先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的現象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。中醫理論認為，人手的握力與肝經有重要關係。
初生嬰兒 肝氣最足
小孩子出生後，人們觀察到他們的手存在一個共同的現象——都是把大手指攥在四指里。
那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢？《黃帝內經》裡五臟與五神的對應關係中，肝所對應的神明是魂。中醫認為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟(xìn)門未合，而囟門被認為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為，無名指的指根處為肝的風竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麼握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。（中醫所說的魂魄與迷信無關，指人的精神靈氣）
人之將死 肝氣也散
人死的時候也有一個共同的現象，就是撒手而去。這個現象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩隻手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這麼說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發之機有著很大的關係。肝在中醫裡面屬於厥陰之性，有生發的能力和條達之性，同時這個生發也一定要能夠收斂得住。如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
《無病到天年》的書籍介紹
[內容簡介]
《無病到天年》一書以國醫大師鄧鐵濤教授的養生保健、防病治病的經驗為主要內容，全書分為三大部分：《上篇——鄧鐵濤養生二十一法》《下篇——常見病的預防和治療》《附錄——鄧鐵濤八段錦養生操》。全書不僅有科學的理論知識，又有簡便易行的具體方法，而且語言生動，圖文並茂，通俗易懂，是一本實用性很強的養生保健科普書籍。
在線購買：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22739934
[作者介紹]
鄧鐵濤，1916年11月出生於中醫世家，1990年被國家中醫藥管理局遴選為「全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師」，2005年6月被科技部聘為國家重點基礎研究發展計劃（973計劃）項目首席科學家，2008年1月被國家中醫藥管理局聘為「治未病」工作顧問；2009年被評為「國醫大師」。
[圖書賣點]
國醫大師、中醫權威、珍貴經驗、圖文並茂、生動自然、通俗易懂
[編輯推薦]
百歲國醫大師鄧鐵濤總結七十餘年行醫經驗，現身說法百歲養生經！
本篇為出版社合作文章，嚴禁轉載。出版社圖書合作請聯繫電話：020-37617238。
看電視折壽，你知道嗎？
當您興致勃勃地坐在電視機前面放鬆自我的時候，您是否知道，顯像管發射出的輻射正在悄悄卻又無情地剝奪著您的壽命？根據最新的研究發現，與從來不看電視的人群相比，每天看電視超過6小時的人們平均壽命要短上4.8年！
最近，澳大利亞的研究人員發起了一項調查，該調查收集到了眾多參與者在接受調查前一周在看電視上花費的具體時間長短，再綜合澳大利亞統計局給出的死亡人數相關數據，得出了開頭所述的駭人結論。
看一個小時電視=短壽22分鐘
昆士蘭大學的樂納特教授在回復給英國運動醫學雜誌的電子郵件中寫到：「一直以來，雖然我們都清楚地明白，看太久電視對身體健康有著一定的不良影響，但是卻很難將『看電視』與短壽扯上聯繫。可是，事實證明，『看電視』儼然已成為了主要的『短壽元兇』之一。」
事實上，「看電視」已經成功晉級「短壽兇手」前三甲之列，出乎意料地與抽菸、缺乏鍛煉在剝奪人類壽命的「道路」上並駕齊驅。最新的數據表明，年齡超過50歲依然保持抽菸習慣的人們平均短壽4年，而長期缺乏鍛煉的人們則平均短壽1.5年。換而言之，一隻香菸=短壽11分鐘=看30分鐘電視，每天缺乏適量鍛煉=短壽45分鐘=看2個小時電視。看似簡單的等號，卻折射出如此殘酷的事實。
今年6月，哈佛大學發布了一項最新的研究報告，它也是直接道破「看電視」與短壽之間緊密關係的首份正式研究報告。報告中提到，過久觀看電視會對人類壽命造成極其嚴重的影響—每天看電視超2小時，未來七年內因各種原因導致死亡的幾率將提高13%。
另外，報告中還給出了非常精確的數據以證明其真實性、準確性—保持良好的觀看電視習慣、選擇合理的觀看電視時間長短，這樣能夠讓男性延長1.8年的壽命，而讓女性延長1.5年的壽命。
看電視短壽原因何在
電視看得越久，身體的活躍度就越低。與此同時，長期坐在電視機前的您可能會因為貪圖電影、電視劇的精彩情節而忽略了身體上的鍛煉，這將導致糖尿病、心臟病等疾病的發病率的上升。
樂納特教授表示，之所以過久觀看電視會造成短壽，其中存在著非常多、非常複雜的原因。首先，長期觀看電視會讓人產生懈怠的舒適感，進而不願起身進行一定程度的走動、活動；其次，電視廣告也有不可推卸的「責任」，出現在屏幕上的美食廣告會強烈促進觀看者的食慾，導致觀看者食慾增強、進食量增多；另外，即使那些有「觀看電視過久」習慣的人們願意「改過自新」，主動調整自我的飲食結構，他們依然無法徹底擺脫之前看太久電視而帶來的「短壽效應」。
由此可見，醫生要求病人減少坐在電視機前的時間絕對是有理可依的。為了防止病人因為過分沉溺電視而導致缺乏鍛煉、飲食習慣不夠健康等問題，醫生完全可以明確向病人指出過分沉溺於電視節目可能帶來的嚴重後果。
「那些能夠讓你大汗淋漓的激烈運動固然是最好的方式，但就算只是簡單到伸展操、散步這類輕鬆的活動，對於您的身體，也是有百利而無一害的。」樂納特教授如此說到。
想要緩解「看電視過久」帶給您的不良影響？想要找回那些被悄然奪走的年華？甩掉遙控，關掉電視，掙脫沙發，您所需要做的，就這麼簡單。
遠離「大姨媽」刁難 四招輕鬆搞定
大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬於虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。
平臥可致窒息 切記酒後錯誤睡姿！
醉酒後的錯誤睡姿會引發昏迷、吸入性肺炎等嚴重併發症。因而對於醉酒者而言，保持正確的姿勢，預防醉酒後體位不當而可能出現的嚴重併發症，顯得更為重要。