有些男人酗酒如命，經常喝得酊酩大醉，而醉酒後通常是倒頭就睡，這樣對身體十分有害。因為醉酒後的錯誤睡姿會引發昏迷、吸入性肺炎等嚴重併發症。
一、平臥位：易造成吸入性肺炎
這是醉酒者通常採取的姿勢。喝醉的人往往會嘔吐，但是喝醉後人的咽反射及吞咽動作比較遲緩，這時醉酒者如果是仰臥平躺，那麼嘔吐物很可能會返流入氣管，發生誤吸。輕者造成吸入性肺炎，嚴重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。
二、俯臥位：加重昏迷
醉酒者多處於昏迷狀態，全身肌肉鬆弛癱軟，變換體位的支撐力量大為減弱。俯臥位時口鼻朝下，常常會埋入被褥或軟枕中，導致口、鼻呼吸通道不暢。加之深度醉酒者呼吸中樞受到不同程度的抑制，呼吸動作大為減弱，軀體重力又使胸腹部受壓，使呼吸進一步受到限制。以上諸多因素，可能導致吸入空氣不足，使機體缺氧，進一步加重酒醉後的昏迷。
三、坐位：易導致低血壓、休克
深度醉酒者由於體內循環受到抑制，心血管反射調節能力減弱，加之嘔吐、出汗等可使機體丟失大量水分，血管內血容量相對不足，容易導致低血壓、休克發生。血壓低時，坐位會不利於腦部的血液供應，也不利於下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、腦、腎等重要生命器官的血液供應進一步減少。
正確的姿勢：
對於醉酒者而言，保持正確的姿勢，預防醉酒後體位不當而可能出現的嚴重併發症，顯得更為重要。
因此我們建議：首先要給醉酒者解開領帶、衣扣、褲帶等，抬起下頜，頭部後仰，保持呼吸道通暢；然後採取側臥位，這樣便於嘔吐物引流，防止誤吸入氣管引發窒息。
醉酒一般是因為飲酒過量而表現為中樞神經系統先興奮後抑制的一種失常狀態，如果採取不正確的姿勢休息很可能會出現呼吸困難等症狀，嚴重者還會導致呼吸循環衰竭甚至危及生命。特別是以上三種姿勢，醉酒者不宜採取。一旦醉酒者出現危險狀況，家人或朋友應及時送醉酒者到就近醫院救治。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常吃蘑菇可防肝癌
研究發現，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成為人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內存儲硒的能力很弱，因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。
蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些。尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。
應酬不斷的商界人士常為了工作需要而穿行於杯盞之間，這時別忘了多吃點可口的蘑菇，它能呵護你負擔過重的肝臟。
另外，蘑菇還是一種較好的減肥美容食品。蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，作為減肥食品最優秀之處，在於它含有高於所有植物的纖維素，具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。而且蘑菇屬於低熱量食品，幾乎沒什麼熱量，不用擔心食用過量的問題。蘑菇還有解毒作用，幫助各種有害物質排出體外。
不容錯過的9大健身小貼士
小編給你介紹最實用的9大健身小貼士：
貼士NO.1
這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了，然而據觀察，很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管里的著裝必須能保證你的活動自如和安全。
健身館裡最大的問題往往是很多男性健身學員都不穿上衣而進行鍛煉，試想，你憑什麼讓其他學員受到你「腋臭」的困擾呢？也不要穿任何型號的健美無袖圓領衫，最低限度你也該穿一件T恤。
貼士NO.2
定期(訓練前後及訓練時)喝水。這個建議不僅僅實用於你在健身館的時候，它適用普通的每一天，常喝水是一個不錯的習慣。
貼士NO.3
確保你掌握了正確的舉重技巧。如果你用錯誤的技巧或者方式進行訓練，你不僅得不到任何提高，還往往會拉傷你的肌肉，破壞肌腱和韌帶，甚至造成骨折。
貼士NO.4
開始聯繫舉重之前你應該做好熱身活動。你可以先做5-10分鐘的腳踏車練習。5-10分鐘就足夠讓你血液傳輸自然，心臟進入運動狀態。接下來要負重熱身了，你可以選擇你將要進行練習的重量的40%進行熱身，先讓你的肌肉適應。
貼士NO.5
不要自不量力，舉起超過你能力的重量，雖然那讓你看起來更加強壯。很明顯，如果重量超過了你的負荷量，你很可能會因此受傷。不要把虛榮心帶到健身館去了
貼士NO.6
帶著一個訓練計劃去健身館。有些人就是這樣，事前沒有明確的計劃，在健身館裡進行的是隨即練習。就我知道的，有些人一個星期可能做3次的腿部練習，而完全忽略了身體其他部位的訓練，很明顯，只是由於他們沒有一個明確的健身計劃。專家建議，為自己建立一個健身計劃，記下自己的健身日誌，這樣你便有一個明確的目標，你也可以知道自己的進度。
貼士NO.7
精力要集中。在你進行訓練的時候你必須集中精力，這樣有助於你保持正確的姿勢，也很可能讓你舉起更高的重量，有助於你肌肉的鍛煉和減肥。
貼士NO.8
你的飲食習慣對你的健身效果起到了及其重要的作用。你必須根據你的健身效果調整你的飲食。沒有好的飲食習慣配合，誰都不可能取得健身的成功。
貼士NO.9
健身的同時你可以服用相關的健身輔助營養藥品。這個有助於你的健身進程，具體方法可以諮詢你的營養師或者教練。
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