相信在日常生活中有不少人都有黑眼圈的困擾，很多人認為黑眼圈只是因為熬夜而引起的，這其實是一種片面的想法。熬夜的確會引起黑眼圈，但是也有其他不少因素會引起黑眼圈。想要緩解黑眼圈就一定要了解病因，並進行對症下藥。
黑眼圈出現的原因有哪些？
1、 沒做好眼部防曬
很多人在出門前都會塗防曬，可是卻忽略了眼部防曬。在強烈的日曬光照下，我們脆弱的眼部肌膚會很容易受到侵襲，導致色素沉澱加劇，進而形成色斑型的黑眼圈。所以說我們平常不僅要做好身體防曬，也要做好眼部防曬。
2、 身體血液循環不暢
如果黑眼圈表現為眼周淤青，並且出現眼部肌膚鬆弛，還有眼袋，這種情況下一般都是因為血液循環功能太差而導致的。身體血液循環不暢，會導致沉積在肌膚內部的代謝垃圾和水分無法得到正常排出，久而久之就容易產生黑眼圈。
3、 眼部肌肉鬆弛
如果眼周皮膚出現鬆弛狀況，就會導致脂肪量變化，會引起眼瞼肌肉下垂，久而久之也會形成黑眼圈。
4、卸妝不徹底
生活中有不少人都喜歡化妝，對於這類人來說，卸妝是很重要的一部分，如果平常沒有徹底卸妝，很有可能就會導致肌膚中的色素沉澱，進而造成黑眼圈。
如何緩解黑眼圈？
1、 冷熱敷
如果出現黑眼圈，可以在洗臉之後用熱毛巾敷住眼部，熱敷10分鐘之後再更換冷水，敷大約一分鐘左右。之後再塗上眼霜加以保濕。這樣的方法不僅能夠緩解黑眼圈，同時還能夠滋潤眼部肌肉，防止皺紋產生。
2、 按摩眼部
平常輕輕的按摩眼部，能夠促進眼部的血液循環，能夠刺激到神經系統，也能緩解人的緊張情緒。但也要注意我們的眼周皮膚是非常脆弱的，在按摩的時候一定要注意不能太過用力，只要輕微的按摩就可以了。
相信每個人都不想讓自己出現黑眼圈，黑眼圈的出現會讓人看起來非常沒有精神，甚至還會讓人看起來非常老。想要緩解黑眼圈，建議從以上方面來調整自己的生活習慣，只有注重好的生活中的小習慣，才能讓自己的身體更加健康，也能避免不良症狀的產生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常做這5種事，非常不利於養生！
如今不管是老年人還是年輕人，很多人都開始了養生。然而養生並不是一件簡單的事情，生活中有很多看似很小的事，卻會損傷到身體健康，非常不利於養生。想要正確養生就應該先及時調整生活習慣，改掉這些看似很小的不良習慣。
哪些行為不利於養生？
1、 飯後吃水果
很多人喜歡在飯後吃一些水果，認為這樣能夠養生，這其實是一種錯誤的想法，飯後如果立馬吃水果會影響身體的消化功能。這是因為當食物進入胃部之後，胃部需要花1~2個小時才能夠慢慢消化掉，如果飯後立馬吃水果，反而會給胃部造成負擔，進而影響到胃部健康。
2、 飯後吸菸
生活中有不少人都有菸癮，有些人還喜歡在飯後吸一根煙，這樣的做法對於身體來說是十分不利的。這是因為人體在飯後腸胃蠕動會十分頻繁，身體的血液循環也會隨之加快，這個時候如果吸菸，肺部和身體組織會吸收大量煙霧。導致煙中的有害成分被吸收，從而刺激到呼吸道與消化道。
3、 長期失眠熬夜
大家都知道熬夜對於人體健康來說是非常不利的。長期熬夜不但影響正常睡眠，也會影響人的中樞神經，導致內分泌失調，影響人的免疫系統，讓人更容易患上癌症。所以想要養生，一定要改掉長期熬夜的壞習慣，如果有失眠症狀，建議及時去醫院進行檢查。
4、 吃爛水果
