胃脹、胃痛時，選合適的胃藥能及時緩解症狀，但長期用可能出現副作用，易被忽視或誤當成其他疾病。了解這些藥物可能帶來的問題，有利於早期預防。
小心胃藥「暗箭」傷人
胃黏膜保護劑：服後1~2小時後多喝水。氫氧化鋁、氫氧化鎂等服用後可在胃壁上形成保護膜，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，但也會減弱胃腸蠕動，可能使糞便在腸道停留時間過長，變干變硬，引起或加重便秘。胃黏膜保護劑宜飯前1小時服用，用適量水送服藥物即可，服後當時不宜多喝水，以免破壞藥物在胃壁形成的保護膜，1~2小時後可適當多喝水，預防便秘的發生。
抗酸藥：少吃澱粉多的食物防胃脹。碳酸鈣、碳酸氫鈉等抗酸藥服用後會產生二氧化碳，導致胃腸脹氣，因此在服用期間應注意少吃含澱粉較多的食物，如土豆、芋頭、山藥等，以免加重胃脹。長期用抗酸藥還可能造成胃酸反彈性增加，引起胃部不適，如果症狀較重，應及時就診，在醫生指導下調整用藥方案。
拉唑類：定期檢查骨和腎。奧美拉唑等抑酸藥能抑制胃酸分泌，但長期服用時，需要注意其對腎臟和骨骼的影響。加拿大多倫多臨床評估科學研究所一項針對29萬人的研究發現，長期服這類藥的老年患者，因腎功能衰竭住院的風險更高。在臨床上，這類風險較易被忽視，建議老人遵醫囑按治療所需的最低劑量和最短時間服用，並定期到醫院複查腎功能。
支招養胃的方法
●嗜辣族
特徵：在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。
支招：適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復，建議胃部沒問題了再吃，而且每次都少量吃。
●加班族
特徵：經常加班到凌晨，晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。
支招：一是要儘量注意勞逸結合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準備一些零食，如麵包、餅乾等，餓時吃一點。
●不吃早餐族
特徵：起得晚或起床後匆忙上班，捨棄吃早餐，有的是不習慣吃早餐，也從來不吃早餐。
支招：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還儘量吃易消化、防刺激、多營養的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
三個瑜伽小動作 改變你的大象腿
有不少女性都是發展極不平衡的身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是癟小的，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩隻口袋，好不惱人。為了能夠自信地穿上迷你裙，就從現在開始進行腿部減肥吧! 下面推薦三式瑜伽，既能矯正你的身姿，令你的站姿看上去更加高貴優雅，當然，最重要的是，能助你修繕腿型，讓你擁有一雙迷人靚腿!三個瑜伽小動作改變大象腿
動作一：樹式
主攻：不良姿態，消除「象腿」
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
動作二：太陽式
主攻：lift你的身體
這個姿勢能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機能，強化心臟，培養人自信、堅定的心態。
動作三：箭式
主攻：手臂後側最容易暴露年齡的地方
坐式平衡的姿勢，能強化腰部的力量和身體平衡感，因為向兩邊伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多餘贅肉。
此外，每天進行有針對性的瘦腿運動
為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，每天都要進行針對性的運動。這些運動並不複雜，只是一些簡單的動作，每天堅持做幾分鐘，一兩個月看到效果。
1、模擬騎單車
平躺在床上，雙腿與身體呈90度抬起，像騎單車一樣向上畫圈200下。然後躺著把雙腿舉起來(也可以搭在牆上)，往兩側使勁張開再合上，就像剪刀開合一樣，堅持做10分鐘。
2、爬樓梯
平時儘量多走路，上下班時可以爬樓梯，不坐電梯。
3、伸展運動
兩臂下垂，一腿膝下蹲(或者站直)，背部保持挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行;或者在同一位置，另一條腿向側面伸直，直至與身體成90度角，每一條腿上做3組，每組10次。
吸菸的男性脫髮更嚴重 斑禿的治療小偏方
男性到了中年，常常出現脫髮現象。引起脫髮的原因有很多，據英國報道，台灣的一項最新調查顯示，吸菸的男性脫髮更嚴重。
吸菸，讓你向禿頂邁進
台灣某醫院和台灣大學的研究人員對740名男性進行調查，結果發現，如果每天吸菸，那麼這些人嚴重的脫髮的現象會大大增加。研究人員指出，吸菸可能會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環或者導致雌激素增加。
研究人員指出，與歐美男性相比，亞洲男人較少受到禿頂困擾，但吸菸讓他們失去這種優勢，那些顯露出脫髮早期跡象的男性，應當考慮戒菸，以阻止脫髮的進一步惡化。
斑禿的治療小偏方：
斑禿治療小偏方1
藥材：熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。
製法：將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
斑禿治療小偏方2
藥材：紅花、枸杞子、何首烏、桑白皮、川芎等。
功效：由紅花、枸杞子、何首烏、桑白皮、川芎等為原料提取而成。刺激神經叢並促使恢復正常，從而達到血管舒縮正常。營養毛囊並激活毛囊，毛囊從休眠狀態漸漸恢復正常工作。在雙重作用下，突發靈同時清除毛孔中的代謝物，並露出清晰毛孔，新發會慢慢長出，逐漸變成和正常頭髮一樣的黑髮。在施藥過程中，經過幾次塗抹後，能看到毛囊呈現出來。
斑禿治療小偏方3
藥材：何首烏，枸杞，黃精，黃芪，淫羊藿，丹參。
功效：由何首烏，枸杞，黃精，黃芪，淫羊藿，丹參這幾種中藥組成。益氣補血，滋養肝腎，改善腦血流供應，調節免疫，治療脫髮頭髮早白屬血氣不足肝腎虧虛者。
兩招瘦臂妙方 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱，為了遮住臂上的拜拜肉，把自己過得像粽子一樣，熱是一回事，還特別不好看。那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方，一起來學學吧!
更年期易出現多種病 患者三餐如何飲食
更年期是指女性卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡期。對於女性來說，更年期只是衰老的開始。從50歲左右卵巢功能徹底衰退、出現絕經開始，再歷經10到15年，更多疾病問題會降臨到大部分女性身上。