女性更年期對男性來說要早一些到來，如上所述，女性更年期後，引導腺體分泌減少導致陰道發乾，過性生活時會引起不適或疼痛，所以很大比例的老年女性在性生活方面的需求落後於男性，這是的女性朋友更多的需要是精神上的關愛。
此外，不要排斥性生活。激發性慾的激素不光是雌激素，還有腎上腺分泌的睪酮類等，適度的性生活會對身體健康、生活質量有好處。
從醫學角度講，更年期女性可以到醫院婦科門診來適當選擇潤滑劑，以減輕性生活的不適。從某種角度講，激素代替療法可以改善一些症狀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期女性頸部皮膚如何護理
頸部皮膚和汗腺的數量只有面部的三分之一，平時活動較為頻繁，難以保持水分，所以非常容易乾燥，產生皺紋，不僅如此，頸部經常包裹在衣服里，更容易失水，乾燥。
豐滿的女性到了更年期，討厭的脂肪無處不在，頸部就是它們極容易堆積脂肪的地方，頸部的周圍形成了難看的松皮褶皺，使人顯得笨重和蒼老，而乾瘦的女性頸部乾癟，胸部的鎖骨顯得更突出，這樣的頸部也談不上美麗，更年期女性頸部皮膚護理很重要，主要是預防和延緩皮膚衰老，減肥皮膚皺紋，保濕，增強皮膚的彈性。
日常護理頸部皮膚
1、運動療法
下壓頭：動作：雙腳自然站立，與肩部同寬挺胸抬頭，兩手交叉抱頭的枕部，兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，稍停，然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰為止。
俯臥頸上舉：動作：俯臥在長椅上，頭部露出凳子端，兩手同時托起一個槓鈴，輕輕置於腦後，頭下垂使頸部放鬆，然後頸部用力將頭向上抬起至最高點，稍停，慢慢還原。
2、頸部護理
頸部增白
晚間沐浴後，在頸部皮膚上塗抹護膚霜，再用檸檬汁或黃瓜汁塗擦，然後在頸部塗抹營養霜或橄欖油，也可以用土豆泥一匙植物油和雞蛋清攪拌均勻，外敷在頸部，每周進行四到五次，熟練掌握這些頸部增白的方法後，每次操作時間不會太長，堅持一個月就會有效果。
頸部按摩
每天在睡前進行三分鐘頸部按摩，用拇指或其他四指由上向上輕輕推按，頸部四周均要照顧到，感覺舒適即可，秋冬季節氣候乾燥，最好早晚各按摩一次。
飲食美頸
改掉不良飲食習慣，不吸菸，不喝酒，經常吃魚蝦，蘑菇，木耳，花粉等，可以加強頸部的健美和皮膚細膩感。
消除頸部皺紋的方法
減少紫外線的輻射
除了日曬，電腦輻射也是禍首之一。
不要重複抬頭與低頭
長時間的重複抬頭與低頭的動作，頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡，時間一長頸部就出現了皺紋。
保持頸部水分
頸部皮膚油脂分泌較少，難以保持水分，容易乾燥，所以容易產生皺紋。
三大法寶推遲女人更年期
1、注意飲食健康
（1）大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。
（2）新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由基的猖獗活動，保護女性身體，延遲更年期的到來。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補充體內的維生素。
2、正確認識，穩定情緒
對於所有女性來說，更年期是不可逆轉的自然發展規律，應該泰然處之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自尋煩惱，尤其是性格內向的更年期女性，易於導致抑鬱、頹喪、緊張焦慮、喜怒無常，不能如常生活，反而傷害自己，加速衰老。因此，更年期保健應該做到：未退休的，堅守崗位，努力工作；已退休的，積極投入社會組織與活動，發揮餘熱。
3、注意衛生，定期檢查
進行更年期，女性陰道黏膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛生。雖然月經失常是女性更年期的必然現象，也要注意其他婦科病，特別是婦科腫瘤的可能。
因此，為防萬一，更年期保健應該做到每隔3～6個月作一次婦科檢查。倘若月經周期紊亂之外，經量增多或經期延長，及時就診，以免失血過多，導致貧血。
更年期女性提防外陰瘙癢
最常見的是陰道炎排液過多引起。分泌物的酸度減低，促使陰道內細菌的菌群改變，容易發生局部炎症。也有不少人外陰皮膚變薄，皮下脂肪消失，出現萎縮性變化，可延及整個外陰及肛門部，表現為皮膚皺縮、硬化、變白，並在此基礎上並發外陰皮膚病。這些改變不斷刺激該處的神經末梢，發生難忍的頑固性外陰瘙癢，與硬化性苔蘚、外陰白斑等皮膚病難以鑑別。
更年期女性面部皮膚如何保養
中年女性的面部皮膚特徵主要是缺乏水分，彈性減弱，外觀皮膚顯得乾燥，失去光澤和滋潤感，從而使皮膚鬆弛，皺紋出現。因此中年女性應當注意皮膚保養，延緩皮膚的老化。