孕婦冬天上火不用怕 14個小方法來幫你

眼看已經入冬,可是很多孕婦卻上起火來了,臉上痘痘層出不窮,難受且難看,那麼孕婦冬天上火怎麼辦呢?下面為您介紹孕婦冬天上火怎麼辦,看看吧。

1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達到去火的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱。提醒孕婦,由於苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜為好。

3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為,23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,上火就會特別明顯。

4、草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效,能清暑、解熱、除煩。

5、儘管一年四季都可見,但西紅柿在冬季最甜,營養也最豐富。它同樣可去火。

6、多喝開水是最重要的,也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。

7、平時注意多吃蔬菜水果,儘量多吃點不同的食物,因為每種食物中各種營養含量是不一樣的。

8、中藥黃連最好不要吃,因為黃連性寒,苦泄,雖然能瀉火,但是對胎兒不好的,所以最好不要吃,孕婦最好在醫生的指導下用藥。

9、建議天天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。

10、平時吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都輕易引起上火的。

11、每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。

12、如果上火導致牙痛的話,就:

①取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克。攪拌,等鹽溶化之後放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

②取大蒜搗爛,溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。

③把味精按1:50的濃度用溫開水化開後,口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次,堅持兩天後牙痛就會好的。

④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的「V」字地帶,輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發現,60-90%使用這方法的人,牙痛因此而減輕。他的研究顯示,這種磨擦法能干擾牙痛神經衝動的傳導。

13、如果孕婦長期上火,那麼胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。

14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。

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10款下火零食讓你不上火

上火是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛。生活中我們經常會吃一些容易上火的食物、如油炸、燒烤或者辣的食物。上火了會有胃疼、大便干、口臭、煩躁、失眠等症狀,還會在臉上起小疙瘩,給人帶來不少煩惱。下面給你介紹10種敗火小零食!

心神不寧吃蓮子:蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。 可買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。 用蓮子來蒸饅頭,並將其作為饅頭芯食用。

銀耳能改善面色晦暗:銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。 先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗淨去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調味。 將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。

身體虛弱吃西洋參抗疲勞:所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況,而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮靜秋燥,還能溫和滋補。市場上有一種蜜制西洋參的小食品,是用蜜糖裹了西洋參做的,吃起來香脆可口。在吃火鍋的時候,在裡面放入西洋參,可以有效進補。

吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量:西方有句老話「一天一個蘋果,一輩子不看醫生。」蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇,使之隨糞便排出體外的功能,從而減低血液中的膽固醇含量,適合在貼球膘的秋天食用。 在一些烤肉店裡,專門有烤蘋果串的,乾乾的蘋果乾,吃起來別有味道。或可將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊,放入果汁機攪拌成汁,最後用蜂蜜調味。

男人出現上火症狀吃什麼好

「上火」是中醫學專用名詞,當人們出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時,即是中醫所說的「上火」。

上火症狀的解決方案

喉干嗓啞時

飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3—4次,有療效。

口長水泡時

切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。

鼻塞難通時

如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先後輪換動作治之。

寶寶上火有10個「信號」 媽媽要注意觀察

寶寶消化系統發育尚不完全,攝入過量的鈣,會與奶製品中的磷、酪蛋白結合,形成食積而引起寶寶上火,表現為大便硬結而量少,呈栗粒狀,每隔3~5天才排便一次。媽媽們還要注意寶寶是否排便困難,是否因疼痛而哭鬧。

哺乳期上火怎麼辦 五種食物幫到你

其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質,這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。