相信大家在日常生活中都碰到過，吃水果時發現水果上有一塊爛掉的地方，很多人在這種情況下都會把爛掉的部分削掉之後再來吃，然而這種做法是非常不健康的。爛水果中含有有害物質會引起腸胃功能紊亂，會對細胞造成長期的損害，甚至有可能致癌。
5、 長期不吃早餐
早餐對於一天的精神氣來說是非常重要的，如果長期不吃早餐，會導致胃部大量分泌胃酸會損害到胃黏膜，長期下來很容易造成胃潰瘍。
想要養生，平常就一定要戒掉以上5個不良習慣。除此之外，建議大家也不要盲目相信各種養生偏方，平常要保證健康的生活狀態，要早睡早起，遠離垃圾食品，保持良好心情。健康的生活狀態不僅能夠讓人更熱愛生活，還能讓身體更加健康。
春季養生要注意什麼？這5個養生重點要做到位！
春天是萬物復甦的季節，在這個季節陽氣生發，人體就像是季節一般也會發生著很大的變化，身體的代謝由之前的較弱變為較強，這也是跟春季所呼應的。針對季節的變化，春季養生方面需要注意以下這些健康指南。
那麼春季養生要注意哪些健康指南？
1、飲食方面
春天人的新陳代謝比較快，食物的選擇方面可以多吃一些溫和的食物，儘量不要吃過於油膩或生冷的食物，比如多吃維生素B含量豐富的新鮮蔬菜瓜果，春季容易有肝火旺盛的現象，多吃水分含量高的食物有助於降火，儘量不要吃酸性的食物，否則肝火更旺，甚至容易傷害到脾胃。
2、情感方面
春季氣候乾燥，氣溫不穩定，人的情感也容易受到影響，情緒不穩定，甚至容易發火，所以這個時候要注重情感的穩定，樂觀的情緒有助於肝氣順暢，避免過於憤怒、抑鬱，胸襟要開闊一些，學會放鬆，保持樂觀向上的心態，更有助於身體的健康。
3、經常鍛煉
冬去春來，氣溫回升，應該加強鍛煉，對身體的健康是有好處的，可以到戶外去跑步，跳繩，游泳，打羽毛球，在運動的同時能呼吸新鮮的空氣，可以伸展肌肉以及骨骼，而且春季經常鍛煉，思維更敏捷，還能消除疲勞，可以讓工作效率變得更高，激發人體各個系統的活力。
4、注意保暖防病
春季氣溫回升，各種細菌，病毒也會變得比較活躍，不斷的繁殖，因此就容易有一些傳染病流行，比如流感，麻疹，肺炎等，所以春季要注意做好保暖防病工作，不能過早的開始穿短袖衣服要避免受寒著涼。
5、及時補水
春季氣候比較乾燥，皮膚容易發乾，瘙癢，也可能會出現起皮的現象，甚至長皺紋，所以在春季要注意給皮膚做好補水工作，洗臉的時候水溫最好是20~36℃，選擇適合的保濕產品，還有平時要注意多喝水，補充充足的水分，對皮膚的滋潤是有幫助的。
另外，春季健康養生還應該要注意所居住環境的改善，尤其是北方地區應該經常打開窗戶通風，有利於室內室外空氣的交換，避免細菌大量的滋生。每天可以開窗2~3次，每次開窗只需要15~30分鐘左右即可。還有春季要養成早睡早起的習慣，保持充足的睡眠，有助於提高身體的抵抗力和免疫力，同時也會神清氣爽，更好的投入到工作和生活中。
身體上藏著5大「生命腺」，好好養護才是關鍵點！
女性多種疾病跟內分泌失調或紊亂有關，其實身體上有5個生命腺，不同的生命腺主管不同的內分泌領域，調節生理功能，如甲狀腺、胰腺、乳腺、性腺以及前列腺。若想穩定好內分泌，需好好養護以上5個生命腺。
春季流感肆虐要如何預防？可以從這5個方面入手
春天氣溫不穩定，雨水增多，這個時候細菌跟病毒就會變得比較活躍，傳播的速度也會更快，人體就容易感染，出現一些感冒之類的症狀，所以春季屬於流感肆虐的季節。因此在春季要注意預防流感，春季想要預防流感，可以從以下這幾個方面入手。