男人喝酒不傷身要訣！喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。
這些時間喝酒會傷身
晚上8點：飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。
晚上10點：酒後口無遮攔。飲酒兩小時後，自信心會倍增，但判斷力更差。
晚上11點：最不適宜喝威士忌。
午夜12點：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。
凌晨2點：酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。
凌晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。
上午7點：酒後脫水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導致頭痛等宿醉症狀。
上午9點：油炸食物加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。
上午11點：一天中感覺最難受。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑鬱、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。
喝酒不能吃的菜餚
臘腸鹹肉。一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康隱患。熏臘醃製的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。
烤肉烤串。一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣也對身體有害。食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養成分，還容易產生致癌物。酒精會擴張消化道血管，並破壞消化道黏膜，使這些致癌物質更易被人體吸收。
涼粉涼皮。酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜，但天津營養學會名譽理事長付金如說，涼粉涼皮加工時都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負擔。
生魚刺身。生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮也是喝酒的大忌。因為魚貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。喝酒時，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收，所以若在生吃海鮮的同時大量飲酒，維生素B1缺乏的問題就會更加嚴重。
喝酒的其他注意事項
1、不要空腹飲酒：因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料：如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、能夠儘量的飲用熱湯：尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜：由於酒精對肝臟的傷害較大，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何消滅嘴巴中的產臭菌？火麻油配蜂蜜治口臭
眾所周知，口臭是非常讓人尷尬、煩惱的事。造成口臭的原因不外乎是口腔問題、食用刺激食物、口腔衛生不達標等，但是有些人的口臭的長期的。那麼，多年口臭嚴重，嘴巴中的「產臭菌」是什麼？
幽門螺桿菌的感染---是嘴巴中的主要「產臭菌」，它是口臭的罪魁禍首。毫無疑問，驅除口臭，就應當消滅「產臭菌」。如何消滅，以下方法，不妨試試：
1、檢查刷牙， 刷走細菌。刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔，都可以清除產臭菌。研究發現，刷牙多於2次/天的人，其口臭患病率遠低於刷牙少於這個頻率的人。而適當刷舌苔，則可降低嘴裡口臭氣體濃度的35%～56%。
2、飯後清口，「餓死」細菌。飯後應及時漱口，或者嚼無糖口香糖，以減少口腔里的食物殘渣，這樣產臭菌沒了「口糧」，必然就無法繁衍。
3、對症下藥，「毒死」產臭菌。火麻油，火麻油和原生蜂蜜搭配吃，可以有效殺死幽門螺旋桿菌。做法：取火麻油、蜂蜜各一小勺溫水50ml倒入攪勻即可，每天2-3次。科學研究表明，火麻油中含有的亞麻酸可以有效抑制幽門螺旋桿菌的活性，長期食用可以起到殺菌養胃的作用。另外我們知道很多有腸胃疾病的人容易口臭，火麻油蜂蜜水潤腸通便排毒，調理腸胃疾病，防止口臭產生。火麻油中含有的多種微量元素也是人體必需的，營養成分對身體是非常好的。
4、遵醫囑，四聯療法用藥。如，枸櫞酸鉍鉀240mg+四環素500mg+甲硝唑400mg奧美拉唑20毫克每日2次。
千萬不能喝冷飲的7類人
千萬不能喝冷飲的7類人
1、缺鈣患者
冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後，會使得血液中游離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發育。對於老年人來說，則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。
2、肥胖患者
冷飲中所含的糖分較高，會增加肝糖原，轉化為脂肪後使得身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。
3、陽虛體質
陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。
4、淤血體質
淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚干。具體表現為女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。
5、月經來潮的女性
月經時期女性不宜喝寒涼食物，若是血脈不通暢容易導致月經不調、痛經、閉經等問題。
6、老人和幼兒
這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣；由於胃腸驟然受冷，刺激腸黏膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛；由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動加快，容易發生腹瀉等症狀。
7、胃潰瘍患者
消化道潰瘍的病人，若在夏天吃了太多的冰涼食物，會使消化道的血液循環不良，不利於潰瘍的癒合。尤其含糖的飲料，會增加胃酸的分泌，使胃潰瘍更加嚴重，且容易發生脹悶現象，引起打嗝。
為啥口腔總潰瘍？可能是太愛吃這種糖
如果生活沒有零食，多少還是有些缺憾的。可是如果上著班吃零食，那絕對是在向領導招手，「來扣我紀律分啊來扣我紀律分啊」。於是，一些低調而又讓嘴巴不那麼清閒的小零嘴備受辦公族歡迎。其中，糖類食品較為優秀突出地出現在辦公族桌面。但是，如果總把這種糖當零食，可能會帶來口腔潰瘍的問題，讓你無法自由享受美食。
青筋暴突看疾病：小孩手指青筋多提示消化不良
在我們的生活中，經常會看到一些人在頭部、手部出現「青筋暴突」現象，對於這個情況，我們通常認為，這是因為人體缺少脂肪或者年紀大了才出現的現象。卻不知道，這一條條可怕的青筋，竟可能是身體疾病的信號。青筋其實不是筋，而是靜脈血管。正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。青筋暴突出現在不同的部位，就暗示著身體上出現不同的疾病。