去中醫院或者中醫診所看病，中醫專家總會讓你伸出舌頭，看看你的舌苔，這是為什麼呢？其實舌苔是身體健康的「晴雨表」，當身體出現某種疾病症狀的時候在舌頭上就會體現出來。所以要關注自身健康，不妨每天花幾秒鐘看一下自己的舌苔是否正常，如果發現自己的舌苔橫厚膩，也就是中醫上講講的「黃膩苔」，你就需要格外當心了，這說明你的身體已經亮起了「紅燈」。
1、舌苔黃膩究竟什麼樣？
提起舌苔黃膩，可能會有一些人有疑問「究竟什麼樣的舌苔是黃膩苔？」，其實很直觀，舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調塗舌面。
2、為什麼會舌苔黃膩？
在大多數情況下，舌苔黃膩多由邪熱與痰涎濕濁交結而形成。苔黃為熱，苔膩為濕，為痰，為食滯，即舌苔黃膩多為濕熱之證，但其中也有氣虛運化失司而致濕阻不化的。
3、舌苔黃膩又預示著什麼呢？
要知道，舌苔不會無緣無故的出現黃膩之態，這於是著你的身體健康已經亮起了「紅燈」。像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現黃膩苔。此外泌尿系統疾病，例如腎結石、輸尿管結石、腎盂腎炎急性發作、腎病綜合徵、急性腎小球腎炎的患者也容易出現黃膩苔。另外長期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。
在此建議大家，如果發現自己的舌苔出現黃膩且已感身體有一些不太舒服，最好是去醫院掛號就診，若沒有明顯的身體不適，但舌苔黃膩卻久久不能消退，也儘量及時去醫院做個檢查，以達到疾病的早發現早治療的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
舌苔白厚脾濕 舌苔厚黃胃中濕熱
舌診屬於中醫望診的範疇，主要觀察舌質、舌苔及整體神韻，不同部位又分屬不同的臟腑，所以舌象可忠實反映出五臟六腑的健康情形，具有診斷上的價值。因此人們可以根據自己近來舌頭的表現，粗略判斷一下身體出了什麼問題，進而從飲食生活習慣上調整，使身體恢復健康，不宜用刮，因為「舌為心之苗」，常刮舌苔容易傷心氣，又解決不了問題。
臨床上常見的舌象：
舌質淡紅、舌苔白厚
最常見是脾濕，也就是脾虛濕侵，主要是脾胃消化系統機能障礙，對水液的代謝不良所致。此時除了有厚厚的白苔之外，可能還有腸胃脹氣、消化不良、食欲不振、喉嚨有痰、大便稀軟不成形、臉色較白、體形瘦弱或虛胖、肌肉稀軟沒力氣等症狀；女性患者或見白帶多。
具有這種情形者建議儘量規律飲食，並多吃薏仁、五穀類，或蓮子、山藥等食物，並選擇米飯為主食，借谷氣，以助脾胃之氣，少吃油膩、甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白蘿蔔、香瓜、柿子等生冷食物；糯米則因為不好消化，也在禁忌之列。
此外，還要注意水分攝取勿過量，以免水濕加重，再a配合適當運動，一段時間後，消化系統對水分運化恢復正常，舌苔的情形就會改善。
調理上，著重於健脾利濕，常會用到人參、茯苓、蒼朮、白朮、陳皮、半夏、姜、薏仁、山藥、蓮子等藥，依據每一個案不同，加以運用。
舌質暗紅、舌苔黃厚
多是胃中濕熱，主要原因除了脾的濕氣重之外，胃火也大，濕與熱交阻於內，患者除了舌苔黃又厚之外，多兼見口臭、口乾舌燥、唇紅、便秘、或大便硬結、小便短赤，甚至夜晚煩躁、失眠，情緒暴躁等。這種情形者建議多吃西瓜、冬瓜、大白菜、苦瓜及新鮮蔬菜，或紅豆、綠豆湯等，性涼又可利濕的食物。要避免蔥、姜、蒜頭、辣椒、補藥或烈酒、油炸燒烤等性熱易上火食物，還有甜膩之類的食物，以免生痰動火。
同時配合充足睡眠，一陣子之後，脾胃濕熱改善，黃黃厚厚的舌苔自然就會消失，口氣也會變得清新。
調理上，以利濕清熱為主，常會用到黃芩、黃連、大黃、黃柏、石膏、知母清熱瀉火，搭配茯苓、蒼朮、白朮、滑石、車前子、陳皮利濕。
要注意的是，以上兩種舌象兼見症狀如果與上述不同，或經過這一些生活飲食改變，仍不能改善舌苔狀況的話，則可能還有其他原因，或比較複雜的病機，這時候則須由中醫師透過四診合參，進一步論治。
舌苔剝落無舌苔
顯示病症：「疾病過程中舌苔全部或部分脫落稱為剝（落）苔，舌苔全部脫落，以致舌面光潔如鏡，稱為『光剝舌』，又叫『鏡面舌』；若舌苔剝落不全，剝脫處光滑無苔，余處斑斑駁駁地殘存舌苔，界限明顯，稱為『花剝苔』。」
