很多人大腦容易疲勞，學習或者工作總不能持久，導致效率很低，還有些人在大腦容易出現疲勞的同時，還伴有嗜睡的症狀，有時候一整天都是昏昏沉沉的，總想睡覺。
專家指出，大腦容易疲勞，學習和工作效率低，嗜睡，等等這些症狀很可能是由神經衰弱引起的。神經衰弱是一種十分常見的精神障礙性疾病，其主要症狀表現就是大腦容易疲勞。
引起神經衰弱的原因有很多，比如長期精神緊張、心理壓力太大、大腦過度疲勞等等，都可能會導致大腦神經功能紊亂，出現神經衰弱的症狀。除了大腦容易疲勞外，神經衰弱的症狀還有很多，如情緒不穩、煩躁易怒、敏感多疑、失眠健忘等。
專家提醒，出現大腦容易疲勞的症狀，不僅會影響學習和工作效率，如果放任不管的話，還可能會導致症狀加重，引發嚴重的神經衰弱。因此，大腦容易疲勞的人一定要儘快進行心理諮詢，請醫生診斷是否是神經衰弱，如果是，則要儘快進行心理治療；如果不是，則要查出其他病因並加以治療。
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蜂膠抗疲勞的原理是什麼
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹幹上採集的樹脂，將其混入其上齶腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。研究發現，歐洲蜂膠具有抗疲勞、抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、抗腫瘤等多種功能。
蜂膠抗疲勞作用重要的一點就是減少全身性氧耗，提高機體對內外環境變化的適應能力，其外部表現即為運動耐力的增強， 從而證明蜂膠有快速消除疲勞的功用。
科學家針對蜂膠做的一項實驗表明，蜂膠口服液能明顯延長小鼠負重遊泳時間，與對照組相比，中、高劑量蜂膠組有顯著的提高。科學家以同樣的方法用蜂膠口服液按設計好的劑量餵養小鼠（每組10 只）28天，於末次灌胃後30分鐘將小鼠進行爬杆實驗。結果為蜂膠口服液有明顯延長小鼠爬杆的時間，與對照組相比，中、高劑量組有顯著的差異。
目前有很多蜂膠產品，如巴西蜂膠、澳洲蜂膠等，但是蜂膠的產地不是衡量蜂膠的標準，天然蜂膠中各種成分很複雜，蜂膠好不好，主要取決於蜂膠的提純技術。未提純或者提純不乾淨的蜂膠中的重金屬主要有汞、鉛、鎘、砷等，服用易重金屬中毒，對人體神經系統、心血管系統等都有極大的危害。
眼睛疲勞熱敷還是冷敷效果好
在生活中，由於很多人長時間工作或學習，導致用眼過度，產生眼睛疲勞的症狀，而用毛巾敷眼的方式來緩解眼睛疲勞非常普遍。熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好。如果只想選擇一種敷法，應根據自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。
1、眼睛疲勞熱敷
熱敷可促進眼部血液擴張，消除不適感，解決眼睛疲勞的問題，同時還能增加眼睛的溫度，對減緩眼睛不適很有幫助。
做法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷於眼部，一次5-8分鐘，一天進行兩次。
注意：不要溫度過高，小心燙傷。如果眼睛疲勞並且伴有充血、眼腫的現象，此時熱敷容易造成眼壓增高的情況，長期這樣做，易導致青光眼，這類情況不宜使用熱敷，最好用冷敷。
2、眼睛疲勞冷敷
冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞的症狀，並且還可以緩解眼睛充血、紅腫、乾澀、酸脹等不適症狀。
做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，時間為10-15分鐘，一天2-3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。
熱水泡手抗疲勞
大家都知道，上班一天或者走了一天路，勞累了，用熱水泡泡腳可緩解疲勞，同樣，用熱水泡泡手也能抗疲勞。此外，手浴的功效很多，可促進血液循環、治療失眠等。
緩解視疲勞需要做眼睛操
工作時整天面對著電腦，下班後還繼續對著手機、電視，就算你不覺得累，你的眼睛也在長時間的消耗下精疲力盡了。現代生活中，用眼過度的現象隨處可見，但其實，要想緩解視疲勞，每天只用花一些零碎的時間就可以做到。