莧伴豆芽。馬齒莧菜摘去質老部分，洗淨，瀝乾水分。黃豆芽去根腳，洗淨。分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水中煮至斷生，撈出，瀝水，放入盤內。白糖、醬油、醋、味精、香油對成味汁，淺在馬齒莧、黃豆芽盤內，伴勻即成。質地細嫩，甜酸鮮香，夏秋季食用為宜。
川芎養生藥膳
川芎為傘形料多年生草本植物川芎的根莖，為四川特產藥物。川芎性溫，味辛，歸肝、膽、心包經。具有活血行氣、祛風止痛之功效。對於血瘀氣滯引起的月經不調、經閉、痛經，以及產後瘀滯腹痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等病症均有療效。而且，如果臨床配伍得當，對風寒、風熱、風濕引起的頭痛也均有療效，是治療頭痛的良藥。
（1）川芎煮雞蛋
原料：川芎8克，雞蛋2個，紅糖適量。
製作：將川芎、雞蛋加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去渣加紅糖調味即成。吃蛋飲湯。每日分2次服，每月連服5～7劑。
功效：具有活血行氣的功效。適用於氣血瘀滯型閉經。
（2）當歸川芎蛋
原料：雞蛋8個，當歸5克，川芎5克，香附10克，桃仁6克，酒糟30克，鹽10克，八角茴香適量。
製作：將雞蛋煮熟後剝殼；當歸、川芎、香附洗淨，桃仁用水泡去皮，並去尖。鍋中另用開水1000毫升，放入熟蛋、酒糟、川芎，香附、桃仁、鹽、八角茴香，用小火煮20分鐘，即可食用。每日早晚各1個，並少量飲湯。
功效：本方具有調補經血的功效。
當歸小藥膳
當歸除藥用外，還可作佐膳佳品、健身食品。當歸茶、當歸酒等，深受群眾喜愛。色灣對當歸十分推崇，中藥店均以紅綢帶綑紮當歸出售。近年，有人還製成「當歸美容霜」，具有促進細胞新陳代謝、延緩皮膚衰老之功效，對治療黃褐斑有一定效。
春季養顏六款美容藥膳
中醫認為面色與脾相關，如青春痘、粉刺是由於脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡的食療最佳。