專家解讀：剝苔表示胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現。
專家建議：無苔的患者，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物。鍛煉身體，增強機體免疫功能。
看舌苔要注意的問題
剛吃過或喝過東西去看舌苔肯定不准，如剛喝過熱水，或剛吃過辣的等刺激的東西，舌頭會變紅；剛喝過牛奶，舌苔是白色；吃了桔子，顏色變黃，吃了巧克力，喝了咖啡以及有顏色的食物，舌苔都會變，所以一定要在進過食至少半個小時以後再看，而且一天內最好多看幾次，才能判斷準確，不致出錯。
健康提醒：刮舌苔只是去除表面現象
舌苔異常是身體內出現問題的外在表現形式，如果要去看中醫，最好不要刮舌苔。因為中醫講究「望聞問切」，而看舌象是望診的重要內容之一，通過病人的舌苔和舌質可看出身體變化。
很多老年人清晨有刮舌苔的習慣，從中醫的角度來講，刮舌苔並不是科學的行為。刮舌苔不能起到清除口腔細菌，相反這種行為還會破壞到舌頭上的「舌乳頭」。每個人的舌頭上都長有許多極小的「舌乳頭」，舌乳頭中又有很多辨別味道的味蕾，有了味蕾，才能分辨酸甜苦辣。經常刮，容易使舌背部發木，味覺減弱。此外，刷舌苔只是去除表面現象，內在疾病不能得到治療。因此，舌苔異常，應及時診治所患疾病。
濕熱的症狀 舌苔黃膩身熱口乾
現代人身體基本都處於一種亞健康狀態，缺少運動、飲食不規律、睡眠不足都是導致身體不健康的原因，如果你每天臉上都油膩膩的，而且舌苔黃、尿少而黃，小心是身體濕熱。
濕熱的症狀
濕熱中的濕即為水濕，可以分為內濕和外濕，內濕主要與我們的消化功能有關，是一種病理產物，外濕則與我們居住的環境、與氣候潮濕有關，為外來的水濕入侵人體引起的；濕熱中的熱是與濕共同存在的，是一種熱象，當濕與熱一起入侵人體的時候，就成為了濕熱體質，另外，身體長期受濕邪入侵而沒有得到有效的治療的話，也會讓濕化熱，從而形成濕熱。每個年齡段的人都可能會是濕熱體質，特別是30-45歲的中青年，而當高溫悶熱的夏天過度到秋天的時候更容易出現濕熱症狀。
在中醫看來，人體正氣不足是導致身體濕熱的內在原因，脾胃功能差的人往往更容易受到濕熱的侵襲，濕熱主要可以分為肝膽濕熱和脾胃濕熱，主要表現為口乾、小便黃、舌頭黃等，下面我們來看看濕熱的症狀。
1、肝膽濕熱
肝膽濕熱的患者多數患有肝膽方面的疾病，由於這些疾病會影響身體膽紅素的正常排泄，膽紅素排泄不正常就會導致總膽紅素偏高，從而出現皮膚黃、眼睛黃、尿黃等症狀。
女性濕熱患者會有外陰瘙癢的症狀，白帶偏黃而且有臭味；
男性濕熱患者陰囊潮濕容易患濕疹，睪丸會腫脹熱痛；
濕熱患者往往舌體偏胖，而且舌苔黃，後半部舌厚而膩，前半部舌頭味蕾粗且高；
肝膽濕熱的患者吃吃飯的時候會覺得牙齒酸痛無力，睡覺醒來後嘴裡會發苦。
2、脾胃濕熱
脾胃濕熱的患者會覺得身子熱、口乾，嘴裡也會發苦，但是卻不喜歡喝水；
尿液比較少，小便顏色黃，大便糖泄或大便不暢；
舌苔黃膩，面黃，身體沉重，容易疲倦，胃有灼燒感，容易泛酸；
祛濕熱的食物
身體濕熱就要多吃祛濕熱的食物，比如冬瓜、白蘿蔔、薏米、白菜等。
1、冬瓜
我們都知道冬瓜是利水的食物，冬瓜具有生津除煩、消腫解毒、利水、清熱的功效，小便少、色黃的人吃些冬瓜就可以起到很好的治療效果，濕熱體質者可以多吃。
推薦食譜：冬瓜海帶湯
材料：海帶，冬瓜，蝦皮，味精，鹽
做法：海帶洗淨泡發，冬瓜去皮切片，放鍋里，加水適量，煮湯，最後加蝦皮、味精、鹽即可。
功效：海帶、海帶性寒，清熱利水，二者煮湯能很好的止渴祛濕。
2、紅豆、薏米
紅豆、薏米煮成粥是祛濕的經典食譜。
材料：紅豆，薏米，白糖
做法：紅豆、薏米洗淨，放入鍋里，加入適量清水，浸泡一晚，第二天一早煮熟，加白糖就可以了。
舌苔發白是愛滋病早期舌頭症狀嗎
舌苔白並不是白色念珠菌，白色念珠菌的症狀是有斑點或斑塊的，擦去後留下紅色區域並伴有出血現象的。
舌苔越多 口臭會越嚴重
口臭是生活上十分多見的事情，並不會因此感到陌生，因為口臭很多人都有，就是輕重有別，不過，能不能去除口臭呢，很多人們在生活上因為受到了這樣的折磨，甚至因為自己口臭十分糾結，這樣的現象，我們不妨去看看下面的生活常識，其實可以幫助我們拒絕口臭